-
開心其實很簡單
方法步驟: 01 每天拍幾張照片 心理學家建議,每天用相機拍下一些身邊的人和事,如窗外的樹木、路邊的小花、鄰居家的孩子和朋友的婚禮。將這些隨時可能被遺忘的片段記錄起來,當你不定期整理照片時,你會覺...
2017-02-10 -
准媽媽必看開心辭典
女性懷孕了,看電視玩電腦害怕輻射,出去運動怕動胎氣,怎麼辦呢,看下下麵的准媽媽開心辭典吧,讓您保持輕鬆的心態,有一個健康的寶寶。 1.有個女孩去看婦產科.... 醫生: 小姐,恭喜你懷孕了,也...
2017-02-17 -
心身耗竭引發中年心理危機 如何打開心底的減壓閥
中年,年富力強,生理功能和心理功能都仍保持在巔峰狀態,即使有所傾斜、下降,速度也緩慢,好像是無限延伸的高原。這是一個體力、精力與知識儲備、閱歷最佳結合期,是全身心投入爭取人生最大成功的工作年代。年輕...
2017-02-08 -
放鬆心情的方法 要開心得這麼做
現在的生活節奏太快,我們總會遇到許多壓力。有人通過合理的方法,能夠釋放自己的壓力。有人不知道怎樣釋放壓力,長期處於壓力下,會帶來很多困難。下面放鬆心情的方法大家可以學一學哦。 改變飲食,睡個好覺...
2017-02-14 -
擺脫咽喉炎 開心過夏天
如今的社會中,很多人經常熬夜、吃生冷食物或暴飲暴食等,然後總覺得有東西喉嚨裡,咽又咽不下去,吐又吐不出來,還會發癢、發乾等,但又不知道是怎麼回事沒去在意,結果一系列的病狀就出現了。今天我們來瞭...
2016-06-15 -
開心果鮮蝦沙拉盞的做法
我們要健康地吃飯,就需要自己做飯菜來吃,只有這樣才健康。為此,小編在這裡就先來說說關於開心果鮮蝦沙拉盞這道菜的做法。 1.原料圖。 2.基圍蝦去頭去殼去蝦線切碎,用少量料酒稍醃、黃瓜切小粒。 3...
2016-10-25 -
開心果的三大功效
開心果不僅好吃還很健康,但是大家知道開心果的三大功效嗎?開心果富含纖維、維生素、礦物質和抗氧化元素,具有低脂肪的特點,是健康的明智選擇。 它能給健康帶來三個功效: 心臟“保鏢” 開心果富含精...
2013-04-07 -
怎麼食用開心果減肥瘦身
開心果還是含纖維素最多的堅果之一,有利於體重的控制。 30粒開心果就是一份美味、健康的飽食份量,攝入的熱量約為100卡路里。開心果營養豐富,不僅能控制每日正餐外的食欲,還有利於控制體重,是名副...
2012-06-22 -
開心果怎麼挑選,營養價值不可低估
市面上開心果的種類很多,要想挑選到即營養又健康的開心果,一要看果仁、二要看開口、三要看果殼、四要看大小,做到這樣好吃的開心果就到你面前了。 一、如何挑選 1、看果仁 有人說開心果...
2017-04-15 -
如何挑選開心果
挑選開心果四種的技巧 1、果仁的顏色 在購買開心果的時候一定要特別注意果仁的顏色,通常情況下正常的開心果果仁顏色應該以綠色為主,這才是天然沒有任何添加劑的開心果。還有很多人錯誤的認為開心果果仁的顏...
2015-11-24 -
開心果馬卡龍的做法
你家孩子愛吃你做的菜嗎?相信很多人不敢點頭吧。孩子不愛吃家裡的菜,容易引發偏食厭食,非常影響身心的發展。所以,為了孩子的健康,你應該跟我學學如何做好開心果馬卡龍 1.【前期準備】:75g+75...
2016-10-25 -
開心果磅蛋糕的做法
天天去外面吃飯,說實在的大排檔不一定乾淨,而且很容易吃膩的。其實自己可以學習做菜的,小編給大家介紹開心果磅蛋糕,可以根據下面的步驟自己做一下。 1.將黃油切成小塊,室溫下軟化。 2.分次加入糖粉...
2016-10-25 -
吃一粒開心果 得到八種營養
如果說哪種植物是個營養寶庫,那一定非堅果莫屬,而開心果就是堅果中的佼佼者。1粒小小的開心果,至少包含以下8種有益物質。 油酸 油酸含量占開心果所含脂肪的一半以上,它是最主要的一種單不飽和脂...
2014-11-04 -
一粒開心果會有五種營養
油酸 油酸含量占開心果所含脂肪的一半以上,它是最主要的一種單不飽和脂肪酸。油酸被認為是最有益於心腦血管健康的脂肪酸。 維生素E 在開心果中,具有較強抗氧化作用的維生素E可以保護不飽和脂肪酸,...
2017-09-22 -
開心果的營養價值 開心果的四大功效
如果說哪種植物是個營養寶庫,那一定非堅果莫屬,而開心果就是堅果中的佼佼者。1粒小小的開心果,至少包含以下8種有益物質。 1、油酸 油酸含量占開心果所含脂肪的一半以上,它是最主要的一種單不飽和脂肪酸...
2016-04-29 -
為何開心果利健康 含有八種有益的物質
堅果是我們過年過節時候最喜歡贈送的禮物,也是我們生活中用來滋補的常見食品,堅果是營養寶庫,而開心果更是眾多堅果中的佼佼者,營養價值高,一粒小小的開心果,至少包含了以下八種有益的物質。 維生素E 在...
2016-04-30 -
開心果的三大健康功效 開心果的營養價值
美國加州大學洛杉磯分校醫學院李兆萍醫學博士表示,開心果富含纖維、維生素、礦物質和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點,是健康的明智選擇,它能給健康帶來三個功效: 心臟“保鏢” 開心果...
2016-04-30 -
伐開心不用買包包了!吃8種“開心果”食物就行
1. 花生 花生含有豐富的脂肪,並且還有豐富的維生素B6和煙酸,適當吃能使人開心。但是花生的熱量也較高,適量食用即可,以免好了心情卻肥了“身形”。 2. 麥片 麥片中的維生素B6不僅能放鬆情緒、緩...
2016-05-27 -
孕婦可以吃杏仁開心果嗎
杏仁大家都吃過吧,常吃杏仁有利於心臟健康,還可以美容養顏,延緩衰老,杏仁是我們常常會去的幾種小零食,杏仁分為幾種南杏仁,北杏仁,但是對大多數孕婦來說作為特殊的群體孕婦擔心吃杏仁之後會對身體有傷害,...
2016-08-08 -
開心果的吃法(做法)大全
開心果是人體內熱量、必需脂肪酸中的多不飽和脂肪酸、鎂和磷的極好來源,而且也是蛋白質、鈣、鐵和維生素B族的良好來源。開心果的碳水化合物含量僅為穀物和豆科的1/4左右,是很好的低碳水化合物膳食。開心果含...
2017-05-13
-
1回答
愛吃花生開心果 吃堅果會胖麼