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粗糧配細糧營養更合理
粗糧中含有較多的食物纖維，有利於解除老年性便秘。但長期進食過多的高纖維食物，會使老年人的蛋白質補充受阻，脂肪攝入量大減，微量元素缺乏，以致心臟、骨骼等臟器功能以及造血功能受到影響，發生貧血，降低人...
2017-03-05 -
電腦操作者的合理膳食
人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來方便，但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡，對人體的健康有一定副作用，會引起自律神經失調、憂鬱症，另外，電腦螢光屏不斷變幻和上下翻滾...
2010-07-02 -
電腦族合理飲食增強記憶
隨著辦公自動化和電腦的廣泛應用，人們越來越長時間的使用電腦，記憶力減退幾乎是普遍現象。但如能早期注意飲食調理，即可改善記憶功能，提高反應能力，防止記憶力減退。 1.多進食一些含有膽鹼的食物。人...
2010-07-02 -
合理的給身體各個器官排毒
春天已經來了，我們的身體一直處於備受呵護的狀態，春天身上的衣服已經慢慢的變薄了，被我們呵護了一冬天的身體也該放鬆一下了，我們一起給我們的身體排毒吧！下面介紹幾種器官的排毒規律，可以讓你輕鬆給身體排...
2014-02-23 -
如何合理的預防膽囊炎發作
在現今社會中有各種各樣的疾病存在，膽囊炎是一種發病率極高的常見疾病，一旦引發疾病就會影響到人們的正常生活，我們該怎樣預防膽囊炎呢？一起來看一下有哪些飲食習慣能夠讓我們遠離膽囊炎吧！ 1.每天需...
2014-05-13 -
如何合理的解決剩菜剩飯的問題
很多人都有著這樣的煩惱，經常請一大幫小夥伴來自己家做客，玩的歡，吃的爽，但是小夥伴們回家了，你就發現原來聚餐完還剩下無數的飯菜，這應該怎麼解決呢，丟掉有點可惜，但是一下子又吃不完，今天小編就為大家...
2016-08-02 -
何時刷微信何時愛愛？科學家說這樣安排一天最合理
在古裝劇中經常有這麼一句臺詞：吉時已到……事實上，現代科學證明，“吉時”並非純屬迷信。 英國伯明罕大學一項新研究發現，如果要接種疫苗，預約早上效果最好。 而這並不是唯一將時間與健康掛鉤的研...
2016-05-06 -
這是世上最健康的作息時間表
世界上最健康的作息時間表，如果都做到了，你就是世界上最健康的人。 7:30 起床 那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高，因此，在7:21之後起床對...
2014-02-27 -
秋季怎麼運動最合理 喝一杯無糖的咖啡有效降脂肪
秋季天氣涼爽運動我們應該怎樣去做1選擇溫熱性的食物。如果想要加速脂肪的代謝效率，也可以在運動前1個小時，選擇溫熱性的食物，就能有效提高身體的基礎代謝率，如紅蘿蔔、洋蔥、韭菜、辣椒、薑、蔥、蒜頭、胡椒...
2014-10-17 -
服藥時注意合理膳食
服藥時的合理配膳，對促進藥物吸收、增強藥效、減輕某些毒副反應，具有重要作用。 服用鐵劑時，應食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，或喝些橘子汁，以增加鐵鹽的溶解度，有利於鐵的吸收。 服驅蟲藥後，應多吃...
2012-09-28 -
你知道怎樣合理選擇營養補充劑嗎？
對於那些營養不良的人來說，服用營養補充劑是非常必要的。而很多年輕人對於它的認識總是不夠，認為只有中老年人才適合吃補品。其實無論是青少老中哪個年齡層次的朋友，只要營養缺乏，就應當及時補充，不要等到身...
2013-12-14 -
不合理的飲食導致營養性貧血
一是現代生活使很多家庭用上了鋁鍋、不銹鋼鍋，不再用鐵鍋炒菜。如果一個家庭長期不用鐵鍋炒菜，他們就只能從食物中獲取鐵，而少了從鐵鍋獲取脫落鐵的途徑，一旦鐵的需要量增加（如小孩生長期或女性懷孕）或丟...
2010-06-21 -
中年男人保健康需合理飲食
男性往往沒有女性那樣注重日常的保健養生，其實養生對每個人來說都是很重要和關鍵的。那中年男人吃什麼才能保健呢？下面小編就為大家介紹的就是中年男人的飲食保健方案，千萬別錯過了。 中年男人的飲食須知 ...
2016-05-01 -
合理飲食 喝湯的講究有哪些
合理膳食常見喝湯誤區在我們所吃的各種食物中，湯是既富於營養又最易消化的一種。美國營養學家的一項調查表明，在6萬多名接受營養普查的人中，那些營養良好的人，正是經常喝湯的人。不過，因為湯汁能在小腸中均勻...
2013-12-28 -
高考最後幾天作息時間安排
還有幾天考生就迎來了全民關注的2014年高考，作為高考生的你此時肯定有些緊張了吧？但是需要謹記的是最後幾天的休息時間是不能忽視的。那麼，高考最後幾天作息時間我們該如何安排好呢？ 對大多數學生來說...
2014-06-03 -
合理飲食 讓月經步調一致
女人如花，月經是花期的標誌，也是健康的晴雨錶，伴隨著女人一生中最美好的年華，如期而至的月經能讓人感覺踏實、身心舒暢。可是，在許多女人的眼裡它又是個負擔，為什麼呢？因為她們的月經不夠規律、不夠正常—...
2011-03-04 -
都市年輕女人如何合理午休
每個女性都在關注夏季養生的問題，那麼，在夏季，女性如何合理午休最好？想要保護身體的mm們如何午休呢？我們大家都知道，每個都市女性都是希望自己可以擁有良好的生活，當然這個跟女人在夏季的飲食作息是有關...
2016-07-12 -
預防小兒傷風需要合理飲食
處在生長發育階段的孩子，任何營養素都不能缺少，所以孩子的食譜應該豐盛多彩。現在生活程度廣泛提高，孩子們又都是家裡的重點維護對象，所以現在的孩子多是營養多餘和營養不均衡。家長是什麼好、什麼貴就買給孩子...
2017-03-05 -
一周快速減肥方法 合理吃這些狂掉贅肉
最快的減肥瘦身方法1一周快速減肥法第二天湯和蔬菜。第二天除了喝湯外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好選擇新鮮的蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點烤土豆。請記住：不能吃任何水果，要多喝水。2一周快...
2015-05-25 -
春季如何合理運動
養生之道網導讀：春季如何合理運動？冬季運動比較少，因此在春暖花開的春季人們開始運動。運動固然好，但也要講究方法，接下來養生之道網和你一起探討春季如何合理運動。 春季如何合理運動 攻略一： 要循序漸進...
2016-05-09
