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越吃越傷身？盤點吃早餐的5大誤區
大家都知道不吃早餐危害很大，越來越多人都養成並保持著吃早餐的習慣。然而很多人卻只是吃了早餐，而並沒有正確、科學地吃早餐，甚至走入了誤區。每天吃早餐，卻越吃越傷身。快跟小編一起看一下看自己有沒中招吧：...
2015-08-28 -
糖尿病患者吃早餐的5個原則 起床半小時後進食
糖尿病患者吃早餐的5個原則1及時吃早餐早餐距離前一天晚餐的時間一般在12小時以上，此時體內儲存的糖原已經消耗盡了，應及時補充，否則可能出現血糖過低。研究表明，兒童不吃早餐，會導致能量和營養素攝入不足...
2014-09-22 -
老年人體檢前的吃早餐的禁忌
編者按：老年人是最應該養成定期體檢的習慣，因為老年人身體的抵抗力很虛弱，說不定什麼時候就能感染疾病，可能自己還不知道。體檢指南：因為老年人本身就體弱多病，養成定期體檢的習慣可以掌握自己身體健康狀...
2012-08-31 -
老人飲食 老人吃早餐的三宜三不宜
老人保健很重要，你知道老人應該什麼時候吃早餐最合適嗎？你知道老年人晚年應該怎樣養老嗎？這篇文章為你一一道來。 老人吃早餐的三宜三不宜 1、宜遲不宜早 現代醫學研究認為，人體經過一夜睡眠，...
2016-01-14 -
早餐吃什麼好？謹慎吃早餐的三大禁忌
3類食物決不能當早餐1吃早餐禁忌一、高油類高熱量的早餐忙碌的白領們可能會因為時間緊張，買個油條就上班去了。但是，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。同時，油條是高溫油炸食品，經過高溫油炸之...
2015-07-23 -
吃早餐的健康準則
【導讀】早餐是一日三餐中最容易被人忽視的一餐，與其在外面草草解決，不如挽起袖子為自己準備一道乾淨、營養均衡的早餐，以下這吃早餐的健康準則，可以幫你打造清早的膳食計畫，一起來看看吃早餐的健康準則。 ...
2015-05-07 -
揭秘吃早餐的最佳時間
早餐最佳時間7:00.清晨，太陽慢慢升起，身體也漸漸蘇醒。到了早上7點左右，胃腸道已經完全蘇醒，消化系統開始運轉，這個時候吃早餐最能高效地消化、吸收食物 營養。滿分早餐至少應包括三類食物：穀類食物...
2014-06-12 -
兒童營養吃早餐的8種食物
【導讀】怎樣吃早餐才是健康的呢？按照膳食金字塔的分類方法把食物分為穀類、蔬菜、水果、肉類和奶類，如果食用了兩類或者少於兩類就算早餐品質差，食用了其中三類則為早餐品質較好，如果能食用夠這四類則為早餐...
2014-12-15 -
早上吃早餐的一些常見誤區
對人來說，早餐是最重要的，不吃早餐隨身體的不良影響也是最大的。白領們一天辛辛苦苦，忙忙碌碌的，早餐便顯得尤其重要，不吃，整個上午哪來的力氣幹活。有些人雖然會堅持每天吃早餐，但是你吃早餐是否從養生的...
2017-03-09 -
吃早餐的最佳時間？起床後半小時最佳
上至成人下至小孩，不是受著工作的壓力，就是有著學習的苦惱。而在這一天開始的奔忙中，早餐最應該得到重視。很多人覺得早餐隨便將就就可以，不用吃得太費事，於是大街小巷隨意吃個早餐搞定。其實一些廉價簡易早餐...
2014-08-20 -
吃早餐的最佳時間，你吃對了嗎？
早餐最佳時間7:00 清晨，太陽慢慢升起，身體也漸漸蘇醒。到了早上7點左右，胃腸道已經完全蘇醒，消化系統開始運轉，這個時候吃早餐最能高效地消化、吸收食物 營養。滿分早餐至少應包括三類食物：穀類食物...
2017-03-10 -
食療養生 科學吃早餐的必要性
一日三餐，早餐最為重要。很多人每天就為了多睡那麼幾分鐘，寧可餓著肚子上班。你知道不吃早餐的危害嗎?早餐吃什麼最有營養呢?一起來看下文章。 1.清晨醒來時多吃食物 這是更快燃燒脂肪至關重...
2016-04-28 -
不愛吃早餐的你可要當心了!
有些人為了減肥而不吃早餐這也是錯誤的。實際上，少吃一頓也減不了肥。因為人挨餓是有限度的，空著肚子進午餐反而會吃得更多。 早餐不吃，前一日晚上至第二天中午午餐的時間太長，這中間胃液及激素的分泌將...
2010-02-21 -
總不吃早餐的女性最易月經不調！
隨著生活節奏的加快，工作壓力和強度並存，讓很多人的早餐品質逐漸下降，要麼就不吃，要不就是囫圇吞棗。還有不少女性因為減肥等原因，拒絕吃早餐。殊不知，女性總不吃早餐的危害很大，女性總不吃早餐最易月經不調...
2014-01-14 -
不吃早餐的壞處有哪些
很多人由於工作和生活的原因，所以說忙到自己總是吃不到早餐，如果不吃早餐的話，是很容易給腸道帶來非常大的負擔，而如果不吃早餐的話身體就得不到營養，早餐是最重要的一頓餐，早餐不僅要吃，並且早餐還要吃好...
2015-12-21 -
經常不吃早餐的人易患膽囊癌
膽囊癌是膽道最常見的惡性病變，70%的膽囊癌患者同時伴有膽囊結石，說明膽囊癌的發生於膽囊結石長期慢性刺激，加上粘膜的慢性炎症、細菌感染的產物中有致癌物質等因素綜合作用的結果。 經常不吃早餐的人容...
2012-06-04 -
早上不吃早餐的壞處主要有哪些
相信大家都知道早餐對於身體健康的重要性，但是卻也有很多人不在意，其實不吃早餐是一個非常不好的習慣，因為每天上午是一個人工作最多最繁忙的時間，如果不能有一頓營養的早餐為身體補充營養的話，很容易造成一...
2015-12-21 -
蘋果牛奶減肥餐的危害
現在打開電視，通常大家看到的就是減肥的廣告了。翻開雜誌，也是看到鋪天蓋地的減肥消息。點開手機，也是各種各樣的減肥公眾號，這足以說明人們對減肥這件事兒越來越關注了。平時生活中大家也會就減肥這個話題互...
2015-12-20 -
女人一定要吃早餐的9個理由
雖然大家都知道早餐是一天中的第一餐，也是最重要的一餐，但很多人卻常常因為忙碌而忽略，甚至有人認為早餐吃不吃都無所謂。真的是這樣嗎？不，小編告訴你，不得不吃早餐的9大理由。1、不吃早餐易患疾病。不吃早...
2015-11-12 -
女人不吃早餐的8大害處
1、不吃早餐容易患消化道疾病 人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。 2、不吃早餐會降低大腦功...
2011-09-26
