去皺紋： 如果額頭的皺紋增加， 就說明肝臟的負擔過重。 所以， 必須戒煙、戒灑， 少吃動物脂肪， 並且每天至少喝3升水。
淡化黑眼圈： 如果眼圈發黑、眼神無光， 那就是腎負擔太重。 要少吃鹽、糖、咖啡， 多吃胡蘿蔔、白蘿蔔， 或者來點蒲公英。
潤色：如果最近臉色不好， 臉頰發灰， 說明身體缺氧， 肺部功能不太好。 最好多去公園散步、慢跑， 再補充點綠色蔬菜， 增加蛋白質、礦物質和租纖維的攝入。
太多的巧克力和甜食 ：巧克力會在鼻尖上形成紅色血管， 所以不妨用果仁、水果和優酪乳來代替巧克力當零食。
美唇 ：有時候雙唇會莫名地腫脹， 這常常是由於胃痙攣引起的。 而土豆對胃很有好處， 有暖胃的效果， 從而間接有利於雙唇的美容。
女人吃對這4種水果勝過吃補藥
1、吃蘋果預防癌症
每天吃少量的蘋果就能預防多種疾病， 還讓人有飽腹感， 不愧是最務實的水果。 美國癌症研究中心特別建議， 人們常吃蘋果來預防癌症， 因為其中含量豐富的天然抗氧化劑能夠有效消除自由基， 降低癌症發生率。
2、吃葡萄增強免疫抗衰老
葡萄特別適合懶惰的人吃， 因為最健康的吃法是不剝皮、不吐子。 葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。
3、吃梨幫助器官排毒
梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。 它水分充足， 富含維生素A、B、C、D、E和微量元素碘， 能維持細胞組織的健康狀態， 説明器官排毒、淨化， 還能軟化血管， 促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。 但吃梨時一定要細嚼慢嚥才能較好的吸收。
4、吃火龍果緩解重金屬中毒
火龍果營養豐富， 功用獨特， 對人體健康有絕佳的功效。 它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。 白蛋白是具黏性、膠質性的物質，
特別提示：女人的調養是一門學問， 也是女性抵抗衰老的核心話題。 現代人的調養有兩種方式， 一是注重傳統和基礎營養的方式， 比如注意果蔬、肉類、豆類、谷麥類以及低脂和無脂食品的合理均衡攝取;二是選用科學而高效的健康食品， 也就是常說的保健品。 女人應盡可能吃得自然。 現代人越來越關心起有機食品來， 雖然價格可能會貴一點， 而且所含的水分更少， 但它的固體物質和營養更多。
女人還應吃得新鮮。 最好能在家裡做飯， 最大的好處是新鮮， 含有機成分， 更有益於健康。 不過， 很多女人不具備這個條件， 況且在忙碌了一天之後還要做飯， 的確很令人頭痛。 這樣，
不要吃速食等垃圾食品， 多食用如豆腐、海帶、蘿蔔等鹼性食物， 控制食用如雞肉、牛肉、玉米、啤酒等弱酸性食品。 減少食物中的鹽分和糖分含量， 以減輕內臟負擔， 並應保持全天的飲食營養均衡， 養成清晨空腹飲水的習慣等等， 這都是女人在吃的時候應該注意的。
