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素食一定能長壽嗎 如何吃素食更健康
在當今肥胖、糖尿病等慢病高發的環境下，素食被認為是一種健康長壽的飲食方式，然而，素食真的那麼健康營養?真的可以讓人長壽? 一、吃素食不一定長壽 為了探究素食與長壽的關係，英美兩國的科學家曾做...
2017-02-23 -
牛皮癬患者用高脂飲食好嗎
任何不平衡的飲食對健康人都是不利的，高脂肪、高糖的飲食使血黏度增高，對牛皮癬患者當然更為不利。來自不同醫學領域的研究表明，平衡的、低脂的飲食能預防不少嚴重疾病包括心臟病、卒中和癌症的發生，這一預防...
2013-07-08 -
吃素食對緩解痛經有效嗎
其實女性痛經是由於月經週期時，子宮內膜剝落，大量分泌的物質引起子宮肌肉收縮及缺血所產生的現象。有一半的女性屬於原發性痛經，比較嚴重的約有5%～15%。痛經通常始於青春期，嚴重的干擾女性的正常生活，隨...
2016-11-09 -
女性多吃素食可減少痛經折磨
大多數女性在那幾天都會感覺下腹劇痛，這就是女性朋友中最為常見的一種疾病——痛經。痛經是月經週期和荷爾蒙變化有關，為了緩解疼痛症狀各種各樣的辦法試遍了，吃巧克力，喝糖水，用暖水袋暖腹，有的還甚至用上...
2013-01-28 -
常吃素食有哪些利弊
素食的利： 素食食材的脂肪含量普遍特別少，基本不含膽固醇，的確能有效減少心血管疾病發生的可能性;此外，素食的纖維素含量非常充足，可以帶走身體內部分毒素;多吃青菜水果還能有助於防止腫瘤發生，有利...
2012-06-05 -
長期吃素食易得哪些疾病
不育症：素食者容易得。約1/6的不育夫婦要歸因於他們的素食習慣。倫敦大學國王學院的研究發現，素食者為了攝入充足的蛋白質，喜歡食用大量豆類產品，但是大豆所含的染料木黃酮成分會阻止精子向卵子遊動。 ...
2012-06-05 -
女性經期多吃素食可緩解痛經
研究發現，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內調節性激素的結合球蛋白，進而減少引發痛經的物質合成。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經的效果最為顯著。也曾有研究發現，不飽和脂肪酸可抑制雌激素的...
2016-11-15 -
多吃素食有助於緩解痛經
痛經通常開始於青春期，嚴重時足以干擾正常生活，隨著年齡增長或在生育後，原發性痛經（沒有明確原因的痛經）會逐步減少。而繼發性痛經不太常見，大約占痛經女性的1/4。月經來潮時脫落的子宮內膜組織通過子宮頸...
2016-11-18 -
吃素食不一定吃出健康
為了避免這一缺陷，吃素者應注意食品搭配。假如是完全的素食者，可以通過多吃豆類製品，尤其是黃豆製品如豆腐、豆漿等，以提高素食的營養價值。假如不是完全的素食者，可以通過豆製品與牛奶、瘦肉結合來補充營...
2012-04-10 -
飲食保健 多吃素食有助於緩解痛經
痛經通常開始於青春期，嚴重時足以干擾正常生活，隨著年齡增長或在生育後，原發性痛經（沒有明確原因的痛經）會逐步減少。而繼發性痛經不太常見，大約占痛經女性的1/4。月經來潮時脫落的子宮內膜組織通過子宮頸...
2016-11-11 -
天熱多吃冷食好嗎
天熱多吃冷食好嗎 夏季食用適當的冷食，可以清涼消暑，對人體有益 。但過多食用或方法不當，就會對人體產生不利的影響，甚至導致急慢性疾病的發生。建議在選擇和食用冷食時，注意以下幾方面的問題。 首...
2013-04-10 -
邊看電視邊吃零食好嗎
邊看電視邊吃零食好嗎 當一個人呈一種蜷曲體位時，腹腔內壓增大，胃腸道蠕動受限，不利於食物的消化吸收和膽汁排泄，飯後久坐妨礙膽汁酸的吸收，導致膽汁中膽固醇與膽汁酸比例失調，膽固醇易沉積下來。加...
2013-05-20 -
臨睡前進食好嗎
臨睡前進食好嗎 事實上，人體十二經脈在一天24小時的執行時間是不同的，晚上是整個身體的自然修補時間，是在21點到淩晨3點。這段時間一定要休息，如不能休息，也一定要停止一切活動。為的是讓身體各...
2013-05-17 -
單純吃素食有什麼危害
從營養學的角度來說，素食和動物性食品都含有不同的人體所必須的營養成份，但素食在營養成份方面有一些缺陷，例如素食中所含的蛋白質屬於不完全蛋白質，不能供給人體所需的所有氨基酸，營養價值就差一些。 ...
2012-09-18 -
拿水果當主食好嗎
拿水果當主食好嗎 指控：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。 處罰決定：先看看你的體質適合吃什麼不能吃什麼。 進食速度過快 指控：加重腸胃負擔，導致肥胖。進食速度過快，...
2013-07-10 -
用雞蛋代替寶寶主食好嗎
用雞蛋代替寶寶主食好嗎 主食一般指米飯和麵食，其主要成分是碳水化合物。碳水化合物是我們身體所需的主要基礎原料，每天人體所需總熱能的50%？60%都來自於碳水化合物。 與雞蛋和大魚大肉相比，...
2013-07-18 -
讓寶寶吃太多甜食好嗎
讓寶寶吃太多甜食好嗎 給孩子吃適量的甜食，不僅給機體提供一定的熱能，還可給孩子帶來快樂。但是吃過多的甜食會對孩子的健康造成以下不良影響： 甜食過多會影響其他食物的攝入。甜食極易飽肚，但並沒...
2013-07-17 -
嬰兒腹瀉時禁食好嗎
嬰兒腹瀉時禁食好嗎 過去，對於腹瀉的小兒，原則上只喂少量米湯，嚴重腹瀉者應禁食。 目前，對患有腹瀉病的嬰兒不主張禁食，而應該繼續喂他吃東西。 正在發育的嬰幼兒因頻頻腹瀉而喪失了大量的水分...
2013-07-22 -
孩子挑食好嗎
孩子挑食好嗎 挑食常常發生在幼兒期。具體表現是：小兒對自己喜歡吃的食品毫無節制地多吃，對不喜歡吃的食品吃得很少，甚至寧願餓一頓或餓一天也不吃。 這是一種不良習慣。有的小兒有肉時就多吃飯，無...
2013-07-19 -
經常吃素食健康嗎
吃素食健康嗎 誤區一：堅持素食有助於長壽 蛋白質是人體一切細胞組織的主要成分，而動物蛋白質中含有人體所必需的氨基酸，是優質蛋白，這是植物蛋白不能取代的。應食用適當的優質動物蛋白，如魚、奶、...
2013-08-29
