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坐著“動動手指”就能讓你瘦不停
說到減肥，大家腦海中是不是跳出了這兩個字眼：“節食”、“運動”。節食，看到自己鍾愛的美食，想吃卻不能吃，太殘忍;運動，夏天氣溫高，連慢走都會出汗，運動減肥想想還是算了吧。那麼，我們的減肥事業可不...
2015-05-05 -
預防便秘多吃有利排便的食物
食物一：青梅幹。 青梅幹中的檸檬酸不僅可以刺激胃還可以刺激腸的蠕動。 食物二：優酪乳。 飲用優酪乳後，腸內的有益菌會增加，這些菌可分解優酪乳形成有機酸。通過有機酸的刺激腸道使蠕動加劇，利於...
2013-02-21 -
排便勿“硬來”,小心肛裂
比如，有人長期糞便幹硬。這時候該怎麼辦呢? 措施有二：一是想法子，譬如養成良好的生活習慣、包括去看醫生等，讓糞便變軟，從而實現排便正常;二是“硬來”，讓幹硬的糞便硬性通過肛管。事實證明，“硬來...
2010-01-28 -
硬排便後果嚴重
肛門上皮與直腸粘膜不同，伸縮性小，大便乾燥。排便時容易受刺激、被擦傷。受傷部位90%是在背側(肛門時鐘的六點位元上)。肛門受傷後導致出血，出血量較小，但感覺非常疼痛，不僅在排便時感到疼痛，排便...
2010-01-28 -
肛裂時不可強行排便
肛裂也被稱為“裂痔”。顧名思義是指肛門的破裂。其再因主要是糞便幹結。硬性通過肛管時，擦傷肛管皮膚，撕裂肛管造成的。肛門上皮與直腸粘膜不同，伸縮性小，大便乾燥。排便時容易受刺激、被擦傷。受傷部位9...
2009-12-21 -
每天這個時間排便最科學 很多人都做不到
每天這個時間排便最科學 很多人都做不到雖然聽著不雅，但事實上，重視排便應像重視吃飯一樣，才能進出平衡，保證機體健康運轉。好的排便習慣，可從3個方面培養。 1大便時別分心許多人喜歡邊上廁所邊看報、玩手...
2017-03-13 -
上班族坐著要怎麼減肥？
身為上班族或者學生族的我們經常一坐就是一天，這樣很容易導致腹部的脂肪累積下來，肚子上一圈一圈的“游泳圈”。出現這樣的情況很多人都感到煩惱，想要把腹部的脂肪減掉，但是每次都沒有效果。那麼作為上班族的...
2015-11-02 -
辦公室長期坐著需要注意什麼
大多數的白領一天都會在辦公室辦公，雖說工作不是很繁重，但一天下來總是腰酸背痛。再加上平時沒有鍛煉的時間，久而久之，就會落下一身毛病，比如說頸椎病、肩周炎等。所以說在辦公室我們也要讓自己動起來...
2016-12-31 -
四大排毒粥品 輕鬆排便跟排毒膠囊說拜拜
臉色不好，身體肥胖，這些都有可能是毒素積聚在身體而產生的。下面幾款粥品，對排毒瘦身有一定的作用，你可以試著做做品嘗看看！如果想要擺脫排毒膠囊，輕鬆排便的話，那就多吃這些排毒瘦身粥吧！ 黑芝麻糙...
2011-05-04 -
可當藥的春季蔬菜：竹筍通腸排便 莧菜清熱止痢
春季，是很多蔬菜、野菜上市的時節，這些當季蔬菜既新鮮，很多還有一定的藥用功效，此時可根據自己的情況選食。竹筍：通腸排便春雨過後，春筍紛紛破土而出，筍為蔬中珍品，脆嫩味美。筍中含有豐富的纖維素、維生素...
2014-04-18 -
急了才排便已中毒 八種急了才做的事有害健康
一、老了才養。許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。 二、病了才治。許多人不病不查體，病了才看醫生...
2012-03-30 -
早起排便有講究 3招輔助排毒又養生
很多人都知道，早起排便是一個很好的習慣，能幫助新陳代謝，那麼你知道在蹲廁所時的講究嗎？下面就來告訴你吧！ 撚壓“虎口”——排便順暢 “虎口”，指手背大拇指和食指之間的部位，其正中間有合穀穴。如...
2011-11-07 -
常便秘老得快 女人便秘如何排便清毒
便秘是身體內毒素堆積所致，對於女人來說，不及時排便清毒，會讓皮膚暗淡無光，加速衰老。那麼女人便秘如何調理呢？看看下文的介紹。 便秘竟是女人衰老的一大標誌！ 便秘對於愛美的女性來說是一大衰老的標誌，...
2015-10-20 -
你知道最佳排便時間是幾點嗎？
雖然聽著不雅，但事實上，重視排便應像重視吃飯一樣，才能進出平衡，保證機體健康運轉。好的排便習慣，可從3個方面培養。第一，大便時別分心。許多人喜歡邊上廁所邊看報、玩手機，殊不知，這樣一心二用會分散注意...
2015-09-08 -
排便=排毒？沒有想像那麼簡單
“毒垢”不僅侵蝕臟腑，更會污染血液，讓身體的代謝能力越來越差，體內堆積的毒素和垃圾越來越多，成為文明病和現代病的主要病因，定期掃除毒垢地雷，可以預防心腦血管、肝病、糖尿病、癌症等重大疾病。器官的壽...
2015-03-18 -
坐著的減肥小招數
辦公室減肥小招數讓你輕鬆瘦 據一項調查，49%的辦公室職員都說，他們工作後，體重增加了。其中，28%的人長了將近10斤。怎樣遏制愈演愈烈的長胖趨勢，小編就在這裡揭秘一下薄荷辦公室流行的瘦身小招數...
2011-04-06 -
坐著都能瘦 坐在座位上的健身減肥方法
上班忙，沒空鍛煉身體的人，不妨見縫插針，在座位上做些小鍛煉，同樣能強身健體。1、閉目轉眼球。先順時針轉6次，再逆時針轉6次。然後睜開眼睛向窗外遠眺2～3分鐘。這樣有保護眼睛、調節視力的作用。2、腹式...
2013-11-01 -
沒空運動減肥？俄媒盤點4種坐著減肥小方法
很多辦公室一族因為工作繁忙而無暇健身，但久坐的工作方式卻讓身材變了樣。俄羅斯“醫學論壇”新聞網就盤點4種小方法，讓你坐著也能甩掉脂肪。1、大笑。大笑10至15分鐘就能消耗40卡路里的熱量。此外，大笑...
2013-10-09 -
養成排便好習慣有助防治痔瘡
俗話說，十人九痔。可見痔瘡的發病率之高。痔分為內痔、外痔和混合痔，無論哪種痔，發作時都非常痛苦。痔的發生及防治與排便習慣有密切關係。尤其是天氣乾燥，會影響正常的排便，所以要特別注意。 瞭解排便動...
2012-08-30 -
不要坐著就起不來了,上班族久坐七宗罪
上班族久坐七宗罪上班族中，有一大批人是要經常坐著辦公的人，如辦公室文員、會計、電腦操作員以及編輯、作家等案頭工作者，如果長時間久坐而少活動，時間一長，人體就會出現以下眾多弊病。肥胖當攝入的熱量大於消...
2011-04-30
