日常生活中， 我們就該早早重視結直腸癌的預防， 從最細小的生活細節防患於未然。
飲食篇
每天吃足夠果蔬。 世界衛生組織推薦， 每天應吃2份水果喝5份蔬菜， 可大大降低患腸癌幾率。 多吃含膳食纖維食物和清淡食物。 魔芋、大豆製品、藻類等， 都有助降低結腸癌險。 飲食上， 還應以清淡為主， 少吃辛辣刺激性食物， 菠菜、苦瓜、黑木耳等都是很好的預防性食品。 少吃富含飽和脂肪和膽固醇食物。 例如動物內臟、肥肉、動物油脂、魚子、魷魚等。 不吃油炸食品。
體檢篇
出現五種症狀需及時就醫。 正常排便習慣改變、便秘、腹瀉;便中帶血或黏液;近期腹部持續脹氣或隱痛;原因不明的進行性貧血、消瘦、乏力;腹部可觸及腫塊等。
五類人最好定期檢查。 大便時有不良習慣， 例如如廁時看書報， 或容易引發肛腸疾病;久站、久坐和長期便秘的人;生活起居沒有規律， 經常暴飲暴食， 喜歡吃油膩和辛辣刺激性食物的人;患有肛腸疾病， 如大腸息肉、潰瘍性結腸炎等患者;有大腸癌家族史的人以及做過膽囊切除術的病人。
習慣篇
養成定時排便習慣。 一般而言， 早晨起床和吃飯後是一天中最有便意的時段， 可以早期一會， 留出固定的排便時間。 如果早晨沒有排便， 可調整到晚飯後， 最好先做半小時運動， 刺激大腸蠕動， 有利排便。
