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吃紅豆有什麼好處?四種紅豆食譜擊退水腫身材
紅豆又名赤豆,有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫等神奇功效,對於消水腫和促進新陳代謝有不錯的效果,尤其是對四肢肥胖的人而言。紅豆具體功效是什麼呢?紅豆該怎麼吃才能達到減肥效果?今天小編就為大家分享紅豆排...
2017-02-12 -
痛經吃什麼能緩解 治療痛經的食譜推薦
痛經是指婦女在經期及其前後,出現小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。嚴重者會出現劇烈腹痛、面色蒼白、手足冰冷,甚至昏厥等症狀。這讓女性們在經期苦不堪言,因此要想辦法緩解痛經。小編建議從飲食方面下手,那...
2017-02-09 -
白領防輻射吃什麼?推薦三款營養食譜
白領吃什麼能防輻射呢?在辦公室中,有很多辦公設備都有輻射,而白領每天都要面對這些輻射,有什麼方法可以防輻射呢?在這裡,盤點一下可以幫我們防輻射的食物都有哪些,快來一起看看吧。 白領防輻射的食物...
2017-01-06 -
老人沒牙吃什麼好 推薦三款營養食譜
人老了之後,牙齒會漸漸脫落,要知道無牙老人咀嚼功能的降低,使許多食物的進食受到限制,極易造成老人的營養不良。因此,沒牙的老人在選擇吃的食物時要慎重,那麼老人沒牙吃什麼好呢?沒牙老人的飲食原則有哪...
2017-02-06 -
臨產前食譜推薦 有哪些營養需要補充呢
臨產前,若孕婦進食不佳,則“供不應求”的後果是極為嚴重的,除了母子衰竭外,由於缺乏分娩的能源,子宮收縮無力,可導致滯產,產程延長,胎兒宮內窘迫,新生兒窒息,甚至分娩過程中死亡,因此,本文特對孕婦在臨...
2016-05-10 -
發黃銀耳長斑紅薯 這些食物最易引起食物中毒
在日常生活當中,有很多的人因為吃了長時間放置的食物,很容易造成食物中毒現象,嚴重的危害到了身體健康,平時大家應該注意這樣的情況存在,而且要注意調理方式,避免造成食物中毒。食物中毒的特點1、中毒病人在...
2017-02-13 -
寶寶缺鋅影響食欲 3款食譜有效調理
寶寶缺鋅的危害很大,有什麼辦法可以補鋅呢?如果孩子出現了缺鋅的現象就要及時進行調理,除了藥物補鋅以外,飲食補鋅是最健康科學的方法。下面為大家推薦兩款適合孩子補鋅的食譜,快來學兩招吧。孩子缺鋅的症狀食...
2016-10-10 -
吃紫薯有助預防癌症 推薦3款紫薯的日常食譜
紫薯有哪些功效呢?紫薯最被廣為人知的功效就是抗氧化,除此之外還有很多功效也許是我們不瞭解的。與此同時,紫薯的吃法又有哪些呢?今天,不如就來瞭解瞭解關於紫薯的相關常識吧。紫薯的4大功效抗氧化。紫薯花色...
2017-02-13 -
嬰幼兒食譜:南瓜紅薯玉米粥
這款南瓜紅薯玉米粥適合六個月以上寶寶食用,具有潤肺利尿,養胃去積的功效。 材料: 紅薯丁;南瓜丁;玉米麵;紅糖 步驟: 1. 將玉米麵用冷水調勻; 2. 將紅薯丁、南瓜丁一起倒入鍋中...
2011-11-30 -
四款紅薯的減肥食譜
紅薯減肥原理: 紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每500克紅薯約可產熱能635千卡,其中維生素B1、B2的含量分別比大米高6倍和3倍。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸,而大米、麵粉恰恰缺乏賴氨酸...
2013-02-17 -
中醫推薦五款紅薯減肥食譜
紅薯減肥原理: 紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每500克紅薯約可產熱能635千卡,其中維生素B1、B2的含量分別比大米高6倍和3倍。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸,而大米、麵粉恰恰缺乏賴氨酸...
2013-02-04 -
紅薯減肥食譜
紅薯含有均衡的營養成份 如維生素A、B、C,纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素,其中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用,促進排泄暢通。同時,由於纖維結構在腸道內無法被吸收,有阻撓糖類變為脂肪...
2012-02-18 -
紅薯清腸 推薦四款食譜
一、油菜甜薯粥 材料:小油菜20克,紅薯20克,大米30克,小米50克,鹽一些 做法: 1、紅薯洗淨,去皮切塊,小油菜洗淨,大米小米淘洗乾淨。 2、砂鍋倒入清水,燒開,放入紅薯、大米、小...
2015-07-22 -
減肥食譜紅薯減肥做法
有人曾以紅薯代替米飯,一個月下來,居然瘦了8斤。現在就奉上幾道紅薯減肥的做法,希望各位能在美味中繼續享瘦! 紅薯含熱量低,又頗具飽腹感,無論是用作主食還是副食,都是一種良好的減肥食品。 1 ...
2012-09-27 -
紅薯減肥系列食譜 去脂超給力
紅薯含有均衡的營養成份,如維生素、纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素,其中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用,促進排泄暢通。同時,由於纖維結構在腸道內無法被吸收,有阻撓糖類變為脂肪的特殊功能。故...
2013-01-10 -
益智補腦食譜 補腦紅薯烏魚湯
烏魚含蛋白質、脂肪、18種氨基酸等,還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素,與紅薯燉湯具有益腎健脾、健腦益智的功效。以下就是關於補腦紅薯烏魚湯的做法介紹。 材料: 紅薯IOO克,烏魚1...
2013-05-06 -
4款紅薯玉米減肥食譜 排毒又通便
一、粗糧紅薯湯 材料:粗糧2杯、紅薯500克、洋蔥半個、叢生口蘑150克、海帶適量、雞湯1杯、鹽和胡椒粉少量、水1升(7個人的份量)。 做法: 1.先把粗糧放到鍋裡,加水將他煮熟,並且要注...
2012-11-22 -
孕婦食譜大全 孕婦能吃紅薯嗎
紅薯性平味甘,紅薯的功效有很多,紅薯有補中和血,益氣生津,寬腸潤燥,滋陰強腎的功效。 紅薯中含有多種營養元素,紅薯還有美容的作用,吃了之後可以讓人的皮膚非常細膩,有彈性,因此是女性朋友非常熱愛的一...
2014-02-28 -
紅薯怎麼吃減肥?推薦5款紅薯減肥食譜
紅薯是一種非常常見的食物,很多人不愛吃紅薯是因為怕發胖。其實並不是這樣的,只要你會吃紅薯,也可以起到減肥瘦身的效果.紅薯怎麼吃減肥?紅薯是優質的高纖維粗糧薯類食物。它含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔...
2017-09-21 -
減肥食譜 麥仁紅薯湯1個月輕鬆瘦8斤
愛美的減肥女士是否靠節食來減肥,卻總是餓得頭昏眼花,但其實,節食是減肥最不明智的做法,且有越減越肥之悲。不妨試試紅薯減肥吧!紅薯含熱量低,又頗具飽腹感,一個月輕鬆瘦8斤。 材料: 新鮮紅薯250克,...
2016-04-30