健康春節：購買年貨四原則

說起春節， 就不得不提年貨， 購買年貨， 更要注意健康和實用， 從這方面講， 很多傳統年貨就要被推翻， 那麼哪些年貨需要少買， 哪些年貨需要被置換呢？下面是一些建議。

菌類勝過臘腸

因為醃臘製品中容易含有較多的亞硝酸鹽， 有致癌作用， 嘗個鮮就可以了。 可以多買些幹的菌類， 對提高免疫力很有好處。 幹的海產品也值得推薦。

零食多選乾果， 少備糖果

零食也是年貨主角， 由於春節人體攝入的食物較多， 因此零食應儘量少吃， 家中可備些堅果類零食， 對提高免疫力、兒童和老人益智方面都有好處，

多點粗糧

一般包括小米、玉米麵等多種粗糧製品， 不但可以豐富餐桌主食的類型， 也能增加膳食纖維的攝入量， 有效調節節日飲食過於油膩的問題。

購買保健品要有針對性

比如送給中年人， 由於他們正處於身體走下坡路的凸顯階段， 可以選購具有抗氧化作用的保健品送給女性， 或者對關節老化有預防作用的保健酒等送給男性， 也能夠促使他們提升在這個階段的健康意識。 不要隨意購買沒有針對性的保健品作為禮品， 一方面凸顯出沒有誠意， 另一方面也的確會造成浪費。