女性長期吃純素食， 會使人體碳水化合物、蛋白質、脂肪比例失衡， 造成消化不良、記憶力下降、免疫力降低、內分泌和代謝功能發生障礙， 容易患很多疾病。
素食美女的護膚公式消滅炎症+增加彈性
1.增加活力來抗炎症
要想使肌膚變得更有活力， 除了要有溫泉噴霧和抗敏產品的配合， 最重要的還是要增加肌膚的活力。 一週一次使用按摩霜， 並且在按摩之前先蒸臉一分鐘， 按摩霜會比較容易推勻， 使肌膚的吸收和迴圈加速。 此外， 還可以借助熱毛巾和片狀面膜的搭配， 讓皮膚感受更多溫暖的呵護，
2.指壓是抗鬆弛超優方式
指壓是最基本的面部按摩法， 也是對抗鬆弛、皺紋的好辦法。 印度有給初生的孩子做指壓的傳統， 據說可以使孩子的肌膚變得更加美麗。 堅持用指腹和手掌輕輕按壓眉心、眼角、眼瞼、下頜和顴骨等容易出現皺紋的部位， 肌膚的鬆弛就會有所好轉， 護膚品的營養也會更容易吸收。
短暫斷食比素食更排毒
如果不是為了特殊的原因， 建議那些想要好皮膚的美女還是不要輕易選擇純粹的素食， 至少要攝入一些魚肉， 因為裡面含有不飽和脂肪酸。 如果你是為了健康而選擇素食， 其實， 短暫的斷食更有利於身體和肌膚的排毒。
素食過度3宗罪
1.不吃肉造成肌膚炎症!
據化妝師透露， 很多長期堅持素食的模特和明星， 皮膚都有不同程度的炎症， 這成為困擾著她們的一大難題。 脂肪是加強細胞組織的必要成分， 適量的脂肪攝入， 還會起到抗氧化的作用。 很多吃素的美女會特別避免攝取脂肪， 但事實上， 缺少脂肪供應的肌膚， 會出現很多炎症， 還會失去彈性變得蒼老。
2.喝果汁也會引起老化!
很多素食的美女會以水果、果汁來取代甜品和飲料， 因為多吃水果對皮膚好， 這個道理眾人皆知。 但是很多水果本身就含有很高的糖分， 如果攝入過量， 還是會產生“醣化作用”。 如果要飲用果汁， 最佳辦法就是自己在家榨汁， 因為超市里出售的果汁， 糖分和添加劑很多， 未必會帶給肌膚好處。
3.營養食品帶來皺紋!
很多為素食主義者設計的補充營養的菜品和點心， 其實都存在一個陷阱。 根據調查， 市場上40%以上的營養類食品， 實際含糖量都超過30%。 這類食品吃多了， 為人體補充的維生素其實很有限， 但可能會造成肌膚老化， 皺紋也會過早造訪。 有的護膚專家強烈呼籲想要皮膚健康的美人遠離餅乾， 出發點也是如此。
微微健康網溫馨小提示：長期素食還會引起胃酸及消化酶減少， 味覺降低， 導致食欲不振;植物油不飽和脂肪酸所產生的過氧化物， 與人體蛋白質結合形成脂褐素， 在器官中沉積， 會加速女性的衰老。
