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咖啡好喝要注意 損害骨骼傷身體
你所吃的食物對你是否能所獲得強健骨骼的營養起著至關重要的作用。然而，有些食物是會讓骨骼丟失礦物質，甚至妨礙骨頭的再生能力。以下是六種最毀骨頭的食物。 1、咖啡因 同樣劑量的咖啡因可能沒有鹽那麼糟糕...
2017-03-05 -
早餐要吃好 不要吃漢堡配咖啡
都知道西式速食不太健康，但《營養學雜誌》刊登加拿大圭爾夫大學一項新研究發現，吃西式速食時喝咖啡，會加倍損害健康。 西式速食，比如漢堡包、薯條、比薩等含有大量的脂肪。研究發現，健康者進食高脂肪飲食後...
2017-03-05 -
早餐要吃好 搭配更重要
早餐在設計上選擇易消化、吸收，纖維質高的食物為主，最好能在生食的比例上占最高，如此將成為一天精力的主要來源。對於早餐來說應該科學、合理的搭配，但是，要如何搭配早餐呢？下面就和小編一起來看看吧。 ...
2016-06-08 -
生吃蔬菜就比熟吃好？揭秘10個飲食誤傳
揭秘10個飲食誤傳藍莓中抗氧化劑比其他水果多。英國營養學專家安吉拉·道頓表示，超級食物藍莓的抗氧化能力指數（ORAC）較高，但是科學家發現，黑巧克力等食物的抗氧化能力指數比藍莓更高。藍莓中只有一種抗...
2015-03-20 -
紅棗熟吃好還是生吃好 怎麼吃才健康
紅棗熟吃好還是生吃好冬季，紅棗被視作養生佳品，煲湯、熬粥放上幾顆，光看著就很滋補。但最近網上一些關於紅棗的養生貼士讓市民犯了愁，一種說法稱“紅棗生吃最有營養，溫度過高棗裡面的維生素C就被破壞了”，但...
2016-01-15 -
讓骨頭湯好喝的技巧
【導讀】讓骨頭湯好喝的技巧，做一碗骨頭湯容易，但是做一碗營養好喝的骨頭湯卻是非常不容易的，不僅要掌握一些常識，還要掌握一些技巧。下面我們來看看讓骨頭湯好喝的技巧。 讓骨頭湯好喝的技巧 1.制湯...
2016-05-26 -
科學喝水方法 喝好清晨第一杯水肌膚更滋潤
水是生命之源，一個人想要健康就要適度多喝水，因為健康的肌體必須保持水分的平衡。對於女性朋友來說，每天多喝水還可以起到滋潤肌膚的作用。而在一天之中，清晨的第一杯水尤其顯得尤其重要。也許你已習慣了早上...
2017-03-05 -
電鍋自製優酪乳比買的好喝
自製優酪乳(電鍋版&優酪乳機版)原料：牛奶500克，菌粉1克做法：1將牛奶倒入容器中，用微波爐轉30秒2倒入菌粉，一定要攪拌好3將牛奶倒入不銹鋼容器中蓋蓋或者包上保鮮膜4電鍋裡倒溫水，裡面倒扣一盤子...
2015-06-04 -
白蘿蔔秋天吃好嗎
一、白蘿蔔秋天吃好嗎二、白蘿蔔怎麼吃最有營養三、秋天吃白蘿蔔的禁忌白蘿蔔秋天吃好嗎白蘿蔔之中含有多種人體所需要的營養物質,服用之後對於身體具有很好的促進作用。具體的秋天服用白蘿蔔之後的好處如下:1、...
2016-09-18 -
蜂蜜水什麼時候喝好 牢記喝蜂蜜水禁忌
蜂蜜有美容養顏的功效，所以很多女孩子特別喜歡蜂蜜，不過，喝蜂蜜水也有禁忌的，那麼蜂蜜該如何喝呢?蜂蜜水什麼時候喝最好呢?那麼蜂蜜的作用與功效具體又有哪些呢?下面就趕緊跟著小編一起來看看吧。 蜂蜜...
2017-03-05 -
平安茶能解熱去濕 怎麼泡好喝
一直以來，人們在炎熱的夏季，都會喜歡吃一些能解熱去濕的食物，而在大家比較愛喝的養生茶飲類型中，同樣也有著可解熱去濕的茶飲類型，為此，接下來本文就對平安茶這款有解熱去濕作用的茶葉進行介紹。 綿茵陳...
2016-04-25 -
瘦下來的關鍵：吃好油代謝壞油
有許多人擔心肥胖，所以不敢碰任何油脂，其實這是錯誤觀念，因為人的身體需要油脂，否則運作會失衡。既然一定要吃油，有沒有可能吃了不會胖的油?只要選對了油，並用正確的方式烹調，就能吃得健康不發胖。關鍵即...
2017-03-06 -
瑪咖片怎麼吃好
小米粥> 瑪咖片的吃法常見的就是直接服用，因為現在很多的藥物當中都會含有瑪咖片，用水送服的話比較方便簡單。當然也可以在燉煮雞、鴨、牛肉的過程當中放入瑪咖片，喝湯的話更容易吸收其中的保健價值。而且瑪...
2016-04-30 -
如何燉出營養好喝的骨頭湯
如何燉出營養好喝的骨頭湯？骨頭湯可以說是最常見又有營養的湯了，然而很多人在熬骨頭湯的時候都會面臨一些問題，該如何燉好骨頭湯，在燉骨頭湯的時候要注意哪些事項，一起和小編來看看吧。 骨頭湯的營養價值...
2016-03-07 -
陳皮沖水喝好處多多
【導讀】陳皮，自古以來就是人們喜愛的養生保健藥。有著“一兩陳皮一兩金”的讚譽。陳皮有很多使用方法，既是很多方劑的重要組成之一，也是烹飪時提味的重要作料。很多人都會用陳皮泡水喝，但是你一定不知道陳皮...
2016-05-02 -
菊花茶與什麼搭配最好喝
菊花茶是花茶中應用時最多的，因為菊花茶的做工不是很複雜，不會添加防腐劑，讓人覺得很是安全，而且菊花茶的味道是不錯的，配搭的東西也是很多的，那麼如何泡制菊花呢》什麼東西可以和菊花茶配搭呢？ 泡飲菊...
2016-03-02 -
加一物讓雞蛋湯變好喝
【導讀】雞蛋湯怎麼做好喝？日常生活中雞蛋是最常見的食材，炒雞蛋，雞蛋湯都是家常菜，但是雞蛋湯要怎麼做才會更好喝更營養呢？每個人喜歡的口味都不一樣，今天小編就給大家介紹幾款不同口味的雞蛋湯做法，快來...
2016-04-29 -
菊花茶的泡法 與什麼搭配最好喝
菊花茶是花茶中應用時最多的，因為菊花茶的做工不是很複雜，不會添加防腐劑，讓人覺得很是安全，而且菊花茶的味道是不錯的，配搭的東西也是很多的，那麼如何泡制菊花呢？什麼東西可以和菊花茶配搭呢？ 泡飲菊...
2016-03-31 -
甘麥紅棗粥的做法紅棗怎麼吃好
養生粥是人們在現實生活中多會選擇的一種對健康有益的飲食養生方法，通常來講，要想通過正確的養生方法來實現健康強壯的體魄，大家對於具體的食物選擇就應當十分謹慎，甘麥紅棗湯就是本文要著重為大家介紹的有緩解...
2016-03-30 -
苦丁茶什麼時候喝好 女人經期能喝嗎？
月經期間可以喝苦丁茶嗎散風熱，清頭目，除煩渴。用於頭痛、齒痛、目赤、熱病煩渴、痢疾。消食化痰，除煩止渴，利二便，去油膩，散肝風，治耳鳴耳聾，活血脈，涼子宮。苦丁茶具有降血壓、降血脂、降低膽固醇和清暑...
2014-05-20
