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氣功鍛煉 養生氣功的鍛煉方法
養生氣功是現在很多中老年人選擇健身的一種方式，練氣功是獨特的一種自我鍛煉療法。它可以讓人體的意念、內臟組織系統的運動及肢體運動互相配合訓練。那麼氣功鍛煉的基本操作是怎樣的呢?今天就教大家一些練氣...
2016-02-17 -
五穀雜糧養生配方應該注意什麼
方法步驟： 01 我們知道不同品種的糧食，營養價值也不盡相同，燕麥富含蛋白質; 小米富含色氨酸、胡蘿蔔素;豆類富含優質蛋白;高粱含脂肪酸高，還有豐富的鐵;薯類含胡蘿蔔素和維生素C。 同時眾多粗糧還...
2016-07-07 -
職業女性勿踏五大養生誤區
現代社會，工作壓力越來越大，很多都市女性白領對於養生可真謂無所不用其極，如洗腸、斷食等養生方法是否真的具有養生功效？日常工作生活壓力大，白領養生固然很重要，但是養生方法要用對，不能盲目聽信一些養生廣...
2016-10-31 -
讓男性養生又補腎的粥
方法步驟： 01 補腎的粥：益智粳米粥 原料：粳米50克，益智仁5克。 做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗乾淨入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品，稍煮...
2016-07-14 -
中醫養生 五官變化反應五臟健康
現在是一個看臉的時代，無論你多麼年輕貌美或者看起來可愛，你都會在意臉上突然出現的痘痘或者斑，其實這都是內臟出了不同的問題。通過看你的五官就會知道你的健康程度。下面就跟小編一起來瞭解一下吧! 五官...
2017-01-25 -
經絡拍打養生法 老人拍打經絡的好處
人體有很多的經絡，這些經絡我們可能並不是很清楚在什麼地方，但是其實我們身體的每一處都遍佈經絡，那麼對於經絡拍打養生法我們瞭解多少呢?下面就跟小編一起來瞭解一下經絡拍打養生法吧! 經絡拍打養生是我...
2017-01-22 -
中醫養生 老中醫教你四種長壽秘訣
每個人都希望自己能夠長命百歲，但是其實70-79歲這個年齡段認識比較的危險的，因為這個時期可能會有很多的不定因素的，我們應該如何長壽呢?下面就跟小編一起來瞭解一下中醫的長壽秘訣有哪些吧! 中醫長...
2017-01-13 -
天麻的養生功效大不容忽視 不吃點很虧哦
時下中醫養生越來越受到大家的認可，其中不管是中醫按摩還是中藥材食療方都是極好的。而在人們的日常多會見到一些養生的中藥材，而巧妙的食用便能為你防止疾病的產生。今天就帶大家來瞭解下天麻。 天麻，是一...
2017-02-06 -
8款健康養生茶是白領族的良友
方法步驟： 01 1.化解壓力、放鬆心情：洋參百合茶 材料：百合3錢、西洋參2錢、冰糖適量 做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分鐘。 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克...
2014-09-23 -
5款冬季養生藥膳食譜
方法步驟： 01 阿膠膏 阿膠250克，敲碎入陶瓷瓶中，加黃酒350克，浸泡l～2天，然後放入砂糖或冰糖250克，加清水250克，置鍋內隔水蒸燉，用筷子攪和，待全部溶化後，冷卻備用。每日1～2次，...
2014-09-23 -
中醫養生 測手指看健康狀況
手指是一個人身體狀況的反應，手指是人體健康的縮影，可以通過手指健康的測試看出整個身體健康狀況的，那麼我們應該如何測試身體的健康狀況呢?下面就跟小編一起來瞭解一下健康狀況是如何從手指上反應出來的。...
2017-02-07 -
立春養生記住五個秘訣
方法步驟： 01 宜清淡——春季“肝氣”旺，會影響脾胃的運化功能，因此，脾胃弱的人春季要多吃山藥、大棗、蓮子粥，來控制過旺的肝氣，預防慢性胃病及慢性肝炎導致的胃脹等症狀的加重。立春過後，平日脾胃不...
2017-02-04 -
這些重大信號警示你已不再適合喝酒！
方法步驟： 01 新年將至，你是否會喝酒呢？ 小編現在已經有三個酒局了，同學會、親朋會、家人會，想想都怕怕的...... 相信有很多人有這樣的感受，就是感覺現在的酒量變差了，沒有以前酒量好了，其實...
2017-01-22 -
養生茶飲幫你消除體內的結石
方法步驟： 01 多吃西瓜，西瓜是天然的利尿劑。要經常吃西皿，且要單獨吃，不與其他食物並用。西瓜有清淨體內的作用，但勿與其他食物同時食用。 02 限制維生素c的用量，如果你容易形成草酸鈣...
2014-09-23 -
辦公必喝的養生茶飲
方法步驟： 01 綠豆薏仁湯 綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當...
2014-09-23 -
這個夏日不寂寞養生茶伴你過
方法步驟： 01 養生茶名稱：薄荷青 飲調製：西瓜翠衣6g、蓮子芯7枚、薄荷葉3片，直接用熱水沖泡，稍涼後飲用。功效：清熱，解暑，除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮，用刀輕輕削下來，用鮮...
2014-09-24 -
睡前10款養生茶助你安神又助眠
方法步驟： 01 柏子仁，性平、味甘，可入心經、腎經、大腸經，具有養心安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養心症狀的失眠患者服用。用法：取柏子仁5克，用...
2014-09-23 -
春節喝酒易傷肝 這樣養肝你做了沒有
春節到了，少不了胡吃海喝，喝大酒、吃大肉，看似瀟灑的背後，是對身體的傷害。以喝酒來說，在其它時間，或會考慮到工作、考慮到開車，但是，在春節，卻不會，小長假足夠讓你好好的享受一下。 嗜酒如命的人，...
2017-02-15 -
中醫講老年養生如何從頭做起
老年人的養生問題一直是備受關注的，因為老年人養生工作做的好就能夠幫助他們長命百歲，那麼對於老年人的養生工作我們應該如何來做呢?下面就跟小編一起來瞭解一下老年養生工作應該如何從頭做起。 中醫認為，...
2017-02-06 -
秋季養生
秋天天氣變化明顯，氣溫下降、雨水減少、風沙變大，早晚溫差較大。秋季人們的胃口較好，食物油性較大。秋季養生應特別注意肺火、肝火的食療保健。 目錄 概述 秋天上火 秋季養生概述 秋季屬金祛肺火秋季是一年...
2017-02-17
