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減肥常識：吃得少也能飽
(1)吃雞蛋當早餐。 調查發現每天早上吃兩個雞蛋，那麼一整天都不會消耗您身體其他熱量了。把蛋黃和蛋白攪混，加上四分之一杯的紅豆和番茄醬，攪勻後，這個低熱量的滿腹感食物就完成了。 (2)在吃午餐或晚...
2017-03-06 -
這東西吃得越多壽命竟會越短
食物中有種物質叫做尿酸1食物，攝入的食物含嘌呤較多，如海鮮，啤酒，瘦肉等。2細胞新陳代謝的產物，或者病理狀態(如化療時)。3劇烈運動時，三磷酸腺苷(ATP)分解供能產生的ADP來不及重新被利用，繼續...
2016-05-11 -
黃瓜的營養價值 避開3禁忌吃得更健康
黃瓜的營養價值黃瓜富含有豐富的維生素c，而維生素c具有保護牙齒，預防動脈硬化，保護細胞、解毒，清除自由基防癌，提高免疫力、應急能力，可以保護肝臟。黃瓜具有清熱利濕、生津止渴、解毒消腫的功效。黃瓜可以...
2014-08-04 -
俗話說晚餐吃得少 晚餐如何健康的吃
俗話說，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。對很多人來說，這裡難度最大的恐怕是最後一句。面對豐盛晚餐的誘惑，到底該如何做到“晚吃少”呢?首先要明確一點，這裡所謂“吃少”並不是指食物種類少或攝入量減少，而...
2017-03-06 -
寶寶胃口不好什麼原因 6招讓寶吃得香
隨著寶寶的年歲不斷的增長，寶寶對食物的要求也是越來越高，寶媽們也是開始各種為了孩子的飲食營養而擔憂了，由於總是擔心孩子的營養不好，然而孩子呢是開始了挑食了，對於孩子挑食的寶寶來說胃口基本上都不是很好...
2016-03-04 -
冬季怎樣養護寶寶的腸胃 切記吃得過快
冬季寶寶活動不方便，而且很多媽媽都怕寶寶著涼，不願意帶寶寶出門活動。但是寶寶的身體並沒有因為冬天而減慢了發育的速度，每一個細胞沒閑著，所以媽媽不能忽視了寶寶冬日的胃腸道健康，那麼冬季怎樣養護寶寶的腸...
2016-01-20 -
食欲不振因素有哪些 六個妙招讓寶寶吃得香
當發現寶寶出現食欲不振的情況，多數媽媽就會顯得十分的焦慮，擔心孩子會餓到，擔心孩子是不是患上了什麼疾病。但是現在很多寶寶出現食欲不振的情況都是非病理性的因素所導致的，所以，家長們不要過於擔心。那麼，...
2016-06-02 -
寶寶磨牙或是吃得太多 寶寶磨牙怎麼處理好
到了晚上睡覺的時候，很多的家長發現孩子會出現磨牙的現象，這個時候家長千萬別大意，一定要找到寶寶磨牙的原因。產生磨牙症的原因很多：寄生蟲：蛔蟲因為寄生在腸道，不斷地竄動，刺激腸壁使得腸蠕動加快，引起消...
2016-02-16 -
孩子吃零食，怎麼吃才吃得健康呢？
所謂零食，就是不是規定孩子要吃的，它是正常飲食之外的補充，何婉兒主任告訴家庭醫生線上編輯，所謂“吃得健康”其實就是孩子心理覺得健康就可以了，無論平時還是過節都可以吃一點，但是，家長要切忌不要以零食為...
2016-01-28 -
一日三餐吃得健康營養的關鍵
【導讀】一日三餐吃得健康營養的關鍵，怎樣安排好這一日三餐是有學問的。有的家庭安排得非常合理，吃的花樣是五花八門，而有的家庭的飲食則簡單得不能再簡單，品種極為單調。一日三餐不僅要定時定量，更重要的是...
2016-03-22 -
瞭解黃皮果的消食健胃吃得香好處
黃皮果，由名字就能想到這個食物的顏色，那就是黃色的，但是對於北方的人來說，這個食物是很少見的，因此對這個黃皮果也是不瞭解的，那麼黃皮果有什麼食用功效呢？有什麼營養價值呢？和大家分享一下。 食用...
2016-03-21 -
吃得快胖得快 胖得快老得快
周先生吃飯一直很快，用“狼吞虎嚥”來形容也不過分，別的人還未吃到半拉子，可他卻已經酒足飯飽地放下了碗筷。然而，沒多久，周先生在不知不覺中漸漸地發胖了，小肚腩也起來了。年輕輕的周先生開始為胖起來影響健...
2012-09-28 -
一日三餐吃得過飽有兩害
人們在對待飲食的量上，“吃要吃飽”仍是相當多的人的飲食要求，一日三餐都狂吃海飲者大有人在，毫無節制的飲食使人的胃、腸等消化系統時時處於緊張的工作狀態，各內臟器官也被超負荷的利用而無法保養。這種過食現...
2012-09-28 -
紅肉吃得少 容易患疲勞
在緊張的工作和生活當中，多數人把疲勞當成一種正常的生理反應。可你知道嗎？這和飲食也有一定關係。近日，美國《赫芬頓郵報》載文，美國塔夫茨大學的營養學副教授珍妮佛·薩切克指出，如果體內缺鐵，尤其是女性...
2017-03-06 -
吃得太撐胃真的會爆炸
【導讀】日前，一則消息在網路上流傳，說的是一名58歲的患者由於大量進食導致“胃爆炸”,不得不切除全胃。吃得太撐胃真的會爆炸嗎？對於這一說法下面會為您介紹吃得太撐胃真的會爆炸。 吃得太撐胃真的會爆...
2015-03-12 -
夏季健身記得多飲水 健身補水方法
夏日健身，就意味著運動會消耗身體更多營養物質，所以健身者一定要注意補水，因為炎熱的天氣裡，普通健身者在30攝氏度的溫度下進行1個小時較大量的運動，汗液排放量便可達到3升以上。 如果不及時補充水分，...
2017-03-06 -
坐月子是不是吃得越豐富越好
坐月子的飲食是大家所關心的問題。有人認為分娩時出血多，產時用力，耗傷心血，應當吃得好一些，補補身子，所以不管身體狀況和胃口好壞，而一味吃好的，什麼老母雞、豬蹄湯、人參蜂王漿等厚膩之品，天天吃，頓頓吃...
2016-12-29 -
月子吃得營養，媽媽受福一生！
一般而言，凡含有營養的食物，月子裡均可食用，如各種肉食、魚類、蛋類、蛋類、蔬菜、水果、豆製品等均無特殊禁忌。具體而言，下面一些食物不應缺少：1、雞蛋雞蛋中蛋白質及鐵含量較高，並含有許多其他營養素，且...
2016-12-29 -
坐月子補身不必吃得肥滋滋
坐月子補身不必吃得肥滋滋：一般人吃的坐月子餐，不僅價錢高，熱量更是驚人，新光醫院營養課營養師許文怡，結合西方醫學中營養學觀點，設計一套均衡又具養生功能的坐月子套餐，一天熱量僅有2000多卡，價格比坐...
2016-12-28 -
專家提示：吃得太好也會導致骨質疏鬆
1.攝鹽過多：食物中加入過量的鹽，不僅會增加心血管病的風險，還會導致骨質疏鬆。人體內的鈉經過腎臟隨著尿液排到體外，同時也會損耗鈣。人體排掉的鈉越多，鈣的消耗也就越大，最終會影響到骨骼健全所必需的鈣質...
2012-09-28
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1回答
奶水多就得吃得多嗎？