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三個飲食注意事項讓你午餐吃得更好
現在我們很多人都是注意午餐的營養了,知道最好的營養都是應該放在早上或者中午吸收的,下面就給大家說說在飲食中我們如何吃食物才能更健康吧。 注意1:健康搭配需要細心準備 兩菜一湯,一葷一素,再加上...
2016-11-24 -
吃得太油膩對健康沒有好處
現在人們水準提高了,吃得也越來越好了。我們知道食物通過油的烹飪會變得更美味,因此,很多人喜歡吃油炸食物。從飲食健康的角度分析,飲食油膩不是好事,它會增加腸胃的負擔,如果你吃得太油膩,還會容易引發疾...
2016-11-23 -
想要脾胃健康就得吃得挑剔
小時候大人總是教育吃飯要養成不挑食的好習慣,挑食營養物質攝入不全面,對身體不好。相信這個觀念在我們每個的腦海中都已經根深蒂固了,果真如此嗎?今天我們就來“挑戰”一下,讓你的嘴對食物“挑剔”一些,因為...
2016-09-06 -
專家全面為你解析:蕁麻疹
為什麼上述因素可以引發蕁麻疹呢?這要從蕁麻疹的發病機理談起。蕁麻疹的發病機理有以下幾種: 過敏性:多數蕁麻疹是由過敏性機理引起的。食物中的過敏原(多屬於異種蛋白質)刺激人體,使人體產生特異抗體...
2009-09-23 -
海鮮吃得健康需注意3大禁忌
海鮮在吃的時候應該要多注意一些禁忌,只有這樣才能夠更健康的吃海鮮。現如今,正是各種海鮮上市的季節,下面就來看看海鮮要怎麼吃才是最健康的吧。 海鮮的營養價值 煙熏三文魚和鹽漬生鮭魚。歐米伽3脂肪...
2016-10-11 -
吃得好≠營養好 飲食4大誤區讓你遠離健康
吃得好意味著營養好,越新鮮就表明越安全……你是否想當然地將這些詞語畫上了等號。很多情況下,這些等號是不成立的。花樣多≠營養全有些人認為自己所攝取的食物花樣夠多了,卻沒有意識到很多食物是同一類的。比如...
2015-10-11 -
早餐巧搭配:青菜雞蛋疙瘩湯營養全面
一日之計在於晨,想擁有一整天的活力,那就從早餐開始吧!營養的早餐能夠給人帶來足以應付一整天勞累工作的精氣,但是每天上班很趕時間,只能在街上隨便買點東西填飽肚子,就把早餐糊弄過去了。 科學的早...
2017-02-23 -
晚餐幾點吃最佳 吃得晚小心10種疾病
晚餐幾點吃比較好?晚上6點?7點?還是8點?近日,土耳其一項研究卻顯示,睡前兩小時、或是晚上7點後進食,會導致心梗腦梗都高發!研究人員追蹤調查了721名平均年齡53歲的高血壓患者,發現晚上7點後進...
2016-09-30 -
16式減肥瑜伽 讓你全面瘦身
無論春夏秋冬,減肥瘦身、保持窈窕的身材都是各位MM必不可少的。減肥永遠是頭等大事。MM們可不要偷懶哦。你也不想眼睜睜看著漂漂的衣服卻擠不進去吧。 第一式 動作要點:雙腿屈伸坐直,側身,將左腳收回放...
2012-09-27 -
嬰兒吃得太好 當心牙齒發育不良
過度精緻軟食影響寶寶牙齒健康老一輩總說孩子“垃圾吃、垃圾大”,隨著時代演進,現代人逐漸重視營養均衡。然而,與早期社會相比,許多孩童相關病症卻是近代才比例增高,特別是齒列雜亂、過動、注意力不集中等,究...
2015-04-22 -
吃得好不等於營養充足 不良飲食習慣須糾正
4個不等式的飲食習慣必須糾正1花樣多≠營養全有些人認為自己所攝取的食物花樣夠多了,卻沒有意識到很多食物是同一類的。比如,燉排骨、炒豬肉片、醬豬蹄、回鍋肉等其實都是“豬肉”;饅頭、烙餅、麵條其實主要的...
2015-01-07 -
怎麼樣的早餐營養更全面
早餐的重要性已是眾所周知,早餐不僅要營養豐富,而且很重要的一點是,一定要“頂餓”,因為上午是一天中學習和工作任務最繁重的一個時段。 早餐宜吃食品 早餐是大腦的“開關”,其能量來源於碳水化合物,...
2016-10-20 -
咖啡的好處與壞處 全面的分析咖啡的好壞
咖啡已經成為我們日常生活中常見的飲品,許多人愛上了喝咖啡,今天小編就給大家分析一下喝咖啡的利弊,告訴大家咖啡的好處與壞處,讓大家全面的瞭解一下咖啡,感興趣的小夥伴一起看看吧。 喝咖啡的好處 ...
2016-03-09 -
晚餐吃得過於葷腥當心動脈硬化
現在有很多人連主食都不吃就吃蔬果,而不吃主食就為了控制體重,女孩子啊!不是模特的,也變成了模特。專家指出,晚餐決定了我們的體重與健康,下面讓我們來看一下晚餐與我們的體重、健康有何關係! 1、肥胖...
2016-10-04 -
七種食物是預防卵巢早衰好幫手 早餐吃得豐富可以保護卵巢
女人防卵巢早衰應該多吃七種食物,卵巢早衰意味著女人即將走向更年期,如果女性40歲之前就出現了閉經情況,那麼就可算是卵巢功能衰竭。近幾年來,因為人們的生活環境污染、病毒感染嚴重、人工流產率增加等因素使...
2015-05-11 -
吃得太辣易錯失味覺 上班族午餐怎麼吃才健康?
逃離上班族午餐3大誤區1吃得太辣一到午休時間,不少白領就成群結伴地去寫字樓附近的餐廳、飯館犒勞自己。幾個同事一起撮一頓,一是每天都能換著花樣吃,二來大家關係也拉近了很多。最火的菜系要屬川菜和湘菜,許...
2014-11-03 -
晚飯為什麼不要吃得太晚
隨著都市中晚睡族的增加,人們過去一日三餐的傳統飲食習慣已經漸漸被打破。無論是通宵的網路鏖戰,還是公司的奮戰加班,不補充一些能量是不行的,所以很多人養成了吃夜宵的習慣。但是,這種夜宵和後半夜宵其實對...
2016-10-11 -
女人吃得太鹹容易脫髮
發質枯黃、容易脫髮,頭髮問題已經成了不少女性的心病。先別忙著求醫問藥,檢查一下自己的飲食狀況再說。如果飲食過鹹過甜,就會嚴重損傷發質。 首先,食鹽過多會脫髮。鹽分可導致人體內水的瀦留,同樣在頭髮內...
2017-02-27 -
10張心理測試圖片 全面解析你的內心
養生之道網導讀:10張心理測試圖片,全面解析你的內心。很多年輕人都喜歡玩心理測試,通過心理測試可以讓你一眼看穿自己。下面為大家準備了10張心理測試圖片,可以全面解析你的內心,快來測試看看吧。 心理測...
2016-08-31 -
防凍傷的全面知識!
保護凍傷部位:凍傷發生後,應迅速用棉被保護受凍部位,並迅速將患者護送 到室溫20℃—30℃的室內。 冷溫水交替複溫用10℃的冷水和38℃的溫水交替浸泡受凍部位20—30分鐘, 直至受凍部位恢復...
2012-04-18