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產後女性如何坐好月子
隨著小生命的降臨,初為人母的媽咪們沉浸在巨大的喜悅和幸福之中,對自己身體的調養自然也就分心不少。產後女性如何坐好月子,直接關係到女性日後的身體健康,很多女性因為在月子期內調養不當,甚至導致後續的十幾...
2016-12-27 -
睡覺前仰臥起坐好嗎
仰臥起坐是一種我們經常用到的運動方法,不但對身體好,而且還可以起到腹部減肥的效果,在進行仰臥起坐的時候我們也要注意正確的方法和時間,有好多朋友會在晚上睡覺前的時候做仰臥起坐的運動,那麼,睡覺前仰臥...
2016-01-07 -
坐好月子健康一生
坐好月子健康一生。新生兒剛出生,他的免疫能力全部來自於母體,並且只能通過哺乳得來。新生兒在此階段的唯一食物是母乳或乳類,倘若餵養不當,新生兒很容易生病。可見,女性坐月子既關係到產婦自身的康復,又關係...
2016-12-20 -
健康工作遠離疼痛現在要坐好
相信在你還是小孩子的時候就聽說過:“坐如鐘,站如松”!當然,並不需要到這樣極致,但事實上,這裡面有很多學問。因為不良坐姿可能會導致背部和頸部疼痛,這種狀況經常需要慢性疼痛治療才可以。它可能還會成...
2010-08-31 -
仰臥起坐的正確做法 做仰臥起坐好處多
很多人都知道做仰臥起坐的好處多,堅持做仰臥起坐能幫助我們鍛煉身體,瘦小腹。因此,一些女性都會選擇做仰臥起坐來瘦身減肥,那仰臥起坐的正確做法是什麼?仰臥起坐技巧有哪些?下面就跟文章內容一起來瞭解一...
2016-04-13 -
坐好月子有助塑造體型
安靜休養30~40天 產後最重要的一件事即休息。產後兩周內是子宮收縮最快速的時候,若常坐起或走動,地心引力將造成子宮及內臟收縮不良,而引起內臟下垂,這可能就是所有婦女病的根源。所以產後兩周內,每天一...
2016-12-27 -
坐好月子這五點請做到
為了使媽媽們能夠坐好月子,儘快恢復健康和美麗,應該注意一些細節問題。下面為大家介紹關於坐月子的注意事項,以及如何避免月子病的建議。1、 謹慎洗頭有些媽媽如果幾天不洗頭,就會油膩膩的,而且還會很癢,尤...
2016-12-27 -
什麼時候仰臥起坐好呢
仰臥起坐是我們生活中經常進行的運動,因為仰臥起坐不僅能讓我們的腹部的肥肉減掉,而且還有利於我們強身健體,那麼什麼時候仰臥起坐好?瞭解了這個問題,我們不僅能夠更好的進行仰臥起坐,而且也能夠讓仰臥起坐...
2015-11-02 -
減肚子每天做幾個仰臥起坐好呢
相信一說起仰臥起坐很多朋友都會感覺到非常熟悉,因為在我們小的時候體育老師就會經常讓我們做這項運動來鍛煉我們的心智和毅力。而在現在很多瘦身專家都提出做仰臥起坐,可以達到很好的瘦肚子效果。因此很多朋友...
2015-11-04 -
要想坐好“月子”,先知4事!
坐月子要吃什麼呢?需要吃很多雞嗎?如何科學坐月子呢?首先,讓我們來瞭解坐月子的真正意義。如何科學做月子?在回答這個問題前,大家要知道,在坐月子的過程當中,實際上是媽媽整個的生殖系統恢復的一個過程,恢...
2016-12-26 -
早上起來做仰臥起坐好嗎
早上起來做仰臥起坐好嗎?仰臥起坐是許多沒有時間也沒有場地的人經常會選擇的一種鍛煉方式,特別是夏天到了,許多人認為做仰臥起坐可以減去腰肢的贅肉,所以不管是早上起來還是晚上睡覺前都會做一下仰臥起坐,認...
2015-06-18 -
避開錯誤的月子觀念,科學坐好月子
一、產後坐月子錯誤觀念1、 不能多吃水果有人認為水果屬於生冷食物,產婦體質虛弱,不能吃。實際上,水果能供給維生素和無機鹽,其中的維生素C保護皮膚且能促進傷口癒合。2、 產婦不能吹風產婦在月子裡需要避...
2016-12-21 -
子宮肌瘤患者久坐好麼
子宮肌瘤患者久坐好麼?久坐對於我們健康來說是沒有好處的,很多病症都是由於久坐不運動造成的,例如痔瘡、腰痛、頸椎病、卵巢病症等,並且還會增加癌症的發生,如果患者本身就患有子宮肌瘤的話,可能會因為久坐導...
2016-11-29 -
人流後應注意飲食調理坐好小月子
人流後應注意飲食調理坐好小月子。人流雖然解決了無備懷孕的煩惱,但也對身體造成很大的傷害,人流後需要好好的調養,飲食上要多吃魚、蛋、“無痛”不等於“無害”1。現在女性做人流越來越多,一個主要的原因就 ...
2016-11-21 -
上班族久站久坐好嗎
我們先來說說久站的危害。 長時間站立工作的人,很容易患靜脈曲張。道理其實很簡單,這是由於下肢血液迴圈不暢導致的。如果站立時姿勢不當,就容易引發腰椎彎曲和疼痛。另外,站立的時候腳部壓力大,鞋子不...
2014-03-11 -
久坐好嗎 辦公室久坐的危害
危害一:吃不香喝不香 久坐會使一個人的消化功能減退,而引起便秘,食欲不振,腹脹等問題,而這些問題都會進一步引起三高問題,肥胖,等疾病。 危害二:免疫力下降 久坐的人機體的免疫力會下降,抵抗...
2014-05-26 -
坐月子注意事項,謹防月子病,月子坐好了比產前還漂亮!
懷孕這件事情對於女性的身體狀況依賴很大,只要母體健康,才有可能懷孕,才有可能孕育出健康的孩子。 月子病"> 而女人生孩子可以說是一個千辛萬苦的過程,“在生完孩子之後,如果做好了月子,相當於脫胎換骨。...
2017-04-25 -
坐好月子可以預防子宮脫垂
生產時間過長、難產都可以說是"產傷”、如果不注意產後保健,"產傷"將成為日後子宮脫垂的首要原因。對於任何疾病來說,都是預防強於治療的,所以新媽媽們坐好月子,更能有效避免子宮脫垂。 教新媽...
2015-11-05 -
每天都做仰臥起坐好嗎?
仰臥起坐,一種鍛煉身體的方式。仰臥,兩腿併攏,兩手上舉,利用腹肌收縮,兩臂向前擺動,迅速成坐姿,上體繼續前屈,兩手觸腳面,低頭;然後還原成坐姿。如此連續進行。練仰臥起坐,速度要因人而異。最初可以嘗試...
2017-05-11