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自己在家練瑜伽好不好
現在市場上有好多賣瑜伽的光碟，如果自己練習，沒有老師的指導，會那麼順暢嗎？會不會因為呼吸方法配合不好反而會給身體帶來一些害處？ 答：有可能，一本書一個光碟永遠代替不了一個老師，因為老師是可以交流的...
2012-09-27 -
在家如何練哈達瑜伽呢
【導讀】在家如何練哈達瑜伽呢，增加脊柱的彈性，使身體更加靈活，有效提高運動能力，哈達瑜伽作用多多，一起來看看在家如何練哈達瑜伽呢。 在家如何練哈達瑜伽呢 1、倒箭式 仰臥，兩臂放於身體兩側。...
2015-07-05 -
在家偷著做竟會讓女友妒忌自卑
男生和女生對身材好的追求不一樣，女生追求窈窕，男生則贅肉有肌肉，那麼如何鍛煉肌肉呢？ 這個活動只要對峙去做，一個月擺佈必定有較著結果，留意我說的是對峙去做，三天打漁兩天曬網是不可的，但願你...
2016-08-11 -
美式咖啡 在家可以這樣製作美式咖啡
咖啡對於人們已經不是什麼稀罕之物了，咖啡已經成為人們生活中十分重要的飲料了，美式咖啡是咖啡中最為經典的一種，大家知道美式咖啡的特點有哪些嗎?美式咖啡和意式咖啡的區別是什麼嗎?下面小編就給大家全面...
2016-02-19 -
適合男性在家做的3大健身運動
男性健身運動哪些最合適 NO.1 俯臥撐健胸肌 這個動作主要是鍛煉男人的胸大肌，在家中的客廳或是就餐區，找兩個獨凳左右各擺放一個，用兩手作支撐，俯身在上就可以了，12個為一組，要做三組。記住...
2016-08-18 -
認識拔罐，拔罐的五大好處
相信大家都聽說過拔罐，它是一種傳統的中醫養生療法，主要針對人體穴位或患病部位進行治療，消除疼痛、消化不良、落枕等症狀，但是不能治療疾病，因此，大家在遇到疾病來臨時，還是要去正規醫院治療。那麼，拔罐...
2013-12-12 -
男人在家如何快速練出人魚線
人魚線又叫人魚紋，專業上的名字叫腹內外斜肌。指的是人體腹部兩側接近骨盆上方的兩條V形線條，因其形似於人魚下部略收縮的形態，故稱之為人魚線。下面小編就為你介紹幾個練習人魚線的方法，希望能幫助到你。...
2016-07-14 -
灸法配拔罐治皮膚瘙癢
瘙癢性皮膚病是一組以瘙癢為突出表現的感覺神經機能異常性皮膚病。發病機制目前尚未完全清楚，臨床表現為全身或局部一處、多處呈陣發性，尤以夜間為重的瘙癢，有時還可有燒灼、蟻行等感覺。與季節關係明顯，飲用酒...
2017-02-26 -
前列腺囊腫治療的好麼
前列腺囊腫屬於男性疾病最為常見的疾病，男性朋友身心健康受到非常嚴重的危害。很多男性朋友對於前列腺囊腫能否治癒存在疑慮，導致患者患得患失，影響康復效果。那麼，前列腺囊腫要怎麼治療呢？ 中醫中藥治...
2016-04-15 -
肌肉男教你在家如何練胸肌
這個運動只要堅持去做，一個月左右肯定有明顯效果，注意我說的是堅持去做，三天打漁兩天曬網是不行的，希望你也有完美的肌肉! 胸肌" alt="肌肉男教你在家如何練胸肌(1)"/> 1、跪距式俯臥撐 首先...
2017-02-27 -
足療8大奧秘 在家也可以養生
俗話說：“人老腳先老。”因此，腳的重要程度也是顯而易見的。在我們的身體經絡分佈中，腳就扮演著舉足輕重的角色，十二條經絡中有六條彙聚在我們的腳上，而且我們一睜眼就需要雙腳來支撐我們的行動，所以現在...
2015-08-04 -
盤點中醫拔罐十大要穴
1、足三裡 功能： 一是扶正培元，強脾健胃； 二是促進新陳代謝，強壯肌體； 三是提高內分泌系統功能，增強免疫能力。 叩拔足三裡，對消化系統、神經系統、血液系統、循環系統、內分泌系統、泌...
2011-09-29 -
香辣水煮魚片的做法 教你如何在家輕鬆製作
香辣水煮魚片1、魚肉片成薄片，放鹽、胡椒粉、黃酒和蛋清抓勻，然後放適量玉米澱粉抓勻，漿制10分鐘備用。2、來準備五香油，這個油會使水煮魚特別香，可以多做一些... 1、魚肉片成薄片，放鹽、胡椒粉、...
2017-02-27 -
鯛魚的做法 營養鯛魚在家就能做
鯛魚是人們熟知的一種魚類，它的肉質非常的鮮美，營養也非常的棒，多吃鯛魚能夠補充人體的蛋白質，那麼大家知道鯛魚的做法嗎?鯛魚怎麼做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下鯛魚的做法大全吧。 鯛魚是肉質鮮美，...
2017-02-27 -
牛皮癬不吃藥能好麼
一聽說自己患上了牛皮癬，要吃藥打針，很多患者就開始愁眉苦臉的，一方面，如果通過藥物治療牛皮癬，需要比較多的花費，而且，吃多了藥，對身體也不太好，那麼牛皮癬不吃藥能好麼？所以有些牛皮癬患者，開始另闢...
2016-04-08 -
神闕穴拔罐治蕁麻疹
蕁麻疹俗稱“風疹塊”，中醫名為“癮疹”，是皮膚黏膜血管擴張、通透性增加而出現的一種局限性水腫反應，屬於過敏性皮膚病。採用神闕穴拔罐法治療此症，簡便易行，效果顯著，簡介如： 取穴：神闕（臍中）。 治療...
2017-02-27 -
超美味的牛排做法,自己在家就可以做
牛排的基本介紹 使用提示：每餐約80克，過量食用可能會提高結腸癌和前列腺癌的患病幾率 英文STEAK一詞是牛排的統稱，其種類非常多，常見的有以下四種： TENDERLOIN(嫩牛柳，牛裡脊)，又叫...
2017-02-27 -
瑜伽減肥視頻 居家瑜伽在家輕鬆瘦
居家瑜伽也就是我們常說的減肥瑜伽，只不過這種減肥瑜伽在家就可以輕鬆練習，節省時間不說健身瘦身效果也一點都不差。下面就讓我們一起看看視頻中的老師是怎麼做居家減肥瑜伽的吧! 瑜伽減肥視頻 居家減肥...
2017-02-27 -
健身7動作 在家輕鬆成就完美身形
編者按：人們想要通過健身來達到健康塑身的目的，但是不一定要去健身方花費大量的時間及精力，在家就可以輕鬆健身。那麼，小編準備的體育健身指南教你在家健身動作來學習下吧。 健身7動作 在家輕鬆成就完...
2012-08-21 -
在家如何護理嬰幼兒急疹？
生病時，要讓孩子臥床休息，儘量少去戶外活動，注意隔離，避免交叉感染。發燒時，要給孩子多喝水，吃容易消化的食物，適當補充B族維生素和維生素C等。如果孩子體溫較高，並出現哭鬧不止、煩躁等情況，可以給予物...
2017-02-27
