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夏吃紅薯助你益壽延年 紅薯怎麼吃潤腸通便
紅薯中含有大量的膳食纖維,能夠有效刺激腸道蠕動和消化液的分泌,對消除便秘很有幫助,同時還能降低腸道疾病的發生率。此外,紅薯還富含鉀和維生素C,有助改善人體水腫現象。日本管理營養師淺野麻美子稱,在膳...
2014-06-29 -
常吃紅薯可抗癌通便 紅薯營養食譜推薦
紅薯原名番薯,又名茴芋、甘儲、甘薯、朱薯、金薯等,富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,有“長壽食品”之譽。含糖量達到15%-20%。具有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減...
2014-06-03 -
紅薯是冠軍蔬菜 秋季養生吃紅薯有7個好處
秋冬季節,散發著誘人香味的烤紅薯成了街頭獨特的一道風景線。紅薯有養胃、暖胃的功效,因此當冷空氣來襲時,吃一塊紅薯,你會立刻感到溫暖舒心。而事實上,紅薯的好處還遠不止這些。紅薯被公認為“冠軍蔬菜”紅薯...
2013-10-28 -
春吃紅薯瘦身排毒 瘦身效果奇佳的食物盤點
初春減肥並不是那麼你想的那麼難的,只要掌握好時機以及好的減肥方法在初春的季節開始自己的減肥計畫,等春暖花開的時候就能擁有一個健康窈窕的好身材,試試吃紅薯餐吧!粗糧紅薯湯減肥功效:粗糧中含有豐富的膳食...
2014-04-16 -
吃紅薯可抗癌 紅薯這樣吃最營養
吃紅薯會不會使人發胖?根據科學研究,吃紅薯是不會使人發胖的,相反紅薯還是一種理想的減肥食品。它的含熱量非常低,比一般米飯低得多,所以吃了之後不必擔心會發胖,反而可起到減肥作用。紅薯中還含有一種類...
2016-11-16 -
吃紅薯可以抗癌嗎
防止鈣流失減肥又抗癌 紅薯可以說是最近幾年最熱門的養生食物,它富含蛋白質、澱粉、果膠、氨基酸、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鈣、鉀、鐵等10餘種微量元素,是世界衛生組織(WHO)...
2013-03-31 -
紅薯的營養價值有哪些?吃紅薯降血脂防三高
甜甜的紅薯受到很多人的喜愛,不過,你知道在吃紅薯時也有很多注意事項嗎?紅薯的營養價值有很多是不為人知的,瞭解這些營養價值可以讓你更加喜愛紅薯哦。快來一起瞭解瞭解紅薯的營養價值和吃法吧。紅薯的營養價值...
2015-04-07 -
冬天吃紅薯需避免4個誤區
在冬天,很多人都喜歡吃一些紅薯。紅薯的吃法也有很多種,無論是哪種吃法都需要注意避免錯誤的方法,並且有很多注意事項是不得不知道的。今天,小編就來為你總結吃紅薯的注意事項吧。冬天吃紅薯的錯誤方法最好在中...
2014-11-19 -
吃紅薯有講究 吃紅薯的禁忌
冬天來到,街上到處都是烤紅薯的香味兒,這下寒潮來襲,烤紅薯該更加受歡迎了!紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等,營養價值很高,是世界衛生組織評選出來的“十大最...
2011-12-01 -
冬季亂吃紅薯易中毒 食用遵守3條件
·食素者小心五大飲食誤區 ·劉嘉玲吃紅薯狂甩28斤·紅薯養生 這樣吃能清腸去毒 ·飲水7惡習讓你一命嗚呼 ·最佳抗癌食物組合 ·喝醋有什麼好處 常飲食醋好處多 紅薯是秋冬季節必不可少的食物之一,...
2013-11-06 -
盤點吃紅薯的7大養生功效
紅薯富含膳食纖維、鉀、鐵和維生素B6等營養素,且熱量很低。紅薯與紫薯等同屬甘薯類別。甘薯可分為紅心、黃心、白心、紫心多個品種,它們除顏色和口感略有不同外,營養價值的差別並不大。 甘薯最大的特...
2015-10-30 -
糖尿病不能吃紅薯?糖尿病吃什麼好
糖尿病患者不僅在日常生活中被這種疾病所困擾,還被這種即便限制了很多的方面,其中最受限制的就是日常飲食了,這讓患者失去了很多品嘗美食的機會。聽說,糖尿病患者不能吃紅薯,這是真的嗎?一起來看看吧。...
2015-12-12 -
糖尿病患者可以吃紅薯嗎
紅薯,又稱甘薯、番薯、山芋等。含有多種人體需要的營養物質,紅薯的營養價值包括:每500克紅薯約可產熱能635千卡,含蛋白質11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、鈣90毫克、鐵2克,胡...
2015-11-25 -
愛吃紅薯怕“燒心”咋辦?
燒心一般是因為胃內容物反流導致胃酸刺激食道下部所致,這是由於紅薯所含的酶導致胃產生過多的二氧化碳,二氧化碳迫使胃上部賁門張開進而胃酸反流,同時紅薯的某些成分又有助於胃酸的分泌,使燒心更甚。 以防...
2009-10-14 -
吃紅薯“燒心”啊!
現在流行的紅薯養生法並非人人都適合。如果食用後出現腹瀉症狀,就別勉強了,改吃糙米也有同樣的效果。 紅薯含一種氧化酶,這種酶容易在人的胃腸道裡產生大量二氧化碳氣體,如紅薯吃得過多,會使人腹脹、打...
2009-10-14 -
中午吃紅薯能促進鈣吸收!
天氣逐漸轉涼了,散發著誘人香味的烤紅薯成了人們鍾愛的一種食物。紅薯的營養價值有哪些你知道嗎?吃紅薯其實也有不少禁忌,下麵讓小編為你解答。 “抗癌之王”——紅薯 紅薯有養胃、暖胃的功效,也被...
2016-01-15 -
經常吃紅薯能預防乳腺癌嗎
防癌抗癌的功效 紅薯中含有抗癌的成分,能夠延緩衰老,抑制乳腺癌的發生,動物實驗表明,接種癌細胞的小白鼠不再患有乳腺癌的結腸癌。 相宜搭配 紅薯+糙米:有助於減肥。 紅薯+芹菜:降血壓。 ...
2015-09-14 -
有子宮肌瘤能吃紅薯嗎
子宮肌瘤疾病的發生給患者們的生活帶來了一定的困擾,對女性的健康造成了一定的威脅,專家介紹:做好飲食護理對女性的身體恢復起著有利的作用,大家在治療的過程中一定要瞭解一些飲食護理方法,下面就來給大家介...
2016-08-15 -
吃完雞蛋可以吃紅薯的嗎
雞蛋不只蛋白質豐富,還能有效預防白內障,營養價值很高,是人們家常很喜歡吃的一種食物,紅薯營養豐富,有”土人參“的別稱。富含維生素很糖分,有利於孕婦小孩等特殊人群的吸收。但是一般人吃紅薯多不講究,很...
2016-01-10 -
紅薯是“抗癌之王” 中午吃紅薯能促進鈣吸收
隨著秋季色彩越來越濃,天氣逐漸轉涼了,散發著誘人香味的烤紅薯成了人們鍾愛的一種食物。紅薯的營養價值有哪些你知道嗎?吃紅薯其實也有不少禁忌,下麵讓小編為你解答。“抗癌之王”——紅薯紅薯有養胃、暖胃的功...
2014-10-19