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哪些方法可有效緩解壓力
方法1.按摩 緊閉雙目,用雙手的指尖用力按摩前額和後頸處,有規律地向一個方向旋轉,不要漫無目的地亂揉。同時,要放下一切,讓腦袋空白一下吧,這樣緩解壓力的效果會更好。 方法2.打盹 學會在一切...
2017-02-14 -
簡單瑜伽緩解壓力
【導讀】簡單瑜伽緩解壓力,繁重的工作讓很多人產生巨大的心理壓力,壓力過大影響身體健康,所以我們在日常生活中,不僅要注重身體保健,還要多關注心理保健,下面小編為大家介紹了簡單瑜伽緩解壓力,告訴你什麼...
2016-04-28 -
職場男性工作壓力大該如何調節
現如今,為了養家苦口,還房貸、換車貸……職場男性們可謂面臨著巨大的工作壓力,然而不懂得自我解壓的職場男性不僅工作效率下降,甚至生活品質也受到嚴重影響。如今,如何自我解壓已經成為職場人士最流行的...
2016-12-19 -
女性壓力大 促雄激素增多
幾年前,A女士被分配了一份有價值的工作,每天都很有幹勁地做著,忽然注意到,下巴周圍一些白色小痘痘開始一點點冒出來。最初以為就是“純粹的痘痘”,所以就放任著不管,但是隨著時間推移,開始不斷惡化。幾個月...
2016-06-15 -
湯粥結合 告別口腔潰瘍
讓我們用下面這些食方法,對付煩人的口腔潰瘍吧! 二冬石斛粥 滋陰降火,清熱生津功效。 對陰虛火旺,虛火上炎,口舌糜爛生瘡,連年不愈,經常復發,津枯便秘者很有幫助。 用料是:麥冬、天冬、石斛各...
2012-08-10 -
讓你從此告別色斑
神奇祛斑方法 你瞭解多少 絕大多數的美眉們身材高挑、面容姣好,可唯一有所不足的地方就是愛長斑,而斑點無論是曬傷留下的、還是護理不當引起的、又或者是遺傳性的,總之,是非常不容易去除的,這讓很多美眉...
2016-11-14 -
告別色斑用這些方法就好
女性都是非常在意自己的容顏,隨著年紀的增加或者是疾病等因素影響很容易會讓女性的臉部發生色斑等問題。這些色斑會嚴重的影響到皮膚的美觀,所以很多女性都在用很多的方法來祛除掉這些色斑。市面上祛除色斑的產...
2016-08-15 -
壓力大心情不好怎麼辦 按摩5大穴位可輕鬆減壓
每個人都會遇到有壓力的時候,適當的壓力往往能夠轉化為動力,但是壓力太大則往往會讓人產生一些負面的消極的情緒,遇到壓力太大的時候,我們應該學會自我減壓。遇到心情暴差,千萬不要悶著憋著,調整好心情...
2016-12-20 -
3個方法讓你輕鬆告別痛經
3個方法讓你輕鬆告別痛經現在生活環境複雜,在廣大女性朋友中,許多人都有痛經病史。痛經嚴重影響著女性朋友的健康,那麼你知道有關痛經的原因嗎?痛經又該怎樣預防呢?痛經不止是單純的身體器官不健康造成的,它...
2017-01-19 -
職場競爭壓力大 如何解決心理問題
現如今,職場競爭是每一個職場都存在的問題。在職場中,我們總會遇到各式各樣的競爭對手,有的人在能力上比你強;有的人在人緣上交際廣闊 ;有人的人善於處理同事之間的關係。總之給你的工作帶來許多壓力。...
2016-09-06 -
保健養生:眼淚緩解壓力良方
一般人都有過這種體會:當你著急的時候,胃就開始一陣陣痙攣性的疼痛。如果你去看醫生,他便會給你一些胃藥,還會告訴你得的是神經性胃炎,是胃在“消化”你的緊張情緒。同時建議你與其白白地緊張一陣,還不如回家...
2012-10-02 -
常做腰部瑜伽 告別婦科疾病
常做腰部瑜伽 告別婦科疾病 中醫認為,腰為腎之府,女性腰部氣血充足,運行通暢,可以保證子宮溫暖,使子宮和盆腔得到保護,可防止氣血滯留導致的宮寒、腰酸、腰痛。建議女性在日常生活中多做一些腰部瑜伽運動...
2017-02-19 -
准媽媽壓力山大會致寶寶提前報到
准媽媽的孕期情緒對胎兒影響很大,如果准媽媽在懷孕期間壓力很大,就容易導致胎兒早產。 自從我們貸款買了房子,生活一下子就變了樣兒,錢像手裡的沙子,怎麼攥也攥不住。這不,銀行再次提高利率,儘管每月只比...
2012-11-11 -
白領要注意遠離壓力失眠
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等,常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體...
2017-02-19 -
7個妙招讓您告別腳臭
大家對腳臭一定不陌生,走到男人多的地方,就會散發出一股股臭味,尤其是男人運動過後,腳上大量出汗,卻還不敢脫鞋,害怕腳臭導致場面尷尬,腳臭不是病,出現要丟名。其實我們平時生活中,還是有很多小妙招可以...
2016-04-02 -
如何有效釋放心理壓力
方法步驟: 01 練瑜伽:更自信 研究發現,每週3次,每次1小時的瑜伽可以提高體內神經傳遞物質的水準,緩解焦慮,使人自信。每天在家中練習10分鐘即可。瑜伽新手應學會正確呼吸:用鼻子慢慢吸氣,數5秒...
2016-12-05 -
壓力大容易健忘? 白領提高記憶力的小秘方
方法步驟: 01 年輕人健忘多因壓力大 焦慮、注意力渙散、內心矛盾的時候,都會引起記憶減退。年輕人健忘大多數是由於壓力過大引起的,持續的壓力和緊張會使腦細胞產生疲勞,從而使得人容易健忘,另外,過度...
2016-12-02 -
職場有壓力如何緩解 8個方法解決職場煩心事
方法步驟: 01 職場壓力怎樣舒緩 日常減壓 在日常,要懂得向別人傾述,同時多注意休息,每天適量的鍛煉身體,任何事情都不可追求完美,多聽聽音樂,保持生活樂觀。 生理調節 另外一個管理壓力的方法集中...
2016-11-22 -
告別黃臉婆 多吃雙豆
面若桃花是女人最好的起色,然而,隨著壓力的不斷增大以及環境的變化,不少女性朋友發現自己已經成了黃臉婆!那麼,黃臉婆應該注意些什麼呢?要做好哪些補救措施呢? 黃臉婆有這些共通點 不主動喝水。...
2015-06-02 -
緩解孕期心理壓力辦法
【導讀】女性在懷孕期間都會有一定的心理壓力,這些壓力如何不及時消除,不僅會影響孕媽媽的健康,而且還會累及胎兒健康。那麼孕期心理壓力大如何緩解呢?下面,尋醫問藥小編關於緩解孕期心理壓力提出幾個建議。...
2014-07-17