-
小小開心果營養豐富 8種營養素你瞭解嗎?
對於現代的很多人來說,他們對於日常的飲食都十分的注重,儘量的選擇一些具有保健功效的食物來吃,而在眾多的植物當中堅果是營養寶庫,而開心果更是眾多堅果中的佼佼者,營養價值高,一粒小小的開心果,至少包含了...
2017-01-12 -
開心果
開心果富含油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸,果仁含有大量蛋白質、糖、維生素E等成分,磷、錳、鎂、鉀含量非常豐富,具有極佳的食療保健功效。 目錄 基本資訊 營養功用 食用方法 選購貯藏 開心果基本資訊 ...
2017-02-17 -
開心果的功效與作用 開心果有美容的功效
開心果的營養價值很高,這一點應該沒有人懷疑。但是很多人對於很多營養成分的開心果的功效不瞭解,開心果的功效與作用有哪些?開心果的食用方法呢?開心果適宜人群?下面小編就和大家說說這個問題。喜歡吃開心...
2016-06-30 -
挑選開心果的4種簡單方式
開心果營養十分高的一種堅果,不僅對女性,還是老人,都有不錯的養生之處,其所含的營養元素和功效十分的多。所以人們都喜歡吃開心果來保健身體,但是只有正宗的開心果還有這樣的功效,市場上的以假濫真的開心果...
2016-11-18 -
開心果心臟保鏢 7種堅果食療功效
生活品質逐漸提高,讓人們可以吃到各種各樣的食物,水果蔬菜是日常必備的食物,而堅果則是人們休閒娛樂的好選擇,堅果的種類有很多比如:栗子、瓜子、杏仁、核桃等等,不同的堅果都具有較高的營養價值,而且也具...
2016-09-08 -
開心果讓心臟更“開心”?
據美國最新報導,常吃開心果可以防止體內炎症產生,增強心血管功能,最重要的是有益於心臟健康。 美國賓夕法尼亞州立大學完成的新研究中,涉及了28名30—70歲的膽固醇水準稍高的男性和女性。研究發現,開...
2012-09-28 -
開心果的三個健康功效
美國加州大學洛杉磯分校醫學院李兆萍醫學博士表示,開心果富含纖維、維生素、礦物質和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點,是健康的明智選擇,它能給健康帶來三個功效:心臟“保鏢”開心果富含精...
2012-09-28 -
一粒開心果 7種有益物質
如果說哪種植物是個營養寶庫,那一定非堅果莫屬,而開心果就是堅果中的佼佼者。1粒小小的開心果,至少包含以下7種有益物質。 油酸 油酸含量占開心果所含脂肪的一半以上,它是最主要的一種單不飽和脂肪酸...
2016-07-11 -
枸杞開心果豆漿怎麼做? 養眼護眼少不了4類菜
近視加多,多吃護眼菜1枸杞南瓜雜米粥原料:枸杞1把,南瓜150克,小米50克,大黃米50克,水4碗。制法:枸杞洗淨,南瓜去硬皮部分,切小丁。小米和大黃米淘洗乾淨。一起放到砂鍋中,小火熬制40分鐘即可...
2014-10-20 -
孕婦能吃開心果嗎?
開心果是一種非常常見的休閒小零食,其性溫、無毒,又補腎壯腰的功效,而對於孕婦來說多吃一些開心果也是不錯的選擇,以下我們來介紹一下。 孕婦吃開心果的好處 1、開心果蛋白質含量約占20%...
2017-03-20 -
患子宮肌瘤能吃開心果嗎
子宮肌瘤是由子宮平滑肌組織增生而形成的良性腫瘤。有一部分患者經常問到患子宮肌瘤能吃開心果嗎?針對這一問題,有關專家指出,子宮肌瘤與體內雌激素有關,開心果屬於堅果類,是可以吃的,對該病沒有影響。但是在...
2016-11-10 -
專家稱吃開心果有助穩定血糖
墨西哥飲食專家最近指出,開心果含有大量纖維,適量食用開心果有助穩定血糖。專家建議糖尿病患者用開心果取代甜食和沙拉。 墨西哥《改革報》日前援引飲食專家喬治娜·戈麥斯的話說,將開心果的果仁和薄薄的內...
2009-12-29 -
讓心臟更健康宜吃開心果
>>>推薦:護心腦血管的一道佳品—燕麥 開心果中含有大量的單不飽和脂肪和蛋白質。因此每天進食不要超過30粒(18克),每週不要超過4次。另外還要注意的是,別用開心果代替其他高脂肪食物,以免營養素...
2010-01-20 -
孕婦能吃開心果嗎
在市場上常常可以看到開心果,但是開心果的價格也不低,所以導致很多的人對開心果是可望而不可及的。開心果是一種堅果,吃起來口感挺好的,而且沒有毒副作用。常吃開心果能夠起到補腎,健脾的功效,還能起到強筋...
2013-09-01 -
壓力太多吃什麼?多吃開心果、鱷梨
杏仁 當身處一片混亂中的你快要抓狂時,先抓一把美國大杏仁嘗嘗。杏仁富含維生素E,一種可增強免疫力的抗氧化物。杏仁還含維生素B,有助於你面對異常糟糕的事件。每天吃大約四分之一杯杏仁可有效減壓,另...
2012-02-28 -
糖尿病人能吃開心果嗎?
糖尿病人能吃開心果嗎?這個問題是很多人都不知道的,但是同時也是很多朋友想要瞭解的,尤其是一些女性們,因為這個問題很多時候都會關係到糖尿病人的身體健康的。提到開心果,很多人都是非常喜歡吃的,因為開心...
2014-08-18 -
吃開心果有什麼好處呢
大家在生活中可以常見到開心果,不論是男女老少都是很喜歡的一種吃食。尤其是小孩子很喜歡在閑著沒事的喜歡讓家長買來吃,大家就是因為覺得開心果的口感比較好。還有就是因為開心果是比較方便大家吃的,但還是有...
2015-11-16 -
孕婦可以吃開心果嗎?
開心果是一種堅果,油脂含量比較高,有排毒的效果。孕婦作為重要保護人群,飲食生活各方面都要注意,孕婦是可以吃開心果的,食欲不佳的時候,開心果還有開胃效果,但要注意適量。 1.孕婦可以吃開心...
2017-07-20 -
孕婦可以吃開心果嗎 4種堅果孕婦堅決不能吃
開心果,顧名思義,很多人都覺得這個名字很喜慶,而且開心果的營養價值還是很高的,所以孕婦在閑來無事的時候也是會經常吃一些開心果的。那麼,孕婦吃開心果到底怎麼樣呢,吃的話會不會有其他的副作用呢?美味的開...
2016-05-24 -
哪些人不能吃開心果?
“開心果”以“開心解鬱”的功效而得名,是現在人們生活中十分常見的休閒乾果。開心果是一種高營養食品,富含油脂,因此有潤腸通便的作用,有助於機體排毒。開心果又是滋補食藥,它味甘無毒,溫腎暖脾,被益虛損,...
2017-05-12
-
1回答
愛吃花生開心果 吃堅果會胖麼