英國營養協會發表的研究報告指出， 多喝水對人體健康至關重要， 但至於已流行多年的多喝水可以保持肌膚潤澤的說法， 迄今尚無科學根據。
報告認為， 要想保持肌膚潤澤， 多吃水果蔬菜、膳食平衡， 以及防曬才是行之有效的做法。 水果蔬菜大多含有維生素A、維生素B、維生素C和維生素E， 它們對保持肌膚細胞健康非常重要。 如果攝取不足， 將導致肌膚乾燥黯淡， 甚至引發皮炎等病症。
此外， 吸煙和日曬也是導致肌膚衰老的兩大元兇， 專家因此建議公眾日常要塗抹防曬霜。
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1回答
還在月子裡嚴重上火可以多吃水果蔬菜嗎
您好：有火建議你最好是通過飲食上來調節，如多吃點鴨湯、冬瓜湯、苦瓜、綠豆粥等均可以達到降火的作用。還有就是少吃酸辣及油炸類食物等。注意多休息多喝水。 [詳細答案]
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