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如何對寶寶進行排便訓練
寶寶剛出生，就得家長們對其進行全面的護理，給小寶寶換洗尿布，喂小寶寶喝奶等。而隨著年齡的增長，寶寶的識別意識也加強，現在寶寶也就懂得到有尿意，所以就會自行的去排尿。如何對寶寶進行排便訓練。 當寶寶在...
2014-01-04 -
春季便秘吃什麼？ 十大清腸排便食物是首選
春季天氣乾燥，在加上現代人的生活方式不健康，飲食不均衡等等原因，容易引起身體的新城代謝紊亂，從而導致體內毒素堆積，出現便秘等情況，而且對與肌膚也會有影響，因此要及時給身體清腸排便，那下面就為大家推...
2013-03-25 -
便秘瑜伽視頻教程 矯正骨盆排便順暢
骨盆不正會引起便秘，讓身為女性的你丟了身材，也丟了健康。所以矯正骨盆運動刻不容緩!那麼如何才能矯正骨盆呢?下面就讓小編特別推薦一套便秘瑜伽視頻教程，幫你平腹肚腩、治療便秘。 便秘瑜伽視頻教程 ...
2017-03-07 -
痔瘡的症狀常與患者排便不盡是有關係的
痔瘡的症狀有多種種類，可以分為內痔、外痔、混合痔。不同種類的痔瘡，它的症狀也是不同的。那麼，痔瘡的症狀有哪些呢?接下來是專家對痔瘡的症狀的介紹。 詳細的痔瘡的症狀介紹如下： 1、疼痛：肛門繁重...
2012-02-27 -
如何減肥 天天坐著也能快速瘦身
減肥一直就是經久不衰的話題，一直是困擾眾多肥胖男女的問題。很多人為了減肥也是吃盡了苦頭，各種減肥的方法，各種減肥的良藥就是他們的長期選擇。其實，減肥就是需要不斷的運動的，一直坐等減肥是可靠的。那...
2016-08-31 -
培養三個健康排便習慣 哪些水果有助通便
雖然聽著不雅，但事實上，重視排便應像重視吃飯一樣，才能進出平衡，保證機體健康運轉。好的排便習慣，可從3個方面培養。第一，大便時別分心。許多人喜歡邊上廁所邊看報、玩手機，殊不知，這樣一心二用會分散注意...
2015-10-16 -
坐著減肥運動有什麼?
在運動減肥的各種方法中，並不是只有一些全身性的有氧運動才能見效的，即便是一些比較簡單的動作或方式，只要長期堅持，也可以達到減肥的功效。很多人白天沒有時間去戶外鍛煉，在這樣的狀況下，完全可以選擇在晚...
2016-01-13 -
坐著可以做的減肥運動有什麼?
大家不要覺得減肥是多麼複雜和困難的一件事情，很多的運動方式都能起到不錯的減肥效果。除了一些平時常見的有氧運動，像跑步或是游泳能夠用來減肥之外，還有一些無氧運動也是可以嘗試的。只要能夠長期堅持下來，...
2016-01-13 -
坐著的瑜伽怎麼練？
瑜伽是現在很受歡迎的一種運動，瑜伽主要是通過調整呼吸來進行鍛煉的，對於身體的柔韌性等都有比較高的要求，雖然瑜伽很多的動作都是比較高難度的，但是在練習的時候是可以慢慢的增加動作的難度的，而且並不是高...
2015-10-23 -
預防大腸癌需定期排便
腸癌的產生緣由較複雜，既有個人因素也有外界因素。例如生活中排便不通暢就易患大腸癌。便秘是指便次太少或排便困難、便乾等表現而言。一般來說，2-3天排便一次，如排出通暢也不能稱為。我們的糞便中含有一...
2013-08-30 -
冬春排便自我調節法
冬春時節溫度低，氣候乾燥，體內水分迴圈比其他季節慢，容易便秘。一般而言，大便在體內形成到排出，不宜超過24小時。大便在體內殘留過久，影響新陳代謝，易成毒素，讓人食欲不暢，精神不振。便秘後，很多人選擇...
2017-03-07 -
2個中醫按摩小秘方 解決排便之苦
很多人有過便秘的經歷，對於老年人來說，更是家常便飯。老年人如何解決排便之苦呢？中醫認為，中沖穴是手厥陰心包經的穴位，常按摩可促排便。經常對扣中沖穴中沖穴是人體穴位之一，位於手中指末節尖端中央，是手厥...
2014-04-18 -
便秘有損健康 負離子助排便
便秘是生活中常見的一種疾病，由於生活環境突然改變、工作忙碌、水分攝入不足、焦慮情緒等引起。便秘不治療會導致痘痘、痔瘡甚至直腸癌等健康問題，但通便藥吃多了會傷害腸胃，因此負離子療法是最為健康的方法。負...
2016-11-15 -
每日最佳排便時間 你知道嗎
每天定時大便一次，最好在每天早飯後排便，因為早飯後，食物進入胃內能引起“胃——結腸反射”，促進胃腸蠕動，出現大蠕動波，易於排便反射的產生。排便動作本身是一種反射性活動，是可以建立條件反射的。只要堅...
2017-03-08 -
怎麼排便最護腸道 蹲廁時間莫超過5分鐘
說到保護腸道，大部分人首先想到的就是排便。排便的確會反映並影響腸道的健康，要想排便順利，就要多注意以下幾點：1、如排便感覺明顯時要立即如廁，不要邊上廁所邊看報紙或玩手機，以免分散精力影響排便。2、不...
2014-03-22 -
上班族巧鍛煉 五方法讓你坐著健身
經常有上班族抱怨，天天坐在辦公室裡，工作忙，沒有時間鍛煉身體。其實，鍛煉身體不一定需要健身房、跑步機，只要你願意，一些簡單的小鍛煉，也能達到鍛煉身體的效果。天天坐在辦公桌前的朋友，不妨見縫插針，在座...
2015-11-30 -
坐著也能有好身材的健身運動
熱文推薦：女人裸睡的五大好處！ 1、反向臂抻拉 在正坐在座位上的時候，單臂下垂，另外一隻手臂豎直向上。雙臂向相反方向抻拉，直至背部略微有擠壓感即可。因為它的鍛煉效果很好，你可以讓動作開放度更高...
2011-04-07 -
便秘怎麼辦 科學飲食讓您排便順暢
飲食的不規律或者是搭配上的不合理都會出現便秘的狀態，這令人非常的煩惱和頭疼，那麼我們有什麼辦法可以有效的解決便秘呢，下面介紹多種治療邊摸的食物和飲食搭配，一起看看吧。 便秘分為兩種，一種是無力性便...
2017-03-08 -
1天不排便=吸3包煙 薦調理便秘的好方法
你有沒有想到？盤繞長達5—6米的腸道竟然是你衰老最開始的地方？抗衰老醫學研究表明，人體90%的疾病與腸道不潔有關，1天不排便等於吸3包煙。其實中醫在千年前就已經告訴我們，人最先衰老的是脾胃，中醫講的...
2014-04-08 -
便秘和痔瘡有什麼關係 最刺激痔的排便方式
“十人九痔”，這句俗話說明了以痔瘡為代表的肛腸病高發的現實。不過，很多患者覺得這種病難於啟齒，常常到了很嚴重的地步才去就醫。肛腸病是怎麼得上的，怎樣才能把它拒之門外？下面，請專家為我們答疑。為什麼會...
2013-12-09
