您的位置:首頁>正文

失眠可能是你吃出來的

方法步驟:

01 1如果進食過飽的話, 身體的葡萄糖就會上升, 血糖也會跟著上去了, 這樣的話大腦就會處於一個比較亢奮的狀態。 老人晚餐最多只能吃七成飽。 另外, 小孩胃腸道等消化系統功能不健全, 沒有足夠的消化酶, 所以家長就要多注意了。

02 2我們現在的生活水準都有所提高了, 每家每戶隔三差五就會煲點湯, 在湯裡面就會加點藥材下去。 補藥雖好, 但並非人人皆宜。 南方天氣炎熱, 不能隨便服用鹿茸、紅參等溫補的藥物, 否則會引起煩躁、失眠等。

03 3如果我出現了失眠的症狀, 我就會選擇喝一杯牛奶或者是喝完糖水,

因為牛奶可以抑制腦部的興奮, 讓人感覺到疲倦。

04 如果是糖尿病患者的話, 不適宜在睡前喝糖水。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示