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健康誤區:青菜吃得多居然會有四大害處
10月15日訊蔬菜裡含有豐富的維生素、礦物質,食物纖維也很豐富。吃適量的蔬菜可以促進腸道蠕動,促進排便,提供機體所需的微量營養素,發揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能。但是攝入過多的蔬菜會有以下...
2012-09-28 -
一日三餐吃得過飽有兩害
人們在對待飲食的量上,“吃要吃飽”仍是相當多的人的飲食要求,一日三餐都狂吃海飲者大有人在,毫無節制的飲食使人的胃、腸等消化系統時時處於緊張的工作狀態,各內臟器官也被超負荷的利用而無法保養。這種過食現...
2012-09-28 -
全面解讀職場人心理素質
良好的心理素質,是人們進行廣泛社交活動的必要條件,也是語言技巧,交際才能得以充分發揮的前提。相反,心理狀態不佳,會形成某些隔膜和屏障,在一定程度上阻礙了人們交朋結友和適應社會。因此,我們在工作生活...
2017-03-06 -
瘦身瑜伽 與肥胖全面作戰
有很多朋友為了瘦身,曾嘗試節食,也聽夠了健身器材沒完沒了的嗄吱聲,然而你的腰腹沒有減去多少,惟一失去的卻是耐心。但你千萬不要灰心,振奮你的精神,試一試健身圈新近出現的一套塑形動作吧!創編這套動作的私...
2011-03-07 -
紅肉吃得少 容易患疲勞
在緊張的工作和生活當中,多數人把疲勞當成一種正常的生理反應。可你知道嗎?這和飲食也有一定關係。近日,美國《赫芬頓郵報》載文,美國塔夫茨大學的營養學副教授珍妮佛·薩切克指出,如果體內缺鐵,尤其是女性...
2017-03-06 -
吃得太撐胃真的會爆炸
【導讀】日前,一則消息在網路上流傳,說的是一名58歲的患者由於大量進食導致“胃爆炸”,不得不切除全胃。吃得太撐胃真的會爆炸嗎?對於這一說法下面會為您介紹吃得太撐胃真的會爆炸。 吃得太撐胃真的會爆...
2015-03-12 -
教你全面認識反式脂肪酸
隨著人們健康保健意識的提高,“反式脂肪酸”的健康危害越來越受到人的認知,反式脂肪酸不僅防止血管硬化的“好”膽固醇減少,並使引致血管梗塞的“壞”膽固醇增加,從而,導致心腦血管疾病發生。而這種物質普遍...
2015-05-01 -
坐月子是不是吃得越豐富越好
坐月子的飲食是大家所關心的問題。有人認為分娩時出血多,產時用力,耗傷心血,應當吃得好一些,補補身子,所以不管身體狀況和胃口好壞,而一味吃好的,什麼老母雞、豬蹄湯、人參蜂王漿等厚膩之品,天天吃,頓頓吃...
2016-12-29 -
月子吃得營養,媽媽受福一生!
一般而言,凡含有營養的食物,月子裡均可食用,如各種肉食、魚類、蛋類、蛋類、蔬菜、水果、豆製品等均無特殊禁忌。具體而言,下面一些食物不應缺少:1、雞蛋雞蛋中蛋白質及鐵含量較高,並含有許多其他營養素,且...
2016-12-29 -
坐月子補身不必吃得肥滋滋
坐月子補身不必吃得肥滋滋:一般人吃的坐月子餐,不僅價錢高,熱量更是驚人,新光醫院營養課營養師許文怡,結合西方醫學中營養學觀點,設計一套均衡又具養生功能的坐月子套餐,一天熱量僅有2000多卡,價格比坐...
2016-12-28 -
專家提示:吃得太好也會導致骨質疏鬆
1.攝鹽過多:食物中加入過量的鹽,不僅會增加心血管病的風險,還會導致骨質疏鬆。人體內的鈉經過腎臟隨著尿液排到體外,同時也會損耗鈣。人體排掉的鈉越多,鈣的消耗也就越大,最終會影響到骨骼健全所必需的鈣質...
2012-09-28 -
女士美容 4魔法全面保養肌膚
編者按:女人們一生最大的奮鬥目標就是保養肌膚,希望在自己的保養下能夠擁有比被人更完美肌膚。那麼,女士美容最有效的保養肌膚方案有哪些呢? 第一招:洗臉時的按摩法 潔面時,需要做按摩來舒緩肌膚,...
2012-09-19 -
全面解析女大學生的戀愛心理
女大學生戀愛心理特點 1、 自主性強 女大學生在戀愛問題上,個性突出,重感情、易衝動,不受傳統習俗的局限,在確定戀愛關係前,甚至在確定戀愛關係後,一般都不徵求雙方父母的意見。 2、 戀愛動機...
2017-03-07 -
早餐喝雜糧豆漿 讓你吃得更營養
早上起來,女性要選擇什麼樣的早餐營養又健康呢?不妨喝雜糧豆漿,讓你吃得更營養,接下來就讓我們一起來看有哪些食物吧! 1、紅棗枸杞豆漿 用料:黃豆45克,紅棗15克,枸杞10克,水1200毫升,糖適...
2012-09-28 -
五大注意事項讓麻辣燙吃得更健康
【導讀】五大注意事項讓麻辣燙吃得更健康,麻辣燙是人們常吃的食物之一,甚至很多人把它當主食。專家指出,麻辣燙對人體有危害,怎麼能讓麻辣燙吃得健康呢? 五大注意事項讓麻辣燙吃得更健康 1、等鍋底要...
2016-01-11 -
全面剖析馬鈴薯的營養價值
馬鈴薯是很多需要減肥、美容、治病的人的最佳食物選擇,因為馬鈴薯的營養價值非常高,甚至可以說是無可替代的。馬鈴薯既能最為餐桌上的美食,也能當作治病的藥材。那麼馬鈴薯的營養價值究竟有多高呢? 一個14...
2012-09-29 -
辦公室男女必吃得十種水果
營養專家推薦以下十樣水果,讓緊張的辦公室時光更放鬆、更健康。 蘋果——抗氧化高手 辦公室裡一坐就是八小時,皮膚乾燥、身體缺水,急需健康食物的救援。現在,每天帶一個水果出門已經是很多細心OL的...
2010-06-18 -
吃得越少也能飽的8大竅門
節食的時候,您再也不會感到權利被剝奪了以下的八個小竅門將會告訴您如何吃得又少又滿足調查發現每天早上吃兩個雞蛋,那麼一整天都不會消耗您身體其他熱量了。把蛋黃和蛋白攪混,加上四分之一杯的紅豆和番茄醬,攪...
2012-09-29 -
天熱寶寶沒胃口怎麼辦 4款開胃食譜寶寶吃得香
夏季天熱孩子沒胃口,爸爸媽媽們可急壞了。不知道該如何改變這種情況。哪些方法能夠讓寶寶胃口大開,享受多種營養美食呢?一起瞭解吧。夏季天熱寶寶沒胃口緩解措施激起寶寶的食欲孩子想不想吃飯和食欲有很大的關係...
2016-06-21 -
全面教育寶寶 從幼兒遊戲開始
遊戲是幼兒的主導活動,能培養幼兒高尚的情操,引導幼兒認識客觀世界,促進幼兒身心的發展,是對幼兒進行全面教育的有力手段。下面列出幼兒遊戲大全,希望對各位媽媽有幫助。A、娃娃自己扣扣子目的: 練習手的精...
2014-09-02