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山藥怎麼吃最營養?合理搭配營養翻倍
秋季想要滋補,不妨吃些山藥。山藥怎麼吃最營養?山藥單吃也可以,不過,山藥合理搭配其它食物能讓營養翻倍。山藥怎麼吃最營養呢?我們來看看山藥搭配什麼吃最營養。 山藥怎麼吃最營養? 山藥營養...
2016-09-11 -
紅斑狼瘡患者如何合理調配飲食
自從小曼患了系統性紅斑狼瘡後,媽媽沒少在飲食上操心。聽說長期服用激素容易高血壓,就馬上買來芹菜,做了女兒最喜歡吃的芹菜餡餃子。可是,沒過多久,不知為什麼小曼本已穩定的病情復發了。到了醫院,醫生詢...
2013-08-28 -
合理搭配黃瓜 吃出健康身體
黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜,以其營養、價廉大受青睞,尤其是女性朋友。黃瓜這麼多好處,食用的時候可以隨意嗎?其實不然,黃瓜雖然營養多多,但食用時也是有一些宜忌的。 黃瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它...
2010-07-20 -
五類營養食物合理搭配 與乳腺癌抗戰到底
乳腺癌已成為女性的多發病,嚴重威脅女性健康。據研究發現,大約有三分之一的癌症發病與飲食有關。食品合理搭配,既有預防癌症作用,又對患了病有一定輔助治療作用。 第一類 食用菌類: 銀耳、黑木耳...
2016-06-11 -
為孩子搭配飲食當心常見誤區
孩子處於體格發育、智慧發育極其迅速的階段,足夠的營養才能滿足孩子各個階段發育的需要,但過多的營養又會導致多種慢性疾病的發生。因此,母親除了作為家庭裡的“大廚”,也要兼任家庭裡的“營養師”。 雖然不...
2013-04-07 -
上班族的帶飯常識,怎樣合理搭配午餐?
食堂的飯菜實在乾癟難咽,午休時間又不夠外出吃飯,既能節省時間又能滿足胃口的方法無疑就是自帶盒飯,現在很多年輕人選擇這個方法來解決肚子的問題。夏季帶飯很受限制,需要特別注意。怎樣的菜肴不易變質、更適...
2016-03-03 -
養生須知:夏季該怎樣科學搭配飲食?
夏季正確的食物和飲料搭配: 吃肉的時候少喝酒: 人們總愛說,大口吃肉,大碗喝酒。其實,這樣做對身體極為不利。以海鮮為主的菜肴或者是以葷菜為多的自助餐最好配以新鮮的果汁、檸檬水,要避免喝白酒、啤...
2012-06-29 -
美味搭配飲食 好吃家常菜的做法
來試試美味的家常菜做法吧~在秋季這個涼爽的天氣,還有什麼能夠阻擋對愛的渴望!一、草菇皮蛋煮皇帝菜材料:草菇50克、皮蛋50克、皇帝菜400克、薑片15克、蒜頭(去衣拍碎)15克,鹽、糖、雞湯、花生油...
2013-09-07 -
常見搭配飲食推薦 美味清熱消暑家常菜
不同食材的配搭很常見,而很多的酒樓食肆都不乏類似的菜式,尤其是在一些西式餐廳中更為常見。下面就讓我們來看看這些家常菜的美味做法~一、支竹燜黑椒雞塊材料:雞胸肉200克、鮮支竹200克、黑椒碎20克、...
2013-08-06 -
合理搭配,吃出“精、氣、神”
工作壓力大,應酬頻繁,身體素質不斷下降,整天面對電腦,視力下降?飲食如何合理搭配營養?正確的搭配可以讓我們獲得更多營養。 魚+豆腐 作用:味鮮,補鈣,可預防多種骨病,如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等...
2010-11-22 -
兒童補營養 早餐需合理搭配
父母一定不要輕視早餐。早餐要定時定量,給孩子規定起床時間,父母要及時給孩子準備早餐,還要保證早餐品質。因為人在早晨剛起床的時候,往往食欲不佳,父母在準備早餐的時候不僅要注意食物結構,還要注意準備品...
2013-01-08 -
早餐吃什麼最健康 吃早餐要合理搭配
很多人早上不吃早餐,這是一個很不好的飲食習慣,吃早餐有利於我們一天的工作和生活,那麼早餐吃什麼最健康呢,吃早餐有什麼要注意的地方呢,下面給大家介紹早餐吃什麼以及早餐要知道的“三不宜”。 早餐吃什...
2016-07-30 -
中醫按摩搭配飲食 輕鬆搞定色斑
有的女人五官端正,但遺憾的是臉上長有幾顆斑點然說其無痛,不會對正常生活造成多大的影響,但其影響患者的外貌。那麼,如何祛斑?今天,小編教你一些中醫按摩祛斑法和美白祛斑飲食注意。 中醫按摩美容祛斑法 ...
2014-03-31 -
六大休閒瘦腿運動 搭配飲食去水腫
大腿胖有時候可能是水腫造成,所以平時除了抽空做一些瘦腿運動外,還應該注意飲食清淡,多吃一些能消除水腫的食物,如薏仁、紅豆。 弓箭步式 加強大腿前側肌力,延伸大腿後側肌肉線條,從大腿美到小腿,...
2011-08-23 -
健康減肥如何搭配飲食好呢
人的一日三餐都是不可缺少的,因為對於我們來說日常飲食是身體吸收所需要的營養物質的最主要的管道。而對於一些想要減肥的人來說,飲食更是需要搭配出現既能讓自己的身體健康,又能有著減肥的效果。只是很多人選...
2016-01-22 -
糖友該怎麼搭配飲食
營養學研究表明,土豆鉀高鎂低,豐富的鉀元素有助於體內多餘鈉的排出,因而能起到降血壓、防止動脈硬化的作用。而蓧麥面富含鎂,正好與土豆互補,鎂是預防冠心病等心血管病的關鍵元素。 土豆是富含優質澱粉...
2013-01-28 -
合理搭配方可保證維C的攝入和吸收
維生素C是人體需求量最大的營養素之一,它是一種抗氧化劑,保護身體免於自由基的威脅,同時避免身體出現敗血症。與其他動物不同,人體不能通過自身的新陳代謝合成維生素C,而必需從外界食物攝入。但要想攝取足夠...
2016-04-19 -
得了附睾炎該怎樣的搭配飲食
對於患有疾病的人群來說,飲食的正確與否,與疾病的恢復快慢也是非常有關係的,所以對於那些患有附睾炎的人群,在飲食上也是要多加注意的,下面我們就給大家介紹一下患有附睾炎人群的飲食禁忌。 一、附睾炎吃...
2016-08-04 -
合理搭配的豆腐可預防癌症
大豆裡含有大量的蛋白質和氨基酸,常食用對身體的好處百利而無一害。常食豆製品還可降低人體膽固醇,更可以預防癌症的發病幾率。那麼,豆製品要怎樣吃才最有營養呢?豆腐怎麼搭配才對身體更有好處呢? 搭配...
2013-07-04 -
醋對皮膚有害嗎?要合理搭配藥物方可美容!
食醋具有一定的殺菌抑菌能力。但是醋對皮膚有損害.能使皮膚變的粗糙.還是少用為好,如果合理搭配起來效果又不一樣了。下面介紹必須和幾種藥物配合來用就能美容的方法了。 醋的合理搭配 1.超市...
2016-01-13