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春季養生保健食譜 吃得貴不如吃得對
導讀:一年之計在於春,春季是四季之始,春季飲食打好基礎,對一年的健康都有重要作用。其實養生不需要花很多錢,只要懂得養生的理論,養生也是很平民的事情。不多不管什麼東西,都要以適度為原則,並且要注意搭...
2017-03-08 -
橄欖油怎麼吃最健康 如何吃得更明白
橄欖油以其獨特理化指標與保健功能,正在逐步成為新世紀理想的食用油。在西方很多國家已普遍使用橄欖油,如果拿普通沙拉油和橄欖油比較,沙拉油呈透明黃色,聞起來有明顯的油脂味,入鍋後有少許青煙;橄欖油顏色黃...
2014-08-26 -
得有兒童腎病併發症
得有兒童腎病併發症有什麼呢,小兒腎病綜合症是腎病的一種常見的類型,該疾病的發生給患兒帶來了很大的痛苦,如果得了腎病綜合症不及時治療的話,會導致很多併發症狀的發生,這樣一來給孩子帶來的危害更大,那麼...
2016-05-30 -
飽腹食品VS致餓食品 怎樣吃得飽又不胖
有什麼辦法既能讓你吃飽,又可以防止肥胖呢?一般來說,脂肪多的食品容易讓人飽肚子。可是,許多怕胖的人知道吃飯要少吃油膩,因為飯菜的油水太大,會讓人熱量過剩,最後只能導致脂肪蓄積。 掌握食品的升糖指數...
2017-03-08 -
內分泌失調的原因 飲食沒有節制
導讀:內分泌失調的原因,人體有內分泌系統,分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。那麼,內分泌失調的原因有哪些呢?下麵四季養生網小編來為您解答。 內分泌失調的原因: 1.情志不...
2017-03-09 -
為什麼你吃得少也會胖
1.基礎代謝率低(基礎代謝率簡稱BMR) 一、嬰兒時期BMR最高。 二、20歲之後BMR與年齡成反比,女性囤積的脂肪又較男性得多,是因為女性的BMR較男性低6-10%,在BMR低下的情況熱量無...
2012-08-09 -
挑對美食:人到中年也能吃得開懷
荷爾蒙是人體內分泌系統分泌的能調節生理平衡的激素的總稱。它們會隨著年齡的增加而減少,由此會引發許多病症如熱潮紅、心悸、色斑、情緒低落、失眠、皮膚乾燥,長此以往,可能會患上心血管病症及骨質疏鬆症。有...
2017-03-09 -
正是海鮮上市季!海鮮吃得健康需注意3大禁忌
海鮮在吃的時候應該要多注意一些禁忌,只有這樣才能夠更健康的吃海鮮。現如今,正是各種海鮮上市的季節,下面就來看看海鮮要怎麼吃才是最健康的吧。海鮮的營養價值煙熏三文魚和鹽漬生鮭魚。歐米伽3脂肪酸含量極高...
2016-10-08 -
國慶外出就餐 注意8要點吃得更健康
國慶黃金假期到了,在繁忙的工作之餘很多人都想要利用小長假和親朋好友一起聚餐。那麼,外出就餐應該如何點餐,應該吃什麼最營養呢?今天,就來為大家支支招吧。外出就餐的建議不要餓著去餐廳,否則你的眼睛不會顧...
2016-10-02 -
晚餐幾點吃最佳?吃得晚小心10種疾病
晚餐幾點吃比較好?晚上6點?7點?還是8點?近日,土耳其一項研究卻顯示,睡前兩小時、或是晚上7點後進食,會導致心梗腦梗都高發!研究人員追蹤調查了721名平均年齡53歲的高血壓患者,發現晚上7點後進食...
2016-09-27 -
得有直腸癌有哪些併發症
直腸癌最常見的首發症狀是排便時出血。不管任何時候的直腸出血,即使知道病人有痔瘡或憩室,醫生都要考慮癌腫的可能。直腸癌患者可出現排便時腹痛和排便不盡的感覺。 那麼直腸癌有哪些併發症呢? 1.結...
2016-08-24 -
要想吃得健康,得遵循“6大準則”
生活細節決定健康水準。尤其飲食上,有時候只需要做出一點點改變,就能獲得幾倍的健康。美國MSN網站刊文指出,以下飲食習慣可以幫您握住長壽的鑰匙。 1.早飯後吃粒複合維生素、鈣片。 由於市...
2016-08-15 -
癲癇患者的飲食需注意不要吃得過於飽
癲癇是大腦神經元突發性異常放電,導致短暫的大腦功能障礙的一種慢性疾病。而癲癇發作是指腦神經元異常和過度超同步化放電所造成的臨床現象。其特徵是突然和一過性症狀,由於異常放電的神經元在大腦中的部位不同,...
2017-03-09 -
春節期間吃得多動的少 健康飲食注意七事項
春節期間很多人都吃得多但動得少,對飲食不重視,導致身體出現問題。今天就給大家提個醒,春節期間要注意少做什麼,多注意什麼。春節期間七少七多提醒1:少葷多素。春節膳食要少吃葷菜,多吃豆製品、蔬菜等素菜。...
2015-02-15 -
科學家解釋為何“睡眠越少 吃得越多”
核心提示:來自內布拉斯加林肯大學的研究者通過研究揭示,睡眠的干擾或許是促成機體食物過量攝取的一個因數,而且睡眠感染會引發成年個體和兒童出現慢性的健康損傷。 人們一直非常熱衷於討論到底什麼因素可以影...
2017-03-09 -
你一天吃得 食物中的油量超標了麼
過去30年,國人的生活水準顯著提高,盤子裡的油水也越來越多。從“沒油吃”到“不差油”,國人的烹調油用量早就超標了。根據營養學會的推薦,每人每天油脂的用量應控制在25~30克,而很多城市人口已經達到...
2017-03-09 -
早餐要吃得好!營養早餐的四大原則
核心提示:早餐經常會被人忽略。其實,吃早餐的好處有很多。但如何安排營養早餐也是一門藝術,下面39保健編輯為大家介紹安排營養早餐的四大原則。 在《每天10分鐘,美味早餐上桌》一書中寫道, 不吃早餐會...
2017-03-09 -
冬季5大食物讓你吃得更“爺們”
1、深海魚——少中風 男人罹患高脂血症、中風的年齡層正逐漸降低,而深海魚中的歐米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低甘油三酯等,對心臟血管特別有益。美國心臟病協會(AHA)建議,富含...
2012-12-18 -
健康秘訣:減肥≠節食 瘦身要吃得合理
“為了減肥,不吃飯了。”這是不少女性的“減肥宣言”。 但多數女性,往瘦一點再瘦一點,採取“極端手段”。 “盲目節食、過量運動、食用減肥藥品等,不僅不利於減肥,還會對身體健康造成不必要的影響。” 不...
2017-03-09 -
上班族飲食不能單求飽 午餐如何吃得營養?
對於大部分的白領來說,午飯都是至關重要的一餐,但是大部分的白領也是對午餐不夠重視,認為吃飽不餓就好。午餐的好壞以及飲食習慣,對白領的健康至關重要。白領到底應該如何吃好午餐呢?午餐不能單求飽 但也不宜...
2014-08-11