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運動健身前後怎麼吃?飲食謹守3原則
運動健身的飲食應該如何安排呢?在運動前後的飲食都是有講究的,想要運動更加有效果就要合理搭配飲食。今天,為大家介紹一下運動健身的飲食應該怎樣安排最好,快來一起看看吧。 運動健身前後怎麼吃 運...
2017-02-09 -
老人多喝水有意想不到的好處
人老了,身體各個方面的素質都在下降,因此要及時保健養生。專家提醒,實際上老人要為身體保健養生的話,不妨多喝水,這樣能遠離疾病。那麼老年人多喝水有什麼好處呢?老人喝水注意事項有哪些呢?接下來為大家...
2017-02-10 -
寶寶吃零食必知的四個原則 哪些零食可經常吃
吃零食是能給寶寶帶來很多益處,但它畢竟是一條不是寶寶獲得營養的主要管道,因此媽咪一定要掌握適度及科學的原則。下面就一起來看看吧!寶寶吃零食原則掌握寶寶吃零食的時間家長們可以在每天兩頓正餐之間的時間給...
2016-06-16 -
如何自製嬰兒輔食調味料 添加輔食須遵守4原則
合理添加輔食,一方面是為了保證寶寶生長發育所需要的營養,另一方面是訓練寶寶的咀嚼能力,也是形成良好飲食習慣的關鍵時期。那麼,如何自製嬰兒輔食調味料?善於利用不同的食物加工器新手媽媽製作輔食之前,可是...
2016-05-24 -
寶寶什麼時候可以吃粗糧 寶寶飲食掌握三原則
相信大家都知道吃粗糧有助於預防便秘、緩解疲勞等作用,因此不少寶媽也想讓寶寶吃粗糧,但是寶寶的腸胃還比較嬌嫩,所以不宜過早給寶寶吃粗糧,那麼寶寶什麼時候可以吃粗糧?一、寶寶什麼時候可以吃粗糧,寶寶吃粗...
2016-06-01 -
怎麼喝水才健康?不同病症喝法有不同
喝水是我們每天要做的事情,水對於我們的生命來說是至關重要的,而在現實的生活中,我們卻發現,很多朋友的喝水方法並不對,而這些錯誤的方法,往往給我們的健康帶來很多麻煩。喝什麼水?新鮮的直飲水水是最佳選擇...
2017-01-17 -
教你冬季跑步呼吸法 健康跑步四原則
跑步健身真的就如你想像的那麼簡單嗎?其實不然,健康跑步是有究可講的,那具體講究表現在哪些方面呢?下面小編就為大家詳細介紹一下,健康跑步應遵循的四個原則吧。先看看跑步的好處1、腸胃:中長跑使人情緒飽滿...
2017-01-19 -
減肥喝水的最佳時間表 這些時段喝水減肥不傷身
水,是生命之源,人是離開不了水的,很多人也都知道喝水可以減肥,但是我們要怎樣可以把喝水減肥的效果發揮到極致呢,我們需要遵循減肥喝水的最佳時間表來完成,那麼怎樣正確喝水減肥呢,如果你也想要通過喝水...
2017-02-10 -
養生之始在於春 立春“五要”原則
方法步驟: 01 立春五要原則之——春養肝。立春開始後自然界生機勃勃,萬物欣欣向榮,這時人們應當順應自然界生機勃發之景,早睡早起,早晨去散散步,放鬆形體,使情志隨著春天生髮之氣而不可違背它,這就是...
2017-02-06 -
寶寶便秘飲食宜與忌 多喝水助緩解
寶寶在便秘時就要多注意飲食才行,因為孩子的腸胃發育還不夠完善,如果吃不對食物也許就會使便秘更加嚴重。所以,寶寶便秘後飲食的宜與忌是一定要多瞭解的。那麼,孩子便秘究竟應該怎麼吃呢?寶寶便秘的飲食原則多...
2017-02-05 -
喝水千萬別用這4種水杯
杯子,(一種專門盛水的器皿。)從古至今其主要功能都是用來飲酒或飲茶。基本器型大多是直口或敞口,口沿直徑與杯高近乎相等。有平底、圈足或高足。考古資料表明最早的杯始見於新石器時代。隨著時代的變化人們...
2017-02-10 -
【喝水能解酒?半小時喝次水最好】
男性經常忙於應酬,難免喝酒,喝醉後頭暈目眩、嘔吐甚至不省人事,不僅難受而且傷身,因此對於那些不能避免飲酒的男性朋友,學會如何儘快解酒是十分重要的。>>>5種食物助男人減輕醉酒之苦 所謂解酒,就是...
2017-02-17 -
寶寶喝水的3不3多的原則
水在人體內的作用相當重要,可以幫助運送體內養分、參與細胞的代謝反應、維持血壓穩定、調節體溫以及移除體內廢物等。但是,嬰幼兒一定要多喝水才健康嗎?到底每天該讓寶寶喝多少水? 寶寶喝水2大疑問 ...
2011-03-23 -
寶寶喝水要以自願為原則 五妙招讓寶寶愛上白開水
寶寶不愛喝白開水,這是問什麼呢? 有的寶寶從小吃母乳,很少額外補充水分,等到斷了母乳後,往往就不那麼愛喝水,媽媽喂寶寶喝水時可能會很費勁。 寶寶年齡越小,體內所需水分的含量比例就越高。寶寶生長...
2012-12-30 -
夏季健康喝水的幾個原則
夏季烈日炎炎,高溫的天氣讓人大量排汗,身體水分流失快,如果不及時補充水分,會造成體內正常代謝發生紊亂 ,因此夏季要注意補水。夏季喝水要講究科學,一味喝多容易水中毒,那麼夏季如何健康飲水呢?下面...
2015-03-27 -
女性怎麼喝水養生原則
水是生命之源。對於女性朋友來說,只有健康喝喝水,喝對誰才能讓你的身體更健康。更養生。 多喝新鮮水,少喝桶裝水 《呂氏春秋·盡數》中說:“流水不腐,戶樞不蠹,動也。”喝水最好喝活水,但現在我們...
2013-08-11 -
嬰兒每天喝多少水?寶寶喝水3“不”原則
寶寶幾個月喝水呢?嬰兒每天喝多少水最好呢?這都是第一次當媽媽的你最想知道的問題。別著急,下面小編就來為你一一解答,幫你輕鬆完成孩子喝水的問題,一起來學兩招吧。寶寶幾個月喝水雖然水無色無味,但是也不意...
2014-03-02 -
喝水要注意的五個原則
原則一:一口氣喝完一杯水 真正有效的飲水方法,是指一口氣將一整杯水(約200至250毫升)喝完,而不是隨便喝兩口,這樣才可令身體真正吸收使用。 原則二:喝好水 儘量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾...
2014-08-18 -
女人愛喝水也可能傷身 掌握喝水的四大原則
職場白領為了讓皮膚不乾燥,不斷的噴保濕水、多喝水。但喝水也是有講究的,喝錯了水不但對身體沒好處,反而還有害處,美女們可要注意哦。女人愛喝水也可能傷身1、久置的開水開水久置以後,其中含氮的有機物會不斷...
2017-08-10 -
夏季健康喝水14個原則 補水最好是白開水
夏季烈日炎炎,高溫的天氣讓人大量排汗,身體水分流失快,如果不及時補充水分,會造成體內正常代謝發生紊亂,因此夏季養生要注意補水。夏季喝水要講究科學,一味喝多容易水中毒,那麼夏季如何健康飲水呢?下面為您...
2016-04-29