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考前飲食避開三大誤區 忌肉食為主多吃果蔬粗糧
孩子高考牽動全家人的心，但考生家長往往在考前易進入飲食誤區。衛生部門提醒給考生家長，考前要避免陷入三大飲食誤區，以保證孩子的飲食健康安全。誤區一：迷信保健品支招：合理飲食 充足睡眠最近市場上的健腦類...
2012-09-28 -
果蔬皮不可丟作用大 葡萄皮降血脂
對於人們來說，各種各樣的水果是補充營養滋補身體的好選擇，當然各類水果蔬菜中所含有的豐富營養可以補足身體所需。對於有些人來說可能h在吃水果或者是一些蔬菜的同時都習慣把皮削掉，而其實果皮不僅是果蔬抵...
2014-08-04 -
抗癌護心的7種果蔬皮
所有水果和蔬菜都具有“生物協同作用”，即各部分的營養效力相互增強。水果蔬菜的皮或莖具有促進營養吸收、抗癌和增加能量的作用，看看您過去是不是把這些寶貴的營養素扔掉了? 1.獼猴桃皮能抗癌 獼...
2014-03-12 -
孩子多吃果蔬的九個好處
1.清潔體內環境 各種粗糧以及新鮮蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纖維，這些植物纖維具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起著“體內清潔劑”的特殊作用。 2.控制寶寶肥胖 膳食纖維能在胃腸道內吸...
2009-07-21 -
七種果蔬皮的營養具抗癌功效
1、獼猴桃皮能抗癌 獼猴桃皮富含抗氧化劑，具有抗癌、抗炎和抗過敏的功效。表皮中抗氧化劑含量是果肉的三倍。另外獼猴桃皮還能對付葡萄球菌和大腸桿菌。將獼猴桃連皮榨汁，過濾後飲用。 2、鳳梨皮能...
2014-06-27 -
吃果蔬有助於抗污染
【導讀】據《流行病學》雜誌最新報導，英國研究人員發現，吃果蔬有助於抗污染，多吃維生素C含量豐富的水果或蔬菜可以減輕空氣污染對慢性肺病患者的傷害，下面就為你介紹吃果蔬有助於抗污染。 吃果蔬有助於抗...
2015-04-20 -
果蔬皮的保健功效
【導讀】冬瓜皮利水消腫。冬瓜皮不光含有多種維生素和礦物質，還含多種揮發性成分。它能利水消腫，對糖尿病人更有好處。因此做冬瓜湯時最好帶皮煮，還有其他很多果蔬皮的保健功效你還不知道，下面就為你介紹果蔬...
2015-04-20 -
這9種果蔬皮和藥一樣靈
吃蘋果的時候，你猶豫過要不要削皮嗎?果蔬皮中含有豐富的營養素和抗氧化物質，對預防慢性疾病很有好處。尤其是下面這幾種果蔬皮，保健功能格外優秀。 蘋果皮抗氧化 蘋果皮含豐富的膳食纖維，能幫助消...
2014-03-11 -
8種果蔬皮的保健功效出乎意料
冬瓜皮利水消腫。冬瓜皮不光含有多種維生素和礦物質，還含多種揮發性成分。它能利水消腫，對糖尿病人更有好處。因此做冬瓜湯時最好帶皮煮。 黃瓜皮能排毒。黃瓜皮中含較多的苦味素，是黃瓜的營養精華所在。食...
2011-08-10 -
秋季多吃果蔬有助於抗污染
據《流行病學》雜誌最新報導，英國研究人員發現，多吃維生素C含量豐富的水果或蔬菜可以減輕空氣污染對慢性肺病患者的傷害。 在這項新研究中，英國倫敦大學國王學院的研究人員對200多名哮喘患者和慢性阻塞...
2012-09-18 -
按照體型選食物：蘋果型身材多吃果蔬
美國ABC新聞網醫學顧問薩瓦德博士就曾指出，體型是創造合理飲食的關鍵。對此，美國《健身》雜誌為大家量身定制了飲食方案，這些依據不同身材的飲食建議可以幫助我們吃得更加科學。下面小編就帶大家一起去看看...
2014-05-26 -
舌尖上的小滿 小滿節氣如何吃果蔬
在不同的節氣裡，飲食的安排也是不同的。此時正是小滿節氣，這個時候要如何選擇蔬菜和水果來食用呢？在這裡，就來為大家支支招，推薦可以在此時吃的蔬菜和水果，快來一起瞭解瞭解吧。小滿節氣吃什麼蔬菜蓮子養心。...
2015-05-21 -
祛痘小妙招 巧吃果蔬輕鬆掃除毒素
祛痘排毒一直都是女人們關心的事情，很多的人不知道正確的排毒祛痘的方法，生活中有很多的中藥祛痘效果不錯。但是最直接有效的是從飲食入手哦，多吃些健康的食物就可以輕鬆排除毒素了呢。趕緊來看看下文祛痘小...
2016-04-29 -
多吃果蔬保持肌膚滋潤
英國營養協會發表的研究報告指出，多喝水對人體健康至關重要，但至於已流行多年的多喝水可以保持肌膚潤澤的說法，迄今尚無科學根據。 報告認為，要想保持肌膚潤澤，多吃水果蔬菜、膳食平衡，以及防曬才是行...
2010-07-27 -
多吃果蔬纖維可降低乳腺癌復發率
美國加州大學研究人員對乳腺癌 href="http://fuke.familydoctor.com.cn/jb/rfjb/rxa/" target=_blank>乳腺癌與飲食的關係進行長期研究分析...
2012-11-23 -
飲食與健康 男人吃果蔬要色一點才健康
越來越多的男士朋友開始關心起自己的健康，我們都知道飲食與健康是相輔相成的，那麼男性吃什麼身體才會健康呢?男人健康飲食又有什麼原則呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧! 大家都知道...
2016-04-05 -
常見果蔬皮 8種健康實惠食療法
吃蘋果的時候，你猶豫過要不要削皮嗎?果蔬皮中含有豐富的營養素和抗氧化物質，對預防慢性疾病很有好處。尤其是下面這幾種果蔬皮，保健功能格外優秀。 葡萄皮降血脂 葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的...
2016-05-21 -
七種果蔬皮幫助男人抗癌
獼猴桃皮能抗癌 獼猴桃皮富含抗氧化劑，具有抗癌、抗炎和抗過敏的功效。表皮中抗氧化劑含量是果肉的三倍。另外獼猴桃皮還能對付葡萄球菌和大腸桿菌。 怎麼吃？將獼猴桃連皮榨汁，過濾後飲用。 鳳梨皮...
2014-02-27 -
果蔬皮能吃嗎？最好不要吃的四種果蔬皮
很多人都知道一些果蔬皮（如番茄、梨、蘋果等）含有豐盛的養分，於是，把它們洗清潔後直接食用是比較好的選擇。但值得提示的是，有四種果蔬皮您最好不要吃。土豆皮土豆裡含有配糖生物鹼，這種有毒物資幾乎全部集中...
2014-06-25 -
亂吃果蔬=白吃!牢記7點 果蔬營養不流失
生活中，總有人貪圖方便，希望用水果代替蔬菜，或者果汁代替水果。但這些做法都會讓你“流失營養”。怎麼吃果蔬更加營養健康？小編告訴你幾個飲食貼士。蔬菜與水果都是富含維生素、礦物質與膳食纖維的食物，以往大...
2013-08-27
