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吃菜可以降糖嗎
科學吃菜平穩血糖 一般而言,莖類、葉類蔬菜除富含維生素和礦物質外,含膳食纖維較多,有利於平穩血糖,糖尿病患者可任意選用,還可以作為充饑食物和加餐食物。作為調味品的蔥蒜也可以多吃。而根莖類含有大...
2013-01-29 -
皮膚過敏能吃菜心嗎
現在的人是越來越有錢,也就變得越來越珍惜生命了。體現的最為明顯的地方就是在飲食這個方面。現在的人就是喜歡跟風,別人說什麼好吃就想盡辦法去弄來吃。說什麼吃了不好,即使買到家裡也是要被扔掉的。總之,不...
2014-09-09 -
先吃菜後吃主食不健康
人們就餐往往有個習慣,先吃菜後吃主食,其實,這樣不僅僅不利於營養均衡,還影響胃腸的消化功能。要想吃得健康,控制食量,一定要重視主食,主食是種“天然消化藥”。 去餐館吃飯,要記著先點一些主食,或是...
2009-11-10 -
吃菜不喝湯 吃蔬菜的九個驚人誤區
蔬菜中人體必需的維生素C的90%、維生素A的60%來自蔬菜,此外,蔬菜中還有多種多樣的植物化學物質,是人們公認的對健康有效的成分,如:類胡蘿蔔素、二丙烯化合物、甲基硫化合物。但是吃蔬菜時也有講究,...
2011-12-18 -
聚餐多吃菜少吃飯有什麼不好?
結束了辛苦忙碌的工作後,與親友聚餐是不少人的選擇。外出聚餐時,或許是因為上菜順序的問題,更有人是下意識的不想吃主食,“吃菜多,吃飯少“已經成了聚會餐桌人們飲食的常態,這其實是對健康很不利的行為,為什...
2016-03-04 -
老人吃菜有講究 這些蔬菜少吃為妙
提到養生,有一個很重要的說法,那就是多吃新鮮的蔬菜和水果,蔬菜是我們頭腦中幾乎所有人都覺得養生的食物,尤其是老人更應該多吃。但是卻有一部分蔬菜是老年朋友不適合多吃的或者不吃為妙的蔬菜。 這些...
2016-03-22 -
吃菜最不該扔的五大寶
今天小編將給大家帶來一些大加平時飲食中所不注意的東西,肯定會讓你們覺得後悔的。 魚眼: 魚眼,特別是金槍魚科的鮪魚眼,含有相當豐富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不飽和...
2014-07-01 -
孩子挑食不愛吃菜怎麼辦 4招助你養個“雜食”寶寶
孩子偏食、挑食的習慣一旦形成,營養的吸收無法做到均衡、全面,將對身體健康和正常的生長發育產生不利影響。古人雲:五穀為養,五畜為益,五果為助,五菜為充。我們人體所需的食物不是單一的,穀類、肉類、水果...
2011-09-21 -
均衡營養 年底聚餐怎麼健康吃菜
年關將至很多的人應酬便接踵而來,朋友聚餐、公司年會等等。怎樣在這麼繁多的聚餐當中健康飲食保持身體的營養均衡呢?這需要明智的健康飲食方案,這裡飲食專家為大家推薦年底聚餐怎麼健康吃菜。 把餐桌上的菜...
2012-01-17 -
春天吃菜多講究 應按體質來調整
蔬菜中含有大量的纖維素,對人體有良好的通便作用,能夠降低大腸癌發病率。祖國醫學認為不同體質類型的人應選擇不同的時鮮蔬菜,下面簡要介紹幾種時鮮蔬菜的食療作用及其體質忌宜。 1、薺菜味甘性溫。李時珍...
2011-02-28 -
警惕:吃菜不當等於吃垃圾
1、先切後洗。蔬菜中許多營養素及有益物質都是水溶性的,切細切小後的蔬菜在洗滌過程中會使營養物質大量流失于水中。正確的方法是先洗後切再燒煮。 2、擠掉菜汁。在做菜餛飩、包子的餡心時,需把蔬菜斬細,...
2012-08-14 -
科學吃菜有哪些注意事項
蔬菜含有豐富的維生素,是我們每天必不可少的食物之一。可在農藥、激素橫行的年代,你是否有火眼金睛去鑒別出哪種蔬菜是非正常種植的?是否是農藥“泡”出來,激素“催”出來的呢? 1、有裂心的蘿蔔 有...
2013-07-15 -
高血壓老人應該多吃菜少吃肉
高血壓患者在飲食方面應有所選擇: 1.控制熱能須控制主食及脂肪攝入量,儘量少食或不食糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。 2.減少烹調用鹽量,儘量少吃醬菜等類鹽醃食品。 3.少吃肥肉...
2011-03-28 -
讓寶寶乖乖吃菜的2大妙招
下一頁推薦:夏日寶寶“粗茶淡飯”最相宜 “酷”一點 寶寶愛吃菜 對許多父母來說,讓孩子吃蔬菜是最讓他們頭疼的事情之一。據美國“健康日”網站近日報導,美國研究人員發現,你只需給蔬菜取個酷一點兒...
2010-08-05 -
吃菜放醋有哪些好處
在老年人中,有著這樣一個說法“常喝點醋有益健康”,此話不錯,老人常吃點醋有一定保健作用,但營養專家表示,吃醋需要注意方法,烹調中有一定禁忌,否則,反會影響老人健康。 首先,烹調時加點醋,能夠增...
2011-11-29 -
如何科學吃菜更健康
很多人一直認為,生吃蔬菜比煮著吃更健康。因為生吃能防止維生素流失,能帶來營養最大化。但其實這些想法都是錯誤的,因為蔬菜所含的營養素絕不只有維生素,而生吃蔬菜人體易產生有害物質。 吃蔬菜別只盯...
2015-06-10 -
秋季如何吃菜治病
季節交替的時節,人們不但容易發生腸胃不適,還會臉上長粉刺、食欲下降、口腔潰瘍、便秘,而且特別容易感冒。 換季時,想要用均衡的飲食來抵禦疾病的入侵,就要有針對性地多吃些富含維生素和高膳食纖維的蔬...
2012-10-10 -
多吃菜花和捲心菜可預防胰腺癌
胰腺癌患者多吃菜花和捲心菜對身體好,可以常識以下飲食: 菜花製成的食譜 清炒花椰菜:西蘭花把根稍微切掉點,然後用手掰成小朵就行了,然後洗一下,胡蘿蔔洗淨後,切片,鍋中燒水,水開加點鹽,倒入西蘭...
2013-04-22 -
三大妙招對付孩子不吃菜
小孩子吃慣奶,拒絕吃菜並無惡意,父母要有打“持久戰”的耐心。 你懇求孩子“吃一口菜吧”,卻遭到無情的拒絕。你知道吃蔬菜對身體有好處,但你也喜歡吃肉——菜是你應該吃的,而不是你想吃的。孩子不像...
2012-02-03 -
糖尿病人可以吃菜花嗎?糖友飲食注意點有哪些
糖尿病人可以吃菜花嗎?相信這是很大部分的糖尿病人非常關心的一個問題,這是因為大部分糖尿病人知道自己的飲食問題是很有可能會影響到自己的病情變化的。對於糖尿病人來說,在飲食方面確實有很多是需要多加注意的...
2017-04-01
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1回答
孩子才八個月喜歡吃菜湯拌飯水果