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白領們養顏多吃蛋類食品
食物中有許多食品對女性養顏頗有功效,尤其是蛋類,滋陰養顏效果更為突出。雞蛋中所含的營養物質相當豐富。含蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、維生素D等。雞蛋黃中含有一定量的磷脂,進...
2012-09-28 -
減肥健身 別只吃蛋白不吃蛋黃
核心提示:很多減肥健身人士因為以為蛋黃熱量高、膽固醇含量高等原因,經常只吃蛋白,丟棄蛋黃,但專家認為,吃雞蛋不應該排斥蛋黃。蛋黃含有抗氧化劑,維生素B12,維生素A、鐵、硒、生物素、磷、膽鹼、和其...
2017-03-05 -
多吃蛋白質 秋困不再來
秋困比“秋老虎”讓我們更加難受,以前工作比現在忙的時候,也沒見有現在這般難受,稍微加個班,仿佛體力就不支了。有沒有幾個好方法讓我們遠離秋困呢? 讓秋季不犯困的4個方法 1、午飯甜——增加蛋...
2016-09-06 -
五類蛋糕甜點不宜買 水果蛋糕並無營養作用
1.儘量不買加氫化植物油的蛋糕。目前大部分蛋糕上面的“鮮奶”都是氫化植物油,下面的酥皮中也加入了氫化植物油或麥淇淋。傳統的選擇,是加入真正的稀奶油和黃油。 2.儘量不買酥皮蛋糕。酥皮意味著必須加...
2016-01-07 -
南瓜優酪乳蛋糕的做法
做法步驟 1、先上一張全家福 雞蛋黃和蛋清要分離 2、用打蛋器攪拌蛋黃 並分三次加入隔水融化的黃油 直到攪拌到黃油和蛋黃完全融合在一起 3、再倒入優酪乳攪拌 4、倒入優酪乳攪拌均勻後 再放入南瓜泥...
2017-03-05 -
吃蛋清上火嗎?蛋清的營養價值有哪些?
同樣的食物對不同的人會起到不同的作用,身體如果上火就容易出現口臭或者是便秘等現象,也容易出現疾病,下面一起瞭解下吃蛋清會上火嗎? 蛋清的營養價值雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細嫩。這是因為它...
2016-12-20 -
最佳減肥蛋糕食用法 滿足嘴巴滿足身材
人人都說蛋糕吃了肯定胖,熱量那麼高,糖分那麼高……減肥好像就一定要拒絕蛋糕,這種三人成虎的減肥謬論不知道耽誤了多少姐們的好胃口,小編這就告訴大家如何巧吃蛋糕又減肥,不想讓自己嘴巴受苦的姐妹就來一起...
2017-03-06 -
哪些人不能吃蛋白粉 蛋白粉的食用原則
導語:哪些人不能吃蛋白粉?現代人的保健養生意識越來越強,各種保健品也越來越多,而蛋白粉就是大多數人保健的普遍選擇。但是作為保健品蛋白粉並不是適合所有人吃。那哪些人不能吃蛋白粉呢?今天四季養生網小編...
2017-03-06 -
寶寶吃蛋清還是吃蛋黃好
雞蛋的營養豐富,很適合成長發育時期的寶寶食用,不過蛋清和蛋黃,哪個更適合寶寶吃呢?蛋清和蛋黃的營養價值是有所不同的,因此不能一概而論,下面就和小編來具體瞭解瞭解吧。 雞蛋的營養價值 據分析,每...
2016-03-07 -
不吃蛋黃?別錯過雞蛋5個驚人好處
身邊總不乏有一些家人或朋友,他們吃雞蛋只吃蛋白,聲稱“吃雞蛋會升高膽固醇”.事實果真如此嗎?吃整個雞蛋有哪些好處? 1、蛋黃富含營養 蛋黃含豐富的抗氧化劑、維生素B12、維生素A、鐵、硒、生物...
2016-04-22 -
吃雞蛋不吃蛋黃對嗎
許多人對於含脂肪、膽固醇較高的食物,存有恐懼心理,錯誤地認為這類食物要禁食,否則就會患心血管病或使原有病情加重,因此,主張吃雞蛋只吃蛋清,不吃蛋黃。卻不知雞蛋的營養素主要集中在蛋黃裡,實際上,禁食...
2016-02-29 -
高血糖病人可以吃蛋白粉嗎
一、高血糖病人可以吃蛋白粉嗎二、糖尿病患者不宜高蛋白飲食三、糖尿病日常護理的方法高血糖病人可以吃蛋白粉嗎1、糖尿病人過多的攝入蛋白質會引起血糖升高,給腎臟增加負擔。所以,糖尿病人別亂吃蛋白質粉。2、...
2016-08-06 -
蓮藕蛋糕的做法
【導讀】蓮藕蛋糕的做法,誰說蔬菜不能做甜品?誰說製作甜點就非得用巧克力和水果才能做?其實清新低脂派的蔬菜也可以製作出美味的甜品,不信?一起來瞧瞧蓮藕蛋糕的做法! 蓮藕蛋糕的做法 主料: 低筋...
2016-04-01 -
抹茶芝士蛋糕的做法
1. 奶油乳酪、淡奶油、優酪乳從冰箱拿出來後,直接放進料理杯裡稱重,用料理機打到順滑無顆粒的狀態。 2. 向乳酪糊裡加入兩個蛋黃,繼續攪打均勻,然後將混合物倒出到打蛋盆裡。 3. 把低筋麵粉和抹茶...
2017-03-06 -
日式抹茶蛋糕卷的做法
簡介 喜歡抹茶的清香,搭配酸甜的草莓非常美味,顏值很高的一款甜點~ 日式抹茶蛋糕卷的做法 將熱水慢慢倒入抹茶粉中調均勻備用。如果用比較好的抹茶粉可減至8g。 耐高溫油紙裁好鋪在烤盤上。 雞蛋分離好...
2017-03-06 -
抹茶蛋糕卷的做法
食材用料: 低筋麵粉42g,A蛋黃糊抹茶粉8g,A蛋黃糊鮮奶油250g,餡料蛋黃100g,A蛋黃糊綿白糖20g,A蛋黃糊無鹽黃油40g,A蛋黃糊蛋白160g,B蛋白糊綿白糖70g,B蛋白糊細砂糖1...
2017-03-06 -
給人清新感覺的:抹茶凍芝士蛋糕
夏天都喜歡清清爽爽,那抹茶和芝士是最好的組合了。綠綠的顏色看著就讓人涼快三分。 製作用料: 奶油乳酪 200g 優酪乳油 100g 鮮奶油 170g 抹茶粉 (白砂糖5g) 10g 消化餅乾 80...
2017-03-06 -
冰箱凍芝士蛋糕做起來
免烤芝士蛋糕 1.取100g餅乾,放入食品袋或者保鮮袋中,用手捏碎,或者用擀麵杖碾成碎屑; 2.把黃油切成小塊放碗中,隔水加熱至黃油融化; 3.將餅乾碎屑放入黃油碗中,充分攪拌均勻,製成糊糊; 4...
2017-03-06 -
凍優酪乳黃桃芝士蛋糕--零基礎不用烤箱也能做
燥熱的天氣,不動都是一身汗~~圍著小火爐一樣溫度的烤箱,簡直受罪啊。 高溫天兒來快 凍優酪乳芝士~ 不用烤箱也能做的蛋糕哈,我在上面加了黃桃果肉。不甜不膩,冰涼沁心,入口即化~(切的時候一下切扯了...
2017-03-06 -
抹茶凍芝士蛋糕
用料奶油芝士180g淡奶油80g糖50g抹茶粉10g吉利丁片10g檸檬汁15g消化餅乾4小包黃油40g牛奶50毫升 抹茶凍芝士蛋糕的做法 1.消化餅乾擀碎(或者捏碎,或者捶碎,或者踩碎,反正就是弄...
2017-03-06