-
教你冬季跑步呼吸法 健康跑步四原則
跑步健身真的就如你想像的那麼簡單嗎？其實不然，健康跑步是有究可講的，那具體講究表現在哪些方面呢？下面小編就為大家詳細介紹一下，健康跑步應遵循的四個原則吧。先看看跑步的好處1、腸胃：中長跑使人情緒飽滿...
2017-01-19 -
老人要遵守晚餐四原則
老人保持身體健康，飲食是很重要的一環。攝入健康營養的食物，才能保證身體運作良好。而晚餐吃得好，在很大程度上決定著老年人的飲食是否健康。吃好晚餐有哪些原則要遵循，詳看下文吧。 老人晚餐原則 1...
2016-06-22 -
病毒性腦膜炎治療四原則
病毒性腦膜炎缺乏特異性治療。但由於病程自限性，急性期正確的支持與對症治療，是保證病情順利恢復、降低病死率和致殘率的關鍵，主要治療原則包括： 1、控制腦水腫和顱壓內高壓。 2、控制驚厥發作及嚴...
2013-02-27 -
中老年人元旦出行飲食遵循四原則
中老年人元旦出行飲食遵循四原則元旦大部分都會選擇短途或長途出行旅遊，旅途中保持身體健康的首要問題就是時刻注意飲食衛生，防止“病從口入”。旅行中的飲食衛生，主要有以下幾個方面：1選擇合適的飲品。旅途飲...
2014-12-30 -
夏季養生四原則 健康養生一整夏
導讀：夏季染病，大都當即發作，故有“六月債，還得快”之說。對於一般人來說，在夏天，防止“肺虛腎虧”很容易接受，而對於正處於很“旺”地位的“心”是否要重點保養，就往往掉以輕心了!下面來看看夏季養生四...
2017-03-04 -
男性不可不知的補腎飲食四原則
現在社會上的男性很少關注飲食如何調理，也不知道怎麼去合理搭配飲食，以為只要吃有營養的飲食就可以了，其實日常生活中我們吃的食物不一定就都補充了我們所需要的營養，因此男性朋友們，不要忽視了營養的均衡，...
2016-07-01 -
安全食用保健品四原則
守則1： 有需要時再吃 身體對營養素的吸收並非照單全收，吃得少反而會強迫細胞吸收。每隔兩三天吃一次，不但減少過量危險，也可補足身體對營養素的需求。 慢性病人可適量補充維生素B族。因為慢性病...
2013-04-30 -
新生兒臍疝家長是否知曉 護理臍疝掌握四原則
寶寶發生臍疝的原因主要是嬰兒臍帶脫落後，臍部瘢痕是一先天性薄弱處，且在嬰兒時期兩側腹直肌前後鞘在臍部未合攏，留有缺損，形成臍疝發生的條件。各種使腹腔內壓力增高的原因，如咳嗽、腹瀉、過多哭鬧等，皆能促...
2016-05-03 -
孕婦注意事項 孕婦飲食四原則
懷孕中的女人應該吃些什麼呢？孕婦的飲食要怎麼吃呢？遵循什麼原則，能吃什麼，不宜多吃什麼等等，下面推薦的孕婦的飲食原則。 孕婦飲食四原則：精、雜、稀、軟 精：指量不宜過多，產後過量的飲食...
2016-11-22 -
骨折怎麼辦？骨折現場急救有四原則
骨折通常分為閉合性和開放型兩大類，全身各個部位都可發生骨折，但常見的是四肢。一旦懷疑有四肢骨折，除應儘量減少患處的活動外，還應掌握以下4個原則。 原則一 搶救生命 骨折現場急救的首要原則是搶救傷者...
2017-03-08 -
中老年人養生指南 元旦假期出行飲食四原則
元旦到來，一定少不了美食的陪伴。究竟在新年的節日裡在怎麼吃才最健康?元旦出行飲食有哪些原則呢?究竟如何才能在享受大快朵頤樂趣的同時，也不會出現發胖、腸胃不適等諸多問題? 中老年人養生指南 元旦假期...
2017-03-10 -
寶寶喝中藥該怎麼喂？讓寶寶乖乖喝藥四原則
寶寶顯然對於家長的用心良苦不領情，中藥到嘴裡就馬上把藥吐掉，並哇哇大哭以示抗議。當然也難怪，中藥太苦了。那麼如何才能讓小寶寶順利喝下中藥湯劑呢?專家說，在給寶寶喂中藥的時候，需要堅持四大原則。 寶...
2015-05-06 -
養腎為先 小寒節氣養生四原則
又到小寒時節，小寒節氣過後天氣將會變得更加寒冷，面對如此極寒的天氣，日常養生保健工作絕不容忽視。中醫上素有“春夏養陽，秋冬養陰”之說，也就是說冬季時節養陰養腎、防寒平陽是關鍵。那麼在小寒節氣即將到...
2017-03-10 -
健康跑步四原則
隨著人們對健康問題的重視，長跑逐漸成為增強體質、強健體魄的全民健身運動。這種群眾性的健身運動與競技體育不同，其目的是為了抵禦現代生活給個人所帶來的危害——“亞健康狀態”的產生，故越來越多的人喜歡...
2011-02-15 -
五個壞習慣傷害寶寶乳牙 護理堅持四原則
寶寶乳牙要如何護理呢？幼兒期的乳牙護理關乎著孩子的換牙期和以後恒牙的健康哦，所以，媽媽對於孩子乳牙的護理可大意不得。今天就和小編學兩招護理寶寶乳牙的方法吧。 寶寶乳牙護理原則 由於寶寶年齡小，不能...
2013-12-15 -
老年人養生的四原則五戒律
建議老年人可適當的參加體育鍛煉，除選擇較小負荷的專案以外，還要量力而行，持之以恆，同時還應遵循世界衛生組織發佈的有關老人鍛煉的四項指導原則，這樣才有利於老年人的長壽養生。 1.重視有助於心血管...
2010-08-30 -
針灸減肥必須遵守四原則 體虛多病不可取
灸的減肥作用主要通過調節神經系統、內分泌系統、水鹽代謝、脂質代謝過程來實現，一方面可以抑制患者過亢的食欲，抑制亢進的胃腸消化功能，從而減少能量的攝入，另一方面能通過增強能量消耗、促進脂肪分解來促...
2011-02-23 -
美容抗皺食譜四原則
隨著歲月的流逝，令人討厭的皺紋會悄悄爬上您的眼角、額頭、兩腮。但若吃得得當，可推遲皺紋的發生。不久前美國皮膚科專家貝思，經過多年的科學研究與臨床實踐，提出美容、護膚、抗皺食譜的四原則，值得借鑒。 ...
2009-11-06 -
夏至養生飲食四原則 清熱清補多吃苦
夏至養生吃什麼？夏至到，養生中最不能忽視的就是飲食養生。天氣越來越熱，從飲食上著手我們的健康，該注意些什麼呢？夏至飲食需注意幾個要點1、夏季失水多，應多喝水喝多點水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯...
2016-06-21 -
四原則阻止胃酸反流
醫生表示，大部分胃酸倒流的成因，是由於食道連接胃部的下食道括約肌經常鬆弛，未能發揮守門員的作用，令胃酸倒流入食道。由於食道沒有黏膜保護，當胃酸倒流入食道時，會引起胸口灼痛、吞咽困難等征狀，患者多...
2010-02-11
