-
怎樣吃地瓜才能減肥 紅薯食譜
導語:地瓜,又稱紅薯、白薯、番薯、紅苕等。地瓜含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素,都是人體所需要的營養物質,營養價值很高。而且紅薯還能保護人體皮膚...
2017-02-23 -
紅薯食療方
一、紅薯粥 材料:新鮮紅薯250克,大米100克。 烹調步驟: 將紅薯(以紅皮黃心者為最好)洗淨,連皮切成小塊,加水與米同煮稀粥即成。 二、紅薯泥 材料:紅薯500克,豬油25克。 烹調步驟: 選...
2017-03-05 -
紅薯怎麼吃最健康 專家推薦食譜
秋分以後氣候漸涼,人容易生胃病,不要盲目秋凍,要看自己的身體狀況,有胃病者,體質寒濕者,千萬不要盲目秋凍,免得影響身體健康。今天教大家做一道熱熱的湯喝。 主題:紅薯芝士湯 食材:紅薯1個、芝士50...
2017-03-06 -
孕婦能吃紅薯嗎?紅薯類孕期食譜
孕婦可以吃紅薯嗎?答案是肯定的,但是准媽媽不宜過多的吃紅薯哦。很多女性在懷孕前都會喜歡吃紅薯,雖然在孕期可以繼續吃紅薯,但是要換換方法哦。在這裡,小編為大家帶來了幾款紅薯類孕期食譜,快來學兩招吧。孕...
2014-05-24 -
紅薯餅的家常做法 紅薯養生食譜推薦
紅薯原名番薯,又名地瓜,富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,有“長壽食品”之譽。具有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。很多人會用來做紅薯餅、煮粥或者烤著吃,那...
2017-03-07 -
紅薯減肥法 推薦紅薯減肥食譜
我們日常生活中吃到的紅薯,也叫地瓜、山芋、甘薯等。紅薯中富含蛋白質、果膠、氨基酸以及多種礦物質等。紅薯具有“長壽之品”之譽。紅薯具有保護心臟、預防糖尿病、肺氣腫、減肥等功效。那麼,為什麼紅薯可以...
2016-08-24 -
吃紅薯可以減肥嗎 中醫推薦五種紅薯食療方
在日常生活中是不是經常喝紅薯粥?紅薯是我們日常生活中經常可以吃到的食物,紅薯中含有很多人體需要的營養物質,以及豐富的賴氨酸。有關專家指出,紅薯是一種理想的減肥食物,不僅僅如此,其還具有保護人體皮...
2016-07-15 -
冬天吃什麼 冬季養生離不開7款紅薯食譜!
紅薯是現在常吃的一種食物,在北方人們稱它叫“地瓜”。紅薯有很多食用功效,營養價值很高,它也有很多吃法,可以煮粥,也可以做湯,還能夠作甜點。那麼你知道紅薯怎麼做才好吃嗎.今天小編就向大家推薦7款紅薯...
2017-03-10 -
5款紅薯減肥食譜 超強甩肉去脂
你是否靠節食來減肥,卻總是餓得頭昏眼花,甚至會報復性地暴飲暴食?其實,節食是減肥最不明智的做法,且有越減越肥之悲。不妨試試紅薯減肥吧,它含熱量低,又頗具飽腹感。助你填滿肚子的同時,輕鬆甩掉小肉肉...
2010-10-12 -
5款紅薯減肥食譜 甩肉去脂
你是否靠節食來減肥,卻總是餓得頭昏眼花,甚至會報復性地暴飲暴食?其實,節食是減肥最不明智的做法,且有越減越肥之悲。不妨試試紅薯減肥吧,它含熱量低,又頗具飽腹感。 據測定,每100克紅薯含脂肪僅...
2010-10-14 -
紅薯養生佳品 推薦2款營養食譜
秋季是個豐收的季節,很多食物都在秋季大量上市,紅薯就是其中的一種,我們都知道紅薯是很好的保健養生佳品,具有很好的營養價值及保健功效,紅薯的吃法也有很多,下面小編就為大家推薦幾款紅薯美食。 紅薯富含...
2014-10-21 -
常吃紅薯可抗癌通便 紅薯營養食譜推薦
紅薯原名番薯,又名茴芋、甘儲、甘薯、朱薯、金薯等,富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,有“長壽食品”之譽。含糖量達到15%-20%。具有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減...
2014-06-03 -
5款紅薯減肥食譜 輕鬆甩肉去脂
你是否靠節食來減肥,卻總是餓得頭昏眼花,甚至會報復性地暴飲暴食?其實,節食是減肥最不明智的做法,且有越減越肥之悲。不妨試試紅薯減肥吧,它含熱量低,又頗具飽腹感。 據測定,每100克紅薯含脂肪僅...
2011-07-13 -
1個月輕鬆瘦8斤 5款紅薯瘦身食譜
紅薯的營養成份分析: 據測定,每100克紅薯含脂肪僅為0、2克,是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外,紅薯還含有均衡的營養成份。 如維生素A、B、C,纖維素以及鉀、...
2012-01-09 -
甜甜紅薯食譜 1月瘦8斤
紅薯含熱量低,又頗具飽腹感,無論是用作主食還是副食,都是一種良好的減肥食品。小編為想瘦的你甄選5款紅薯佳餚,用她們代替米飯,堅持1個月,可以甩掉8斤肥肉腩哦。紅薯餐減肥期間的早晚食用為佳,可以搭...
2011-08-01 -
抗癌食譜:香濃紅薯糕
抗癌食譜:香濃紅薯糕 材料:紅薯500g,赤小豆沙餡200g,麵粉100g,無花果75g 做法: 1.將紅薯、無花果洗淨,放入蒸鍋中用大火蒸至熟爛取出,紅薯去皮,趁熱將其壓成細泥狀,無花...
2013-09-23 -
紅薯是超級冠軍蔬菜 推薦4款美味紅薯食譜
冬天一來,街頭最受歡迎的小吃,莫過於熱乎乎、香噴噴的烤紅薯,總能讓人忍不住流口水,隨手買來就可以充饑。其實,在冬季裡吃上塊烤紅薯不僅能防禦嚴寒,更有許多養生的功效。紅薯有“補虛乏、益氣力、健脾胃、強...
2013-11-17 -
吃什麼排毒 排毒減肥可以試試紅薯食譜
排毒的說法在近幾年越來越流行。毒素的累積不僅會使皮膚變差,導致肥胖,還會引起便秘等,會對人體的健康造成很大的傷害,因此日常生活中需要多排毒。日常排毒最好的方法就是飲食法,因為生活中很多常見的食物...
2017-03-20 -
紅薯食譜推薦 紅薯芝士湯做法
紅薯,又稱白薯、地瓜、甘薯、番薯、山芋等。中醫認為紅薯入脾、腎二經,既能滋補脾胃,開胃消食,還能夠滋補腎陰,使人身強體壯,正如李時珍在本草綱目中所說:“紅薯,補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰。”...
2014-08-15 -
吃紅薯減肥抗癌 好吃的的紅薯食譜推薦
紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,有“長壽食品”之譽。含糖量達到15%-20%。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。明代李時珍《本草綱目》記有“甘薯補虛,...
2017-04-28