有個名詞就做睡美人， 還有個俗語叫睡覺養人， 看來睡覺對於我們人是重中之重呀!你知道嗎?睡眠對女生是相當的重要， 因為這樣有助於女生緩解衰老喲!那麼， 你知道哪些睡眠習慣會危害到你嗎?
微醉入睡
微醉入睡。 隨著生活方式的改變， 如今年輕女性的夜生活較為豐富， 特別是一些職業女性的應酬較多， 常會伴著微醉入睡。 據醫學研究表明， 睡前飲酒入睡後易出現窒息， 一般每晚2次左右， 每次窒息約10分鐘。 長久如此， 人容易患心臟病和高血壓等疾病。
睡前生氣。 睡前生氣發怒， 會使人心跳加快、呼吸急促、思緒萬千， 以致難以入睡。
睡前生氣
睡前飽餐。 睡前吃得過飽， 胃腸要加緊消化， 裝滿食物的胃會不斷刺激大腦， 人便不能安然入睡， 即中醫所說“胃不和， 則臥不安”。
相對而睡。 有的家人如夫妻、母子等， 常常相對而睡。 這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣， 大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足， 也易造成失眠、多夢， 醒後頭暈乏力， 精神萎靡。
露肩而睡。 有些人睡覺習慣把肩露在被子外面， 殊不知冬天天氣寒冷， 風寒極易入侵人體肩關節， 造成風濕、關節炎、關節酸脹疼痛。
露肩而睡
帶妝睡覺。 一些女性睡覺前不卸妝， 皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔， 不僅容易誘發粉刺， 時間長了還會損傷皮膚， 使其衰老速度加快。
戴胸罩入睡。 戴胸罩入睡會招來疾病， 特別是誘發乳腺腫瘤。 專家研究發現， 每天戴胸罩超過17小時的女性， 患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。
枕頭過高
枕頭過高。 枕頭高度以8-12釐米為宜。 枕頭太低， 容易造成“落枕”;枕頭過高， 易打呼嚕， 長此以往易導致頸部不適或駝背。
枕著手睡。 睡時兩手枕於頭下， 除影響血液迴圈、引起上肢麻木及酸痛外， 還易使腹內壓力升高，
枕著手睡
蒙頭睡覺。 冬天來了， 很多人都會在睡覺時用被子蒙著頭， 其實這樣對身體非常不好， 隨著棉被中二氧化碳濃度升高， 氧氣濃度不斷下降， 醒後常會感到頭暈、乏力、精神萎靡。
睡覺是如此的重要，那麼關於睡覺的細節我們是不是不可忽視呢?一個好的睡眠或者好的睡眠習慣對於你的養生之道是相當的重要，所以以上8個細節你必須得注意。
醒後常會感到頭暈、乏力、精神萎靡。睡覺是如此的重要，那麼關於睡覺的細節我們是不是不可忽視呢?一個好的睡眠或者好的睡眠習慣對於你的養生之道是相當的重要，所以以上8個細節你必須得注意。