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秋季女性養生 首選合理飲食
秋季到來，大多女性情緒會處於焦躁狀態，皮膚乾燥，血壓波動幅度較大，專家認為，此時正是女性保健的大好時節，身體虛弱的人可從飲食上加強調理。 秋季氣候乾燥，氣溫逐漸下降，人體常常出現汗水分泌減少，口苦...
2012-09-28 -
夏季健身易猝死，你知道如何合理健身嗎
眾所周知，運動會使體溫迅速升高，尤其當運動衣不能有效地吸汗時，就會導致體溫調節變得更加困難，身體機能出現紊亂，加劇脫水和中暑的危險性。 為了預防這些危險，我們需要掌握一些夏季鍛煉的正確方法。 ...
2016-08-10 -
運動健身飲食三餐合理安排更營養
想要保持健康的身體狀況，不僅僅是需要堅持健身運動的，飲食也同樣重要。適合的飲食習慣再加上適量的運動才能給我們帶來健康的身體狀況。下面就來具體看看運動健身營養補充應吃什麼吧。 運動健身的飲食須知 ...
2016-09-21 -
月經初潮越早越易卵巢早衰 合理飲食調節卵巢早衰
有關婦科專家介紹，目前卵巢功能早衰不僅有低齡化趨勢，而且發病率越來越高。在門診中，三十七八歲就出現絕經的婦女屢見不鮮。她所見到的最年輕的一位患者才剛剛32歲。這位患者是一名外企職員，工作忙碌，已婚未...
2016-03-28 -
合理搭配膳食，吃出健康人生！
一杯豆漿一塊豆腐就能護血管 中風和心臟病同屬心血管病，兩者分別是香港的頭號和第三號殺手，死亡率比癌症(癌症食品)還高。但據《明報》1月25日報導，香港大學最新研究發現，每日攝取20毫克大豆異黃酮...
2012-09-28 -
全球最健康的作息時間表，你值得擁有！
人體內都有一個生物鐘，養成良好的作息能夠將生物鐘調得更准，也更利於養生保健。來看看世界上最養生的作息究竟是怎樣的呢？ 17：00―19：00：鍛煉身體。根據體內的生物鐘，這個時間是運動的最...
2016-11-30 -
合理服用蜜蜂水美容養顏又減肥
蜜蜂是一種營養價值極高的食品，許多愛美人士特別是女性經常會食用蜂蜜水來達到美容養顏，甚至減肥的功效。 睡前儘量不要喝蜂蜜水 有些人認為睡前喝上一杯蜂蜜水，可以為身體補充水分並且加強能量，不但可...
2016-10-09 -
女性健康 24小時養顏作息表
女性24小時養顏作息表1子時(23點～1點)就睡覺，沒有黑眼圈人體內的十一個臟器都取決於膽的生髮，膽氣生髮得好，人體狀況就會好。俗語中也說，膽汁有多清，腦就有多清。可見膽的重要性。要想早晨醒後頭腦清...
2013-12-19 -
蜂蜜的吃法與功效 蜂蜜的藥理作用
導語：蜂蜜的吃法與功效。蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。常喝蜂蜜能夠滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便，還可有效治療少年兒童的咳嗽症狀。那你知道蜂蜜的具體吃法和功效嗎?...
2017-02-25 -
怎麼合理運動減肥好呢
就算很多人們都知道應該要通過運動的方式來減肥，但是沒有多少人知道怎麼去合理運動，有些人們的運動方式完全是不合理的，只是一味的去追求減肥的，並沒有關心自己是否會損害到身體健康，其實有些運動方式完全不...
2016-01-18 -
系統性紅斑狼瘡的合理飲食
對於一個系統性紅斑狼瘡患者來說，飲食方面必須要進行調整，要不然就會面臨疾病的危害攻擊，那麼，系統性紅斑狼瘡的合理飲食是怎樣的呢？下面就讓我們來瞭解一下系統性紅斑狼瘡的飲食吧！系統性紅斑狼瘡的合理飲食...
2017-02-26 -
如何食用香菇來合理養生
香菇在生活中是常見的食物，很多的朋友在炒菜或是煮面的時候總是會加些香菇來食用。此外，香菇還能夠有效的達到降血脂、抗癌的作用。因此，在生活中朋友們可以適當的食用香菇來合理養生。 但是，香菇雖好，也...
2016-09-21 -
專家講解如何合理安排宮頸糜爛的飲食
對宮頸糜爛患者來說有些食物的攝入是需要注意的，可能會對宮頸糜爛的病情產生不利影響。那常見的宮頸糜爛的飲食注意事項有哪些呢?下面就為大家講講常見的宮頸糜爛的飲食注意事項。 一般，常見的宮頸糜爛的飲...
2012-02-20 -
脫髮患者的合理飲食
有些東西不僅沒有促進生髮作用，吃多了可能還會幫助脫髮，對這些不適合脫髮、禿頭者服用的飲食，需要禁忌。以下是脫髮者的飲食四忌： 一、忌糖類飲食：甜食在體內代謝過程中會生成大量酸性物質，有礙頭髮生長。糖...
2017-02-27 -
光照胎教如何做，訓練寶寶規律作息
光照胎教是一種新的胎教方式，現在已經有很多人在用，也有很多人不知道如何操作，光照胎教有什麼作用，其實，光照胎教也只是胎教的一種方法而已，所以大家要正確的看待光照胎教，瞭解關於它的常識，以便正確的進...
2013-12-16 -
合理正確的腰椎鍛煉可治療腰痛
專家介紹說，正確的腰椎鍛煉原則是不增加腰椎負擔。首先，腰痛時儘量不做鍛煉。其次，鍛煉強度要由小到大逐漸增加，突然用力或需爆發力的鍛煉對腰椎不利，應儘量避免。第三，鍛煉要有規律，一般一週三次或三次...
2010-06-19 -
合理安排孩子的夏季飲食
夏季氣候條件適合細菌繁殖，如果飲食衛生沒做好，小兒容易得消化道傳染病。嬰幼兒消化道還沒發育成熟，加上夏季氣候特點，消化能力更低，所以為孩子安排夏季飲食就特別重要。 （1）夏季飲食應該營養豐富，...
2010-07-21 -
睡眠不好如何調理 作息時間最重要
在現代生活品質的不斷提高的同時，人們的生活節奏也在不斷的加快，越來越多的人們睡眠品質根本得不到保證。在人們不以為然的時候與之而來的是身體的每況日下，睡眠不足的危害足以給人們敲醒警鐘，那麼睡眠不好...
2015-09-23 -
斑禿不可怕心理作用非常大
斑禿往往是突然發生一片或禿髮斑，大多數人沒有任何自覺症狀，常常是別人無意中發現或理髮時才被告知。這種禿髮斑多數為圓形或橢圓形，邊緣非常整齊，如果禿髮斑較多時其分界則不很清楚。剛剛出現時斑塊較小，直徑...
2017-02-27 -
操作電腦注意合理飲食
我們使用電腦越來越廣泛。電腦雖給我們的工作、學習和生活帶來方便，但是對人體的健康也有一定副作用。電腦操作者在缺水、營養不良、缺乏維生素的狀況下工作，身體對輻射的抵抗力下降，就容易患病。為此，電腦...
2010-07-01
