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蔬果減肥法10天驅逐肥胖
減少熱量的攝入是減肥永恆的真理，而水果蔬菜相對於米飯饅頭來說，所含有的熱量是非常少的，所以很多人把果蔬當做主食來減肥，但並不是所有的人都實現了最初的目的，甚至有的人為此損害了身體健康，究其原因，是...
2014-06-12 -
10大蔬果刮走惱人贅肉
現在的人們隨著在辦公室工作時間增長,久坐不運動,肚腩也是一直都緊隨著你。現在夏天到了，肚子上的贅肉無法用衣服遮擋了，對於已出現的小肚子又該如何減掉呢?除了運動通過飲食來瘦腹也是個不錯的選擇。夏天盛...
2014-06-12 -
吃這10種蔬果最減肥 潤腸通便 瘦腹排毒
1、苦瓜(抑制脂肪吸收、排除毒素) 每100克的苦瓜熱量只有18大卡，卻能提供減肥者飽足感。根據實驗發現，苦瓜含有苦瓜素，能抑制脂肪吸收，具有減肥功效。苦瓜中的鉻離子更可降血糖，將過剩的糖分轉...
2014-06-12 -
夏季超常見蔬果幫你健康瘦身
夏季別人都在短褲秀美腿，而胖子的身上只有贅肉在晃呀晃。想要去運動卻懶得動，最好的辦法不是不吃，而是懂得吃！想要瘦小腿，這四種常見水果可以幫你好好地時美一美腿！一、奇異果避免脂肪堆積奇異果的維他命C含...
2014-07-07 -
9款能分解脂肪的蔬果 減肥效果驚人
在眾多的蔬菜中，你知道最具有減肥功效的蔬菜是是哪些嗎？其實裡面大有學問哦，今天，小編就來告訴你9類一吃就能變瘦的減肥食物，蔬菜中豐富的瘦身因數讓你全身的脂肪都燃燒起來哦！近年來食用蔬菜與水果減肥已風...
2013-07-22 -
秋季減肥 這些蔬果一吃就胖
1、不能吃的水果： 西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄乾、葡萄和水果罐頭——所有含果糖多的水果。 對於芒果和木瓜持保留態度。 不要吃的蔬菜： 玉米、煮熟的胡蘿蔔(嚴重警告!——但生吃是可以的)、南...
2011-09-10 -
瘦臉吃什麼 五大健康蔬果讓你成功瘦臉
要想成功瘦臉，在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題；此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都...
2011-09-05 -
秋季吃蔬果養陰潤燥 5種水果怎麼吃最健康？
在秋季裡，上市的時令水果有很多，在選擇和食用時都是需要特別注意一些的，這樣才能夠保證身體所需要的。今天，不如就為大家列舉一下秋季最常見的水果應該怎麼吃，千萬別錯過了。秋季飲食原則秋季飲食養生要注意防...
2016-10-19 -
維生素片能代替蔬果？
如今，人們日益認識到補充維生素的重要性，市場上出現的越來越多的複合維生素片也為消費者提供了的多種選擇。有些消費者認為維生素是營養素，多多益善，每天補充維生素片就可完全替代吃蔬菜水果。這種做法可取嗎...
2017-03-09 -
蔬果烤著吃 是否易致癌
綠葉菜、水果不能烤。原來一提到燒烤，人們想到的就是烤肉、烤海鮮。但近兩年，出現了不少新鮮的吃法，碧綠的菠菜、長長的韭菜、脆甜的蘋果……好像什麼蔬果都能烤著吃。但實際上，脆嫩的蔬菜，由於是在炭火上烤...
2017-03-09 -
冬天易上火 6種蔬果幫你“滅火”
冬季天氣乾燥，容易出現上火的症狀，有什麼辦法可以瀉火呢？如果上火的症狀不嚴重的話就可以通過飲食來調理。今天，要為大家介紹的就是可以幫你防治上火的水果和蔬菜，快來看看都有哪些吧。冬天上火的症狀吃不下。...
2016-01-11 -
食譜 | 牛油果蔬果沙拉
牛油果蔬果沙拉作者：簡單煮意 沙拉是比較符合健康飲食原則的清淡料理，簡單方便，基本無油煙，可根據季節採用當季的新鮮蔬菜和瓜果，幫助攝入維生素和膳食纖維，也可根據各自本身的情況，適當加入雞蛋、魚蝦和...
2017-03-09 -
蔬果也能幫你贏得異性緣
蔬菜有營養利健康相信已經是眾所皆知了，但是除了健康之外，蔬果現在還多了一個非常吸引人的功能。根據英國最新的科學研究顯示，多吃蔬果可以改變你的臉色，改變膚質，幫你增加吸引力。 大部分的人都會習慣用眼...
2017-03-09 -
五大蔬果驚人的健康密碼
生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。下面我們一起來看一下這五大蔬果的健康密碼： ●如果你生來體質較弱，經常受感冒、風寒的困擾，...
2017-03-09 -
這些蔬果不宜給孩子帶皮吃
土豆皮 土豆皮中含有“配糖生物鹼”，其在體內積累到一定數量後就會引起中毒。由於其引起的中毒屬慢性中毒，症狀不明顯，因而往往被忽視。 馬鈴薯燒牛肉，由於這兩種食物消化時所需胃酸濃度不同，會延長...
2010-11-05 -
夏季養生護心為本----推薦3款接地氣的護心蔬果！
夏日常見護心瓜果 立夏護心“鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎夏將臨，雷雨增多，農作物進入旺...
2017-03-09 -
五款美容蔬果汁 送給忙碌的白領
辦公室白領們，在繁忙的工作中經常會忽視自己的營養均衡。想要完善自己的營養，又想美容，不妨試試看下面的五款美容蔬果汁吧。五款美容蔬果汁1、黃瓜檸檬汁材料：黃瓜1根，檸檬汁40毫升，冰糖50克或蜂蜜2大...
2016-06-13 -
蔬果這個部位千萬別吃會致命！
在生活之中總是有著許許多多的危險，其中飲食的健康安全一直都是我們所重視的，但是你知道嗎?在生活之中，一些看似無害的水果蔬菜它們的一些部位被人食用之後就有可能對人體造成許多的危害，因此人在生活中想要...
2016-07-28 -
生活壓力大 七種蔬果幫助你
橘皮：可以把橘皮洗淨晾乾，這就是中藥的陳皮，具有理氣化痰、健胃除濕的作用。可同茶葉一起泡水喝，也可單獨泡水喝，味清香，可提神、通氣。將幹橘皮泡於白酒中，2～3周後即可飲用，能清肺化痰。做菜時也可以...
2017-03-09 -
6種蔬果 寶寶補鈣好幫手
很多人認為孩子補鈣就要喝牛奶，的確，牛奶是很好的鈣質來源，但對於很多乳糖不耐受的孩子，牛奶的補鈣效果就大打折扣了。其實，綠葉菜和水果的補鈣作用一點也不弱於牛奶。所以，媽媽讓孩子平常多吃一些綠葉青菜和...
2013-11-28
