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合理搭配飲食就可以治療便秘呢
方法步驟： 01 五仁粳米粥：五仁粳米粥是將芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克左右碾碎，與粳米100克，加水煮粥。每日早晚服用（服用時加少許白糖），就可以有效緩解便秘了。張阿姨說，...
2014-12-24 -
預防女性不孕從合理飲食開始
女性不孕是一種常見的生殖系統疾病，給患者的身心健康都帶來極大的損害，且嚴重影響家庭的和諧。所以日常生活中瞭解預防女性不孕的方法很重要，如合理的飲食調節方法，可以大大增加孕齡女性的受孕幾率，防止女性...
2012-09-17 -
妊娠糖尿病飲食應該如何搭配呢？合理的飲食搭配很重要
妊娠糖尿病無論對孕媽媽還是對胎兒的身體都有比較大的傷害，專家建議，通過合理的飲食搭配方法來治療妊娠期糖尿病還是比較科學的。 妊娠期糖尿病應當如何科學飲食? 高低搭配，將高GI的食物與低...
2013-12-11 -
合理膳食吃出光滑細膩好肌膚
導讀：夏日護膚不僅靠外在保養，更要靠內在調理，合理膳食，養出光滑白淨肌膚。 蔬菜類：冠軍，長葉萵苣;亞軍，番茄。6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A。維生素A能促進細胞代謝，有...
2017-02-23 -
2016年休假安排
近日，2016年休假安排公佈後引起了眾多網友的關注，在春節過後，很多上班族都患上了節後綜合征，很多人覺得還沒休息夠。可是，2016年休假安排公佈無疑給網友的頭上重重的來了一擊，全年一共放假19天讓...
2017-02-23 -
脊髓炎患者怎麼安排飲食
脊髓炎的患者必須吃一些健康均衡的食品，每天喝 3000 毫升水，才能保持身體健康及維持正常的大小便的習慣。 健康的飲食 每天吃的食物種類應多樣，不挑食 多吃高纖維食物 多吃蔬菜與水果 ...
2014-05-30 -
秋季女性養生 首選合理飲食
秋季到來，大多女性情緒會處於焦躁狀態，皮膚乾燥，血壓波動幅度較大，專家認為，此時正是女性保健的大好時節，身體虛弱的人可從飲食上加強調理。 秋季氣候乾燥，氣溫逐漸下降，人體常常出現汗水分泌減少，口苦...
2012-09-28 -
夏季健身易猝死，你知道如何合理健身嗎
眾所周知，運動會使體溫迅速升高，尤其當運動衣不能有效地吸汗時，就會導致體溫調節變得更加困難，身體機能出現紊亂，加劇脫水和中暑的危險性。 為了預防這些危險，我們需要掌握一些夏季鍛煉的正確方法。 ...
2016-08-10 -
月經初潮越早越易卵巢早衰 合理飲食調節卵巢早衰
有關婦科專家介紹，目前卵巢功能早衰不僅有低齡化趨勢，而且發病率越來越高。在門診中，三十七八歲就出現絕經的婦女屢見不鮮。她所見到的最年輕的一位患者才剛剛32歲。這位患者是一名外企職員，工作忙碌，已婚未...
2016-03-28 -
男人運動健身吃什麼 健身一日飲食安排
想要保持健康的身體狀況，不僅僅是需要堅持健身運動的，飲食也同樣重要。適合的飲食習慣再加上適量的運動才能給我們帶來健康的身體狀況。下面就來具體看看運動健身營養補充應吃什麼吧。 運動健身吃什麼 ...
2016-09-19 -
合理搭配膳食，吃出健康人生！
一杯豆漿一塊豆腐就能護血管 中風和心臟病同屬心血管病，兩者分別是香港的頭號和第三號殺手，死亡率比癌症(癌症食品)還高。但據《明報》1月25日報導，香港大學最新研究發現，每日攝取20毫克大豆異黃酮...
2012-09-28 -
合理服用蜜蜂水美容養顏又減肥
蜜蜂是一種營養價值極高的食品，許多愛美人士特別是女性經常會食用蜂蜜水來達到美容養顏，甚至減肥的功效。 睡前儘量不要喝蜂蜜水 有些人認為睡前喝上一杯蜂蜜水，可以為身體補充水分並且加強能量，不但可...
2016-10-09 -
力量訓練，你必須要嘗試的一個組次安排方法
關於組次的安排有非常多的例子甚至對於每個人來說可能都會有最適合自己的套路為什麼又要分享關於組次的安排呢？這也是關於我自己訓練中遇到的一些問題首先，我的訓練理念是用盡可能短的時間創造盡可能大的收益，換...
2017-02-24 -
1歲寶寶怎麼安排飲食
一、1歲寶寶怎麼安排飲食1. 1歲寶寶上午的食譜推薦2. 1歲寶寶下午的食譜推薦3. 1歲寶寶副食的食譜推薦二、寶寶不愛吃飯怎麼辦三、寶寶飲食的小策略1歲寶寶怎麼安排飲食1、1歲寶寶上午的食譜推薦6...
2016-11-24 -
怎麼合理運動減肥好呢
就算很多人們都知道應該要通過運動的方式來減肥，但是沒有多少人知道怎麼去合理運動，有些人們的運動方式完全是不合理的，只是一味的去追求減肥的，並沒有關心自己是否會損害到身體健康，其實有些運動方式完全不...
2016-01-18 -
上班族怎麼安排3餐減肥
一、上班族怎麼安排3餐減肥二、上班族減肥午餐原則三、上班族健康的減肥對策上班族怎麼安排3餐減肥減肥的重點就是在飲食上,如何通過控制飲食進而達到攝入少量的熱量是減肥的關鍵,而在減肥的同時保證身體的健康...
2016-09-15 -
系統性紅斑狼瘡的合理飲食
對於一個系統性紅斑狼瘡患者來說，飲食方面必須要進行調整，要不然就會面臨疾病的危害攻擊，那麼，系統性紅斑狼瘡的合理飲食是怎樣的呢？下面就讓我們來瞭解一下系統性紅斑狼瘡的飲食吧！系統性紅斑狼瘡的合理飲食...
2017-02-26 -
疾病性白癜風飲食要怎麼安排
很多的疾病具有隱蔽性，生活中人們應該注意一些疾病的發生，相信很多的朋友對白癜風常識並不熟知，這種疾病的出現令很多的人傷心，我們要早日的瞭解白癜風的治療方法，避免疾病發生在身邊，但是也要注意一些常識...
2016-05-23 -
如何食用香菇來合理養生
香菇在生活中是常見的食物，很多的朋友在炒菜或是煮面的時候總是會加些香菇來食用。此外，香菇還能夠有效的達到降血脂、抗癌的作用。因此，在生活中朋友們可以適當的食用香菇來合理養生。 但是，香菇雖好，也...
2016-09-21 -
脫髮患者的合理飲食
有些東西不僅沒有促進生髮作用，吃多了可能還會幫助脫髮，對這些不適合脫髮、禿頭者服用的飲食，需要禁忌。以下是脫髮者的飲食四忌： 一、忌糖類飲食：甜食在體內代謝過程中會生成大量酸性物質，有礙頭髮生長。糖...
2017-02-27
