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動感單車有它自己適合的物件
動感單車有它自己適合的物件，我們在健身房經常使用的動感單車在運動以後會消耗不少的熱量，出不少的汗水。另外，動感單車還增強了我們腿部的力量。 動感單車有它自己適合的物件，起源於美國的動感單車沾...
2013-08-08 -
動感單車的最大的特點及姿勢要點
動感單車的最大的特點及姿勢要點你知道嗎?動感單車的最大特點就是可以讓你在覺得可以將自己身體的儲備很久的能量馬上釋放出來，產生的一種成就感。 一節單車課程為45分鐘，前5分鐘熱身;35分鐘主要...
2013-03-10 -
騎動感單車的動作要點是什麼
一種起源於美國的趣味性極強的運動項目最近很受時尚健身者喜愛，它就是動感單車。運動者配合音樂、燈光，模仿各種運動方式。那麼騎動感單車的動作要點是什麼呢？ 動感單車最大的特點，是讓你覺得能將身體...
2013-09-03 -
單車運動燃脂效果好
單車對於我們來說是再平常不過的了，其實單車運動不僅是一種方便環保的交通工具，而且是一種很高效的減肥方式 一、下面我們從幾個部位來講解自行車對身體的有效運動。 按乘坐的姿勢的不同部分來分析脂...
2013-10-02 -
集體動感單車的愉悅與禁忌
集體動感單車，不僅可以運動，重要的還可以愉悅心情。減肥效果也快，但是穿著要注意了，別穿寬鬆的褲子等，下面是詳細講解希望能夠給大家幫助。 運動特點 集體運動輕鬆愉悅 動感單車不怕風雨，可以...
2013-07-10 -
單車運動三大錯誤
生活中很多人都會騎自行車，但是在騎自行車的過程中也是有一定誤區的。 誤區一：姿勢 錯誤的騎車姿勢不僅影響鍛煉效果，而且很容易對身體造成損傷。比如雙腿向外撇、點頭哈腰等都是不正確的姿勢。正確...
2013-04-03 -
漂亮單車秀出美腿
想要瘦腿健康減肥，漂亮單車幫您完成。即安全又方便的鍛方式就是騎車運動。 在騎功率自行車時，可以靈活互換姿勢。不同距離適用不同的姿勢，這樣不會由於運動過度，導致不必要的傷害。我們教你如何運用，騎...
2013-03-03 -
單車運動新花樣
大家對騎自行車運動再熟悉不過了，用多了單一的運動方式，大家是否想換一種運動方式呢？下面來給大家介紹幾種新的自行車運動方式： 有氧騎車法--以中速騎車，一般要連續騎行30分鐘左右，同時留意加深...
2013-04-09 -
動感單車新手注意事項
動感單車是一項需要力量的運動，看似特別的激烈，你知道單車新手而言，有什麼注意事項嗎？ 動感單車健身好處多多，無論你是初學還是有一定經驗，對於專家給出的下列建議，有必要認真讀一下，以便避免受到...
2013-08-07 -
這樣騎單車讓你更有男人味
由於各國生活水準的差異，使用自行車的目的各不相同，有些國家的騎行者以旅遊、鍛煉身體以及少年兒童體育運動為主要目的，一般使用多速車、越野車和山地車；有些國家的自行車主要作為交通工具，多使用輕便車和多...
2013-08-09 -
騎單車的注意事項有哪些
你裝備有照明系統，但是由於路況的不熟悉、路上行駛車輛的不確定性，請儘量不要在天黑後騎行，未知的危險無處不在。 六、嚴禁酒後騎車。酒後騎車與酒後駕車的情況同樣危險，同樣是在用危險方法危害他人、危害自己...
2013-08-02 -
孩子坐在共用單車前座，破壞的是車，還是你的孩子？
等紅綠燈的時候，我看到在我旁邊的一位大哥騎著一輛共用單車，這個不是我所要關注的點。讓我最關注的是，他把孩子放在了車筐裡面。 後來留意發現，這麼危險的事情不僅僅只有一個人在做，周圍很多的人都在這麼...
2017-04-23 -
騎單車有這四大好處 注意這些要點安全又健康
越來越多的共用單車出現在城市中，出現在人們的視野中，極大程度方便了人們的出行，越來越多的人也加入到騎行出門的行列中來，不要小看小小的單車，騎單車被譽為最有效的有氧運動之一，裡面的學問也是非常多的，那...
2017-04-24 -
共用單車雖風靡別著迷 3種人不宜長時間騎自行車
時下，共用單車陸續在各大城市興起並深受大眾歡迎。醫生提醒，自行車是一種低碳環保健康的運動幫手，但是不能長時間騎行，尤其是青少年或疾病患者更應注意騎行方式。自行車不能長時間騎行自行車不適合作為長期鍛煉...
2017-04-27 -
共用單車確實帶來了方便，可用不好當心毀了膝蓋
隨著共用單車的大量湧現，越來越多的人選擇了騎車。然而，有人騎車出現了膝關節疼痛。這是怎麼回事呢？ 1、車座太高或太低 其實，車座高度的調整在騎行中非常重要。車座調的太高，腳踏在6點方位時腿伸的太...
2017-06-10 -
騎單車，這麼做，更翹臀~
今天就教大家一招：共用單車遍地是，人人都愛騎行的日子裡，單車怎麼騎，才能燃脂更翹臀！ ● ● ● 大家都知道，騎車是個主要靠下半身參與發力的運動項目，尤其是當你騎上一小時單車後，大腿前側股四頭肌...
2017-06-13 -
騎單車和跑步哪個減肥效果好呢？
騎單車和跑步都是很多人喜歡的運動，但是為了能夠幫助自己達到快速減肥的效果，那麼就要瞭解一下到底哪一種運動減肥功效更好了，實際上騎單車和跑步都有助於減肥，要看個人的喜好。 1、騎單車和跑步...
2017-08-11 -
單車上路 單車手如何增強平地路段的表現？
在平路上加速疾馳的能力，對於單車手而言，是相當重要的一環。如果你有機會參加比賽，這將會成為你能否擺脫其他選手或被擺脫的關鍵。那麼身為一般人的我們怎麼樣增強平路段的表現呢？一起來看看吧。 重齒比騎乘訓...
2016-04-28 -
動感單車的好處和注意事項 與健身車的區別在於？
科學證明，騎車是一種非常好的有氧代謝運動，可對人體起到健康的影響，對於防止肥胖、重塑身材更為明顯。 而風靡全球的動感單車，就是一種通過對不同的速度及阻力的練習。那麼動感單車與健身車同是鍛煉運動的一種...
2016-04-28 -
心情不好情緒煩躁？騎動感單車趕走煩惱
去過健身房或瞭解過健身知識的人應該會知道，動感單車的一項受到很多年輕人青睞的運動。 其實動感除了健身之外，還有很多好處的，不然的話為為什麼會有這麼多人喜歡這一項健身運動呢？下面一起來看看練習動感單車...
2016-04-29
