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仰臥起坐不減肥?揭減肥五大誤區
誤區一:做仰臥起坐、轉呼啦圈能減肥 仰臥起坐屬於肌肉訓練,而不是燃燒脂肪的有氧運動。也就是說,它能有效鍛煉腹部肌肉,但是並不會使贅肉減少。只有持續做20分鐘以上的有氧運動,才能燃燒脂肪,而且,如果...
2017-02-28 -
告知 中醫養生的三大誤區
誤解1:看中醫就是吃中藥 正解:西醫把身體當做一部機器,某個零件壞損,更換維修一下。而中醫把身體和精神當做整體,陰陽二氣相互對立又相互依存。 因此中醫在治療疾病時,往往通過讓身體恢復到陰陽動態平衡...
2010-11-12 -
幼兒保健警惕10大誤區 當心別把孩子送上“斷頭臺”
幼兒保健的十大誤區1牛奶+雞蛋的早餐方式如果早餐沒有穀類食品,像饅頭、麵條、米粥等,就很容易影響孩子的身高發育。其次,牛奶對於幼兒可以當水喝,家長可以在孩子喝完牛奶以後,給孩子喝少量的水用於清潔孩子...
2014-04-15 -
日常食用豬肉避免7大誤區
豬肉的營養價值很高,同時味道鮮美,是很多家庭都不能少的肉類食物之一。在這裡,要提醒大家的是,吃豬肉一定要避免7大誤區,否則就會危害到我們的身體健康。下面就和小編來具體瞭解瞭解日常食用豬肉避免7大誤...
2016-08-04 -
60歲後飲食小心7大誤區
健康飲食是養生的重要內容。美國“網路醫學博士網”最新載文總結出了60歲後飲食營養方面最容易犯的7大誤區,並給出專家建議。 1)60歲後,新陳代謝減速,需要營養更少 美國塔夫茨大學衰老研究中...
2014-06-25 -
坐姿正確就不會背痛嗎? 揭關於背痛的七大誤區
關於背痛的七大誤區1時時端坐預防背痛坐得太直,且長時間坐姿保持不變同樣會給背部帶來壓力。如果你每天坐著的時間很長,那麼每天試幾次下面的方法:腳著地,背靠椅子,背部微屈。更好的方法是:每天站一會。2搬...
2015-07-09 -
精華素保養皮膚避免的6大誤區
我們在保養皮膚時,除了會擦補水霜,保濕乳液等外,有的還會使用精華素。但是精華素不是你想擦或是隨便擦的。所以,在使用精華素保養皮膚時需要避免一些誤區的存在,才能好好養護肌膚。 使用精華素需要避免的...
2016-07-22 -
男士養生 遠離美白5大誤區
編者按:美白不光是女人們在生活中追求的東西,男士養生也在追求滅白方法,但是男人美白時會陷入一些誤區。那麼,男士美白方法有哪些?美白男士以上禁忌是什麼呢? 男士養生 遠離美白護膚五誤區 誤區一...
2012-08-16 -
警惕家常蒸米飯的3大誤區
你知道嗎?想要米飯又營養又美味,其實是有技巧的,也許你往常蒸米飯的方法是錯誤的哦。在這裡,小編為大家總結一下蒸米飯的常見誤區都有哪些,以及讓米飯更加美味的方法,快來一起看看吧。 米飯的功效與作用...
2016-07-27 -
警惕糖尿病治療中的7大誤區
誤區1:糖尿病患者應該儘量少吃主食 有時候,我問患者,你每天吃多少飯。有的人說,每天一小碗甚至半碗,稍多血糖就高,不敢吃。這種想法讓很多人都不敢吃糧食,然而,卻因此出現很多問題。 如果糧食吃...
2016-05-21 -
無數菜鳥練瑜伽的七大誤區
【導讀】無數菜鳥練瑜伽的七大誤區,由於現在流行的瑜伽練習方法和體式有害的內容多過天上繁星,數不勝數,很難一一道來,但是由於因練習瑜伽而受傷受害者日眾,如何使瑜伽練習者們避開錯誤的方法和體式的工作也...
2015-04-16 -
瑜伽入門的九大誤區
【導讀】瑜伽入門需要注意多種事項,認清關於瑜伽的誤區,否則不僅減肥不成功還會造成身體傷害,就好比如瑜伽入門的九大誤區你要小心,下面就為你介紹瑜伽入門的九大誤區。 瑜伽入門的九大誤區 誤區一:只...
2015-04-15 -
吃“苦”就能清火嗎? 夏季清火解毒謹防三大誤區
夏季清火解毒的三大誤區1上火了多吃水果 錯! 水果富含維生素和膳食纖維,適量食用對健康有益,但上火時可別不分青紅皂白,亂吃水果。以夏日最受歡迎的西瓜為例,人們往往認為西瓜可以消暑、止渴,上火時吃再合...
2014-07-22 -
睡眠短的人智商高? 養生學揭秘睡覺不當的7大誤區
盤點七個常見的睡眠誤區睡眠,對於一個正常的人來說,是正常的生理需要,每天保證充足的睡眠也是我們做好每一天工作的前提條件。睡眠,可以說是簡單的一件事情,可是下面的誤區,你陷進幾個了呢?1週末多睡可補回...
2014-04-11 -
春季吃棗謹防3大誤區 別讓健康來“棗”茬
春季進補吃棗三大誤區春季肝功能旺盛,酸味食品使肝氣更加旺盛,導致脾胃消化和吸收功能下降,而甜味食品能夠增強脾胃之氣,有益健康。因此,春季飲食要增甘減酸,甜味食品中,大棗是不錯的選擇。1大棗補血效果好...
2014-04-18 -
夏季防曬避開3大誤區 讓你這個夏季曬不怕
夏季如何防曬常見夏季防曬誤區1多雲的天氣並不需要防曬糾錯:雖然天空中有雲,但是90%的紫外線能穿透雲層。所以說即使是多雲天氣,仍不可能放棄防曬。2防曬指數是重點糾錯:美國食品和藥品管理局稱,防曬指數...
2014-07-22 -
腎結石患者的三大誤區
【導讀】腎結石患者的三大誤區,腎結石是常見的泌尿系統疾病,近年來,腎結石的發病率連年攀升,且平均發病年齡也有下降之勢。大家都知道飲食護理對腎結石的防治有非常重要的作用,一起來瞭解下腎結石患者的三大...
2016-07-08 -
夏季喝啤酒幾大誤區
養生之道網導讀:夏季喝啤酒幾大誤區你知道嗎?炎炎夏日,很多男性都喜歡喝啤酒,有人說喝啤酒傷身,那怎麼走出啤酒誤區呢?下面小編為您介紹夏季喝啤酒幾大誤區,一起來看看吧。 夏季喝啤酒幾大誤區 誤區一、喜...
2016-07-27 -
吃辣的誤區有哪些_吃辣的三大誤區
養生之道網導讀:吃辣的誤區有哪些?很多女人吃飯必備辣椒,仿佛離了辣椒就活不了一樣。不知從何時起,有關辣的飯店也是比比皆是。吃辣固然沒什麼不好,但也不能吃得太多。那麼吃辣的誤區有哪些? 吃辣的誤區 ...
2015-10-20 -
外出聚餐八大誤區
又到了歲末,同事、朋友、同學的聚餐 誤區一:餐前先喝甜飲料 不知何時開始,各種甜飲料成了客人落座之後必不可少的選擇。特別是兒童,不能飲酒,家長便會縱容他們喝可樂雪碧等飲料。然而,碳酸飲料不僅營...
2015-12-23