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長壽之國7大秘訣:少吃20%、愛吃素食
談到長壽和養生,各個國家都有一些獨到的經驗。據美國《健康》雜誌研究報導,有兩組國家和地區的人們值得我們學習,第一組是希臘、義大利、日本、加利福尼亞、哥斯大黎加等長壽者居多的地方,第二組則是墨西哥、...
2015-12-29 -
吃素食不科學也會導致發胖
素菜沒有肉類,本身脂肪含量較低,很多人就以為吃素就能保證健康,廣醫三院營養科醫師曾青山說,純素菜較葷菜類口味差些,烹飪過程中,一般多用油多放調味料,增加素菜的香味和口感。這樣一來,人在不知不覺中反...
2017-01-25 -
女人吃素食時需注意什麼呢
年輕美麗永遠是女人們窮盡一生追求的東西,她們無時無刻不在為保持美麗做些努力。由此可以看出,女人的美麗來之不易,更需要我們日常生活中細心的呵護和保養。但是有些女孩子常常管不住自己的嘴愛吃些小零嘴,不...
2017-01-09 -
你知道嗎 多吃素食也可緩解痛經
有太多的女性朋友存在著痛經的苦惱,痛經怎麼緩解成為她們最想知道的問題,痛經怎麼緩解,其實食用素食就是緩解痛經的一根“救命稻草”。研究指出,針對30名嚴重痛經婦女進行“低脂肪素食”飲食療法,經過兩個月...
2016-12-06 -
女人吃素食減肥可緩解痛經
你在每個月的那幾天,是不是有時會被疼痛折磨?若一點反應沒有,當然萬幸,可不幸的是,痛經和經前症候群是女性最常見的困擾,根據統計,大約有百分之十的婦女在十幾歲到二十幾歲之間,都有嚴重痛經的經驗。痛經是...
2016-12-05 -
吃素食需要注意什麼_吃素食的注意事項
養生之道網導讀:吃素食需要注意什麼?隨著人們對於養生的不斷瞭解,越來越多人喜歡吃素食,那麼吃素食需要注意什麼呢?下面為您介紹。 吃素誤區 論膽固醇的來源,1/3由食物生成,2/3由體內自身合成。由於...
2015-10-30 -
多吃素食可以緩解痛經現象
痛經是每個女性都不願意經歷的事情,每當痛經來臨,輕者下腹脹痛不適,重者還需要臥床休養,如何才能讓痛經症狀減輕? 一項最新研究發現,吃素有助於緩解痛經。即使不吃全素,每天補充大豆或蛋白質粉,也能改...
2012-10-26 -
多吃素食護心臟 5個飲食習慣讓你身強力壯
5個飲食習慣保護心臟1減少肉食。美國莫瑞州立大學營養學教授和註冊營養師傑佛瑞·弗萊姆博士表示,心臟病飲食最關鍵的一點是減少肉食攝入量。動物食品與飽和脂肪總是相伴而行。心臟病患者應儘量少吃肉類(特別是...
2014-07-21 -
女人經常吃素食必須注意什麼
女性長期吃純素食,會使人體碳水化合物、蛋白質、脂肪比例失衡,造成消化不良、記憶力下降、免疫力降低、內分泌和代謝功能發生障礙,容易患很多疾病。 素食美女的護膚公式消滅炎症+增加彈性 1.增加活力來抗...
2012-09-28 -
健康養生!午餐多吃素食提防犯困
很多人午餐喜歡吃糖和脂肪含量高的食物,如饅頭、米飯、豬肉,或者炸薯條、漢堡包、炸雞等速食食品。上班後,往往無精打采。其實犯困並不是睡眠缺乏,而是與人們所吃的高脂、高糖食物有關。快點跟和小編去看看吧...
2012-09-28 -
女人午餐多吃素食 預防春困
白領吃了午飯後,感覺很疲憊,無精神地工作,而且還犯困,除了睡眠不足之外,還與飲食有關,快點跟和小編去看看吧! 很多人午餐喜歡吃糖和脂肪含量高的食物,如饅頭、米飯、豬肉,或者炸薯條、漢堡包、炸雞等速...
2012-09-28 -
常吃素食的女人謹記幾點
長期喜歡吃素食的女性,你可知道有哪些危害嗎?常吃素食的會容易衰老,還有容易患上皮膚疾病,女性需要適當的時候,也要吃肉類,才能保證你營養平衡。下面就跟著小編來看一下吧。 素食過度3宗罪 1.不吃肉造...
2012-09-29 -
女性吃素食會越來越醜
【導讀】對於女性來說,追求美麗與健康是一輩子的課題。有說法認為,素食主義的女性最美麗,因為蔬菜與水果等素食中含有豐富的維生素和礦物質,能夠提供大量抗氧化物質和水分。但是你知道女性吃素食會越來越醜嗎...
2015-10-21 -
夏季減肥 要正確吃素食
夏季是減肥最好季節,因為高溫的天氣的原因,讓讓食欲不振,不想吃油膩的肉食,所以愛美的MM會選擇這個時候減肥。素食是最好減肥的方法,不正確吃素食,對身體健康不利,下面微微健康網小編就為大家介紹一下夏...
2012-09-29 -
【兒童吃素食有利於健康嗎?】
人體所要的各種營養素,都是靠膳食來供給的。所以處於發育期的青少年,平時要做到葷素合理搭配,使營養成分齊全,只有這樣做才能使孩子健康成長。但有的家長就會給兒童吃素食,從而導致營養不良,下面就讓我們的...
2017-03-07 -
吃素食食療功效多 素食主義者身體往往更加健康
現代人對健康的概念越來越重視,尤其是一些飲食健康小常識。因為不少人都知道很多疾病的發病和飲食是息息相關的。今天就和大家來聊一下素食。現在有很多人會提倡素食,素食主義者屢見不鮮。既然這樣,吃素食有什...
2015-06-06 -
常吃素食好嗎及注意事項
可能我們很多人都特別喜歡吃一些素食,素食可以幫助我們達到一個非常不錯的減肥功效,但是長期吃素食可能會導致我們自身體內蛋白質物質的缺乏,不利於我們身體的健康發育,可能會導致我們之間出現營養不良消瘦的...
2015-12-10 -
只讓寶寶吃素食好嗎
只讓寶寶吃素食好嗎 有的家長害怕嬰幼兒肥胖,便從小只讓其吃素食,不吃或很少吃葷。有些處於哺乳期的媽媽希望保持自己的體型,也只吃素食。 這些做法都是不當的,都不利於孩子生長發育。 維生素B...
2013-07-29 -
素食好嗎
現代人生活水準提高,很多人每天都是大魚大肉的,很多人為了改變自己生活習慣,決定吃素食來改善自己的身體狀況,全吃素食真的好嗎?對我們身體是有利的嗎? 1、素食真的好嗎 其實很多醫生...
2017-12-03 -
吃素食好嗎 吃素食的好處和危害有哪些
吃素食好嗎?常吃素食有利也有弊,總的來說不是科學的飲食方法。因為人體所需的元素光靠吃素食是遠遠不夠的。下面就來看看吃素食的好處和危害各有哪些吧。 吃素食的好處有哪些呢? 1、益壽延年。 根據營養學家...
2016-04-30