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冠心病人忌秋凍多吃果蔬
夏末秋初,晝夜溫差加大,氣溫下降明顯,空氣變得乾燥,人體要進行機能調節以適應這種環境變化。比如人體若遇涼、冷刺激,不僅皮膚及皮下組織血 管收縮、血流減慢、血壓增高,而且還很容易感冒,這些都會誘發心...
2011-09-02 -
果蔬皮清洗得當可以吃
果蔬皮可以吃嗎?雖然果蔬皮上難免會有殘留的農藥等物質,但是有些果蔬的皮是具有營養價值的。與此同時,也有些果蔬皮是不能吃的。下面就來具體為大家介紹一下果蔬皮應該怎麼吃吧。8種果蔬皮好處冬瓜皮利水消腫。...
2015-08-12 -
好多果蔬皮療效和藥一樣靈
吃蘋果的時候,你猶豫過要不要削皮嗎?果蔬皮中含有豐富的營養素和抗氧化物質,對預防慢性疾病很有好處。尤其是下面這幾種果蔬皮,保健功能格外優秀。 蘋果皮抗氧化。蘋果皮含豐富的膳食纖維,能幫助消化。蘋...
2009-11-02 -
變廢為寶 15款果蔬皮健康實惠食譜
蘋果皮、橘子皮、茄子皮……生活中你是不是輕易地就把這些蔬果皮丟棄在垃圾桶裡了呢?其實,果蔬皮不僅是果蔬抵抗外來侵蝕的屏障,還是果蔬中營養物質的“聚集地”,有不少果蔬皮還有防病治病功效。這15種果蔬皮...
2013-08-05 -
七種果蔬皮,營養保健好作用!
在日常的健康飲食中,我們食用果蔬的時候往往都會忽略了果蔬皮,我們通常認為果蔬皮是沒有營養的,食物營養全在果肉上,其實不然,有很多果蔬的果蔬皮都是含有多種對人體極其有益的營養成分,更對人體具有很好的...
2016-01-28 -
4種果蔬皮千萬不能吃,會減少健康!
哪些果蔬皮不能吃?其實在生活存在很多的果蔬,它們的外皮含有非常高的營養,所以說在食用的時候儘量不要丟棄掉,但實際上這也是需要區別對待的,因為有些果蔬皮吃了對我們的身體會造成很大傷害。 1....
2016-01-25 -
多吃果蔬有利於補充必需營養素!
現在人們的生活條件越來越好了,所以吃的東西也來越講究,從聚餐應酬我們可以看得出來,都是挑山珍海味,大魚大肉來點,可是這樣是不利於我們的健康飲食的,只有多吃蔬果,才能夠為自己的身體補充更多的營養。 ...
2016-01-21 -
防癌就要多吃果蔬少吃肉
水果和蔬菜有助降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌症的發生幾率。每日應至少吃400克不同種類的蔬菜和水果,最好包括不同顏色。而紅肉含量過高的膳食可能導致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多發。每週攝入量應少...
2013-09-25 -
寶寶春節吃太多腸胃有負擔 多吃果蔬可促進消化
過春節自然少不了吃喝玩樂,而這些都是小孩子過春節時的重點,而吃更是能夠吸引無數嘴饞的小孩子。但是,放任孩子隨便吃肯定是不對的,那麼,寶寶春節怎樣吃才健康呢? 1、多吃果蔬 春節期間大魚大肉,大...
2013-02-11 -
多吃果蔬常曬太陽防直腸癌
日常生活中,我們就該早早重視結直腸癌的預防,從最細小的生活細節防患於未然。 飲食篇 每天吃足夠果蔬。世界衛生組織推薦,每天應吃2份水果喝5份蔬菜,可大大降低患腸癌幾率。多吃含膳食纖維食物和清...
2011-09-15 -
這四種果蔬皮不應該吃
1.土豆皮。土豆裡含有配糖生物鹼,這種有毒物質幾乎全部集中在土豆皮裡,尤其是已發綠和長芽的部分。有些人喜歡用帶皮土豆燒牛肉,煮熟的土豆皮仍然存留著配糖生物鹼。如果大量食用,可引發嘔吐、頭暈、腹瀉等...
2011-12-02 -
夏至飲食調理:忌吃燥熱食物宜吃果蔬
夏至節氣到來,我們應該採取怎樣的調理方式讓夏天的日子過的舒心舒爽呢?小編告訴你。 忌吃的食物: 夏季心火當令,燥熱的食物當然要戒吃,以免“火上加油”。此外,亦不宜多吃肥膩食物,以免造成消化不良...
2012-06-13 -
哪些果蔬皮有抗癌功效呢
所有水果和蔬菜都具有“生物協同作用”--各部分的營養效益相互增強。水果蔬菜的皮或莖具有促進營養吸收、抗癌和增加能量的作用。 1.獼猴桃皮 獼猴桃皮富含抗氧化劑,具有抗癌、抗炎和抗過敏的功效。...
2013-03-31 -
4種有害果蔬皮千萬別吃
1.紅薯皮。紅薯長期生長在地下,表皮與土壤直接接觸,許多有害物質就吸附在紅薯皮中。而且紅薯皮含堿多,食用過多會引起胃腸不適。此外,街邊烤紅薯攤為節約成本多選用焦炭作為燃料,產生的二氧化硫等有害物...
2011-09-19 -
冬季吃果蔬勝於肉類
1.紅薯:補虛乏、益氣力 營養分析:系糧食中營養較為豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的粘液蛋白、糖、維生素A和維生素C,因此具有補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。常...
2014-12-30 -
葡萄皮抗癌南瓜皮護眼 7種果蔬皮有保健功效
如今,大家吃水果的時候都會去皮,而做菜的時候,也會將蔬菜的皮削掉。其實,這些水果和蔬菜的皮也是很有營養的,並且有很多治病的功效。究竟哪些水果蔬菜皮有保健功效?7種果蔬皮的功效不同的水果皮具有不同的藥...
2017-03-13 -
這5種果蔬皮千萬別吃
土豆皮 土豆皮中含有“配糖生物鹼”,其在體內積累到一定數量後就會引起中毒。由於其引起的中毒屬慢性中毒,症狀不明顯,因而往往被忽視。 精彩推薦:常見的減肥中成藥有哪些? 祛斑 首選中醫美白配方...
2012-02-09 -
哪些果蔬皮不能吃呢?
土豆皮 》》精彩推薦:女人冬季抗衰老食譜大全 土豆皮中含有“配糖生物鹼”,其在體內積累到一定數量後就會引起中毒。由於其引起的中毒屬慢性中毒,症狀不明顯,因而往往被忽視。 馬鈴薯燒牛肉,由於...
2012-03-01 -
果蔬皮有哪些功效與作用
獼猴桃皮——抗癌 獼猴桃皮富含抗氧化劑,具有抗癌、抗炎和抗過敏的功效。表皮中抗氧化劑含量是果肉的三倍。另外獼猴桃皮還能對付葡萄球菌和大腸桿菌。 食用方法:將獼猴桃連皮榨汁,過濾後飲用。 ...
2012-03-14 -
寶寶便秘肚子疼怎麼辦?多吃果蔬!
寶寶便秘引起肚子疼是很正常的,孩子出現便秘可能是飲食消化問題。對於寶寶便秘肚子疼怎麼辦的問題,首先要解決便秘,才能緩解肚子疼。孩子出現便秘肚子疼的時候,一定要注意飲食清淡。 1.開塞露:...
2017-02-26