為了使媽媽們能夠坐好月子， 儘快恢復健康和美麗， 應該注意一些細節問題。 下面為大家介紹關於坐月子的注意事項， 以及如何避免月子病的建議。
1、 謹慎洗頭
有些媽媽如果幾天不洗頭， 就會油膩膩的， 而且還會很癢， 尤其是在夏天。 建議媽媽們在生產一周之後再洗。 洗頭時最好用煮開的生薑水， 要等生薑水自然變溫， 不能添加冷水。 洗完之後要立刻用吹風機熱風吹幹。 其次， 媽媽們也可以提早將頭髮剪短， 減少麻煩， 長頭髮的媽媽可以每天將頭髮紮起來。
2、 注意保暖
一般情況下， 母乳餵養的寶寶都會有夜奶的習慣，
媽媽們月子期間最好穿著長衣長褲， 防止使關節入風， 從而導致關節痛。 另外， 媽媽們在洗澡時也要注意， 首先洗澡水最好選擇溫的生薑水， 其次洗澡要速戰速決， 保證不受涼氣。
3、多休息
坐月子其實就是讓媽媽們好好休養， 一定要利用一切時間休息。 媽媽們可使用束縛帶， 不宜過久走動， 以免導致內臟下垂， 並出現大肚子。 這不僅對媽媽的身體有害， 還影響身體形態的恢復。
4、 習慣穿襪子
這一點看起來有點讓人無法理解， 其實， 這一點是為了讓腳後跟保暖不受涼。 因為一旦腳後跟吹了風， 容易留下足跟痛的毛病。 所以， 媽媽們最好養成穿襪子的習慣， 並且選擇包跟的棉拖鞋。
5、注意口腔衛生
有一種說法說女人在月子期間不能刷牙， 否則牙齒會壞掉， 這種說法是錯誤的。 產後的媽媽如果長時間不刷牙， 會出現牙齒酸軟的症狀。 因為不刷牙不但會使口腔內異物堆積， 還會容易患有妊娠期牙齦炎， 所以， 媽媽們還是要堅持刷牙。 最好到母嬰用品店購買產婦專用的牙刷牙膏， 刷牙時避免用生水漱口， 可以選擇溫的白開水。
