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科學的月子餐飲食是坐月子恢復元氣的關鍵方法
產後的營養需要比妊娠期還要高，努力做到飯菜的高品質，食物品種多樣化，軟爛可口，並多吃些湯菜，做到幹稀搭配、葷素搭配。1、供給充足的優質蛋白質：一般來說，優質蛋白質的最主要來源是動物性食品，如魚類、禽...
2016-12-26 -
美麗，在正確月子餐後延後
經過了懷胎十個月的辛苦，終於產下健康，可愛的寶貝，相信您此時的心情是欣喜，甜蜜的。此時為了小寶寶的幸福著想，可別忽視了坐月子的重要性，因為那是您日後健康的關鍵之一。正確進食月子餐，健康美麗隨後來：正...
2016-12-26 -
莫讓月子餐成為“婆媳大戰”的引子！
坐月子對女人來說是一個很重要的階段，月子期間的飲食尤其重要，但是很多地方關於月子裡該吃什麼的說法很不一樣，婆婆和媳婦也不盡相同，那究竟媳婦是該按自己習慣的方式飲食，還是該接受婆婆提供的月子餐？月子餐...
2016-12-26 -
要價超過萬元的神秘月子餐
30天的月子餐，市場報價竟然超萬元，這樣的報價合理嗎？大多數月子餐的組成，包括湯水、原料、烹飪“秘方”和服務等。其中最神秘的大概就是烹飪“秘方”了，對產婦也是守口如瓶。僅從送來的食物來看，也就是大家...
2016-12-26 -
透視產後新媽咪“月子餐”
懷孕對女性影響很大，因為胎兒的需要，母親心臟負擔增大、心跳加快、腎臟增大、輸尿管變粗，子宮也增大變長，此外皮膚、骨骼、關節、韌帶等亦相應改變，加上分娩後全身呈現虛脫狀態，皮膚筋骨鬆弛，因此坐月子過程...
2016-12-26 -
月子餐得分周吃你可知道？
女性坐月子，自然要吃些滋補的食物，還不能過於勞累。但是女性朋友知不知道坐月子其實是要分段滋補的，每階段要攝入不同的營養物質或是採用不同的飲食療法，對女性產後恢復和寶寶的營養補充可以起到不同的效果。?...
2016-12-26 -
不同職業新媽的專屬月子餐
哺乳媽媽的身體因職業不同而有不同的狀況，久站以及體力勞動的媽媽易因運動過量而子宮下垂；久坐的媽媽下肢易水腫；腦力勞動的媽媽則很容易缺鈣。下面介紹幾個食譜，供媽媽們參考。勞動型新媽媽的月子食譜：分娩前...
2016-12-26 -
月子餐 :玉米南瓜排骨湯
1、產後喝一碗清淡的排骨湯，不油膩又能幫助新媽媽補充鈣、蛋白質等營養素，對於恢復體力大有幫助。不過骨湯雖由豬骨長時間熬煮，大部分營養還是集中在湯料上，如果新媽們有胃口的話，根據自身的消化能力，也能吃...
2016-12-26 -
月子餐:蔬香排骨湯
1 、產後喝一碗清淡的排骨湯，不油膩又能幫助新媽媽補充鈣、蛋白質等營養素，對於恢復體力大有幫助。不過骨湯雖由豬骨長時間熬煮，大部分營養還是集中在湯料上，如果新媽們有胃口的話，根據自身的消化能力，也能...
2016-12-26 -
順產和剖宮產孕媽月子餐的注意事項
有時候坐月子也需要勇氣，因為吃得多長得壯。有時候特別想吃一些垃圾食品，可媽和婆婆都盯著孕媽，還是恢復身體健康最重要！孕媽月子餐四原則原則一：數量要精。產後吃過量的食物會讓孕媽更加肥胖，對產後的恢復也...
2016-12-26 -
剖腹產媽媽的月子餐這樣吃
剖腹產媽媽月子飲食五要點月子飲食要點1 飲食要富含蛋白質應比平時多吃蛋白質，尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品，但無須過量，那樣會加重肝腎負擔，反而對身體不利，每天...
2016-12-26 -
產後月子餐的七大烹飪技巧
產後月子餐怎麼吃好呢？相信這是很多新媽媽的煩惱，下面就來看看產後月子餐的烹飪技巧吧。 一、產後月子餐的烹飪技巧 1、適當補充體內的水分 新媽媽在產程中及產後都會大量地排汗，再加上要給新生的小...
2012-11-12 -
臺灣美食排行第一的“始祖飯”：月子餐之臺灣油飯
過去，臺灣人在新生兒滿月、嬰兒周歲和男子弱冠之年的日子，以及女兒出嫁時，都備油飯饋贈親友。而在農曆七夕，家有十六歲以下少兒的臺灣家庭則以油飯作為祭拜“七娘媽(織女)”誕辰之食品，拜謝“床母”庇佑家...
2012-08-30 -
月子餐--扁豆燜面
1、在生理機能已經大致恢復的產後3、4周，除了加強補充氣血，恢復身體之外，還可以針對產前的某些生理症狀，進行重點食補，借此來料理身體、改善體質，為之後的健康打下基礎。2、瘦肉可以為媽媽補鐵，預防缺鐵...
2016-12-26 -
月子餐--韓式拌飯
1、生理機能已經大致恢復的產後3、4周，除了加強補充氣血，恢復身體之外，還可以針對產前的某些生理症狀，進行重點食補，借此來料理身體、改善體質，為之後的健康打下基礎。2、牛肉能補神，黃牛肉能安中益氣、...
2016-12-26 -
產婦月子餐！如何做的健康營養？
月子裡滋補很重要，但要科學膳食。新媽咪生下寶寶後身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子裡的每一天都要好好吃。可很多新媽咪在月子裡瘋補營養，結果卻不盡人意。月子裡補養身體固然很重要，但一...
2016-12-26 -
剖腹產後飲食：寶媽的五行月子餐
剖腹產後吃什麼？一、剖腹產後飲食安排一天共六餐：早餐、午前點心、午餐、午後點心、晚餐、宵夜。二、五行食材食材的選擇秉持順應五行，這麼說吧，孕育一個孩子十個月，加上生產時所經歷的痛楚，簡直耗盡女人的精...
2016-12-26 -
月子餐5個烹飪原則助產婦恢復
媽咪剛生完寶寶，身子虛弱。在坐月子期間如果不通過飲食好好調整，很容易在日後落下病根。那麼產後新媽的月子餐有什麼講究呢？在烹飪的過程中應該遵循什麼原則？月子餐的5個烹飪要點要點1：月子餐要保證量少質精...
2016-12-26 -
月子餐“宜”和“忌”那點事兒
很多新媽媽都知道，做月子期間飲食是有講究的，不能亂吃，但到底要怎麼講究卻不清楚。月子期間的飲食既要補充生產時所消耗的大量體力，又要充分製造乳汁，這是新媽媽在飲食上最關心的問題。今天我們就來學一下坐月...
2016-12-23 -
三階段“月子餐”要點
三階段“月子餐”要點坐月子就是不停地吃發奶物，使勁地喝滋補湯汁，就這樣經過30天惡補，體重甚至超過分娩前！真是這樣嗎？胡吃海塞不科學，真正的坐月子“食”準則在這裡哦。分娩像是一場重體力勞動，消耗媽媽...
2016-12-22
