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你的脾胃還好麼?中醫調理脾胃堅持四原則
中醫常說,脾胃乃後天之本,人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來的,如果脾胃出了問題,那麼人體的氣血、健康都會受到影響,那麼如何知道自己的脾胃是否健康呢?脾胃不好又如何調理呢?看下文來學學吧! 觀察身體...
2014-07-03 -
男性必知補腎飲食四原則
現在社會上的男性很少關注飲食如何調理,也不知道怎麼去合理搭配飲食,以為只要吃有營養的飲食就可以了,其實日常生活中我們吃的食物不一定就都補充了我們所需要的營養,因此男性朋友們,不要忽視了營養的均衡...
2014-08-28 -
高血脂的運動療法四原則
高血脂患者健身時注意幾個原則: 1. 掌握運動強度:運動時心率為本人最高心率的60-70%,約相當於50-60%的最大攝氧量。一般40歲心率控制在140次/分;50歲130次/分;60歲以上1...
2010-04-07 -
寶寶冬天睡覺穿什麼 寶寶冬天睡覺四原則
寶寶冬天睡覺穿什麼合適?大多數寶寶睡覺可是不規矩的,尤其是冬天,寶寶睡覺時抖掉被子而著涼是很容易感冒的,所以給寶寶睡覺的時候穿好衣服是很重要的,那麼寶寶冬天睡覺穿什麼呢? 穿少了,寶寶容易感冒,...
2013-01-08 -
吃米飯也有講究? 遵四原則防衰老
第一大原則——儘量讓米“淡” 1.米飯不加油 一方面,儘量不要在米飯當中加入油脂,以免增加額外的能量,也避免餐後更多地升高血脂。因此,炒飯最好能夠少吃,加香腸煮飯,或者用含有油脂的菜來拌飯,也...
2012-09-03 -
女性抗皺紋別錯過這4類食物 抗皺食譜的四原則
隨著歲月的流逝,令人討厭的皺紋會悄悄爬上您的眼角、額頭、兩腮。但若吃得得當,可推遲皺紋的發生。不久前美國皮膚科專家貝思,經過多年的科學研究與臨床實踐,提出美容、護膚、抗皺食譜的四原則,值得借鑒...
2011-10-25 -
防寒為先 深秋養生注意四原則
進入霜降節氣以後,已經是深秋了,養生的方式和之前略有不同。寒氣更重,如果入侵身體會導致我們的免疫力下降,多種病症也會找上門來。那麼,深秋養生要注意些什麼呢?深秋養生四原則原則1 繼續防秋燥霜降時節應...
2014-10-27 -
運動減肥四原則
運動減肥的原則一:堅持有氧運動。 因脂肪代謝必須在氧氣參與下才能進行,因此有氧運動是減肥的最佳鍛煉方法。有效的有氧運動有三個條件:有充足的氧氣參與;運動時全身大多數肌肉群參與;保持20~40分...
2012-03-31 -
“護精”四原則——保護精子健康
從精子生物學特性來看,精子是雄性生殖細胞系發育的終端產物。在精子發生、形成和變形的過程中,由於細胞質脫逸,胞漿中DNA修復酶丟失,使得DNA損傷與修復系統機能隨之丟失。因此它不能像體細胞和卵細胞...
2011-06-10 -
專家您講解“護精”四原則
從精子生物學特性來看,精子是雄性生殖細胞系發育的終端產物。在精子發生、形成和變形的過程中,由於細胞質脫逸,胞漿中DNA修復酶丟失,使得DNA損傷與修復系統機能隨之丟失。因此它不能像體細胞和卵細胞...
2011-06-07 -
女性服鈣劑有四原則
服鈣劑有四原則 1、選擇原則鈣的補充是一個長期的過程,因此,在鈣劑的選擇上要考慮價格性能。對於說明中不標示鈣含量的產品最好不予選用。 2、鈣劑的量建議女性日補鈣量1200毫克,最多不超過20...
2011-12-02 -
秋季飲食四原則:貼秋膘應有度
秋天來了,氣候宜人,人的食欲也開始變得更好了,很多人也開始為了迎接冬天的到來大肆進補,那麼這些做法是否正確呢?秋季飲食有什麼注意事項?其實,專家表示秋季是一個養生的季節,但是以下的4個注意事項是絕對...
2013-09-29 -
健康春節:購買年貨四原則
說起春節,就不得不提年貨,購買年貨,更要注意健康和實用,從這方面講,很多傳統年貨就要被推翻,那麼哪些年貨需要少買,哪些年貨需要被置換呢?下面是一些建議。菌類勝過臘腸因為醃臘製品中容易含有較多的亞硝酸...
2014-01-28 -
牛皮癬日常護理之洗澡四原則
人們患上了牛皮癬就代表和正常人的生活有了極大的區別,在生活各種小事都需要注意。好比牛皮癬患者洗澡時,除了和正常人一樣應注意飯後不宜馬上洗澡,過度疲勞和饑餓時不宜洗澡,身體虛弱時不宜洗澡,有高血壓、...
2015-12-04 -
立夏要養心 立夏養心四原則
2014年的立夏是西曆5月5日,中醫認為,立夏節氣有利於心臟的生理活動,是心陽最旺盛的時候,所以,立夏要注意養心,預防心臟疾病,下面我們來看看立夏養心的四個原則。 1、清飲食 立夏時節,自...
2014-04-30 -
准媽媽孕期健康飲食四原則
懷孕以後,孕媽媽飲食可不能隨意,因為如果吃錯了東西,很可能會影響到胎寶寶的發育哦。那麼孕期到底有什麼飲食禁忌呢?孕媽媽怎樣吃才對自己和胎兒都好呢? 一、孕媽媽的飲食禁忌 為了腹中寶寶能夠健康成...
2012-10-13 -
服鈣劑有四原則
服鈣劑有四原則 1、選擇原則鈣的補充是一個長期的過程,因此,在鈣劑的選擇上要考慮價格性能。對於說明中不標示鈣含量的產品最好不予選用。 2、鈣劑的量建議女性日補鈣量1200毫克,最多不超過20...
2012-04-02 -
吃火鍋的五的禁忌及四原則
五大禁忌: 一、忌在火鍋停用一段時間後立即使用。因為銅火鍋停用一段時間後,鍋內表面會與水和氧發生化學反應,生成一層綠色的銅銹,這就是堿式醋酸銅或硫酸銅。這兩種化學物質都有毒性,如果使用前不能...
2009-06-16 -
食道癌的飲食五忌四原則
由於食道癌是一種對於患者朋友們的飲食有著很大的影響,最大的特徵表現便是下嚥困難,因此要對食道癌的飲食原則進行瞭解,那麼食道癌的飲食五忌四要原則是什麼? 食道癌的飲食原則是要做到“五忌四要”,那...
2012-11-23 -
四原則保證基底細胞癌患者食用安全
對於腫瘤一詞是很多人都是害怕的,但是對於眼見惡性腫瘤當中的基底細胞癌的發生,不需要害怕,只需要做好治療以及飲食上的控制,疾病是可以治癒的!以下就是小編分享給大家的四種基底細胞癌的飲食原則,希望幫助...
2017-04-25