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太極樁功 無極樁功的意義和基本要求
常言道：太極功夫始於足下，如何扎實腳下功夫?這需要從太極樁功開始。其中無極樁功是很多初學者的選擇，練習太極拳的好處能提高腿部的靈活性和穩定性，下面我們先學習一下太極拳教程吧! 練無極樁功的意義...
2016-01-19 -
初級瑜伽入門應知5個基本原則
【導讀】初級瑜伽入門應知5個基本原則，對於一名瑜伽初學者來說，沒有一套好的初級瑜伽入門的教程指引你入門是比較難上手的，不知道從何練起。今天小編介紹初級瑜伽入門應知5個基本原則，希望能對您有所幫助。...
2015-06-23 -
陳式太極拳基本功 如何學習陳式太極拳
太極拳是大家都知道的一種養生功夫。現在連太極拳的人已經越來越多。練太極拳不僅可以強身健體，而且可以修身養性。陳式太極拳是眾多太極拳流派中的一派，受到了大家的普遍歡迎。那麼，陳式太極拳的基本功，我...
2015-06-09 -
太極拳入門 太極拳入門的基本要求
太極拳入門是非常重要的，不僅要掌握太極拳的重要思想，而且太極拳的基本動作也要有所掌握，這樣練習太極拳才更加有效，對自己的健康才是更加有利的。下面就讓我們一起隨著太極拳視頻教程來瞭解一下吧! 太極拳...
2017-02-26 -
楊式太極拳 傳統115式太極動作規範演練視頻
楊式太極拳的發展歷史也比較的久，楊式太極拳動作將快慢、剛柔、開合、曲直結合為一體。那麼，今天小編就來為你介紹一下關於楊式115式太極拳的動作演練，趕緊往下學習一下吧! 楊式太極拳 115式太極...
2017-02-26 -
陳式太極扇 馬春喜全套動作規範演練視頻
不管是太極拳，還是太極扇，現在都尤其受到中老年人的喜愛，就像許多年輕人喜歡練習鄭多燕減肥舞一樣。那麼下面小編就來為你推薦一下陳式太極扇的動作演練，趕緊學習一下吧! 陳式太極扇扇譜 1.腰橫玉帶...
2017-02-26 -
太極拳視頻 陳式09式太極拳動作規範演練
學習過太極拳的人一般都知道8式太極拳是裡面最簡單的一套，那麼09式太極拳你有學習過嗎?下面，小編就來為你介紹一下關於陳式09式太極拳的動作規範演練，趕緊跟著小編一起學習一下吧! 09式太極拳 ...
2017-02-26 -
太極拳視頻 楊式88式太極動作規範演練
現在學習太極拳的一般中老年人較多，好多老年人退休沒事做就開始練習太極拳，即可以打發時間，也可以強身健體。下面小編就來為你介紹一下楊式88式太極拳的動作演練，一起學習一下吧! 88式太極拳 動作...
2017-02-26 -
太極拳視頻 楊式81式太極拳動作規範演練
長期練習太極拳可以強身健體、修身養性等多種好多，所以現在學習太極拳的人是越來越多。下面小編就來為你介紹一下關於楊式81式太極拳的動作演練，趕緊一起往下學習一下吧! 81式太極拳 動作名稱： ...
2017-02-26 -
42式太極劍 李德印背向動作規範演練視頻
練習太極拳的人多數都知道太極劍，而且現在學習太極劍的人也越來越多，不過他的基本動作都是以太極拳為基礎。下面小編就來為你介紹一下關於42式太極劍的動作講解，趕緊學習一下吧! 42式太極劍 動作名...
2017-02-26 -
太極拳視頻 太極推手動作規範演練視頻
太極拳的動作招式縱多，不是一朝一夕就可以練習的完整的。每個動作的要求都不一樣，要想學好太極拳，就要從最簡單的動作開始。下面小編就來為你介紹一下關於太極拳推手動作的演練。 太極拳推手 練推手首先...
2017-02-26 -
太極拳視頻 楊式37式太極動作規範演練
太極拳的各大派系和各種招式套路縱多，所以想要都學會比較難，楊式37式太極拳應該一般很少有人聽說過，那麼下面就讓小編來介紹一下關於楊式37式太極拳的動作演練，趕緊一起學習一下吧! 楊式37式太極拳...
2017-02-26 -
太極拳視頻 楊式28式太極拳基本要領講解
每一套太極拳都有它們各自的動作基本要領，要想學好一套太極拳，那麼就要掌握它們的要領。下面小編就來為你介紹一下關於楊式28式太極拳的基本要領詳解，趕緊往下學習一下吧! 楊式太極拳 基本要領： ...
2017-02-26 -
太極拳視頻 42式太極拳規範動作演練
42式太極拳是以楊式太極拳為基礎，它的動作連綿不絕、輕鬆柔和、圓活自然，受到眾多的群眾喜愛。今天，小編將為你推薦的就是42式太極拳的動作演練視頻，趕緊跟著小編學習一下吧! 42式太極拳 段落名...
2017-02-26 -
太極拳視頻 陳式26式太極動作規範演練第六節
楊式26式太極拳不但適合體格健壯的青年人，同時也適合體質病弱的中老年人，多用於強身健體。那麼，今天小編就來為你介紹一下關於楊式26式太極拳的第六節動作內容，趕緊往下一起學習一下吧! 26式太極拳...
2017-02-26 -
太極拳視頻 陳式26式太極動作規範演練第五節
楊式26式太極拳是一套運動量適中的太極拳套路，共有26個招式，長期的堅持練習可以強身健體。今天小編想為你推薦的是楊式26式太極拳的第五節內容，下面就跟著小編一起學習一下吧! 26式太極拳 第五...
2017-02-26 -
太極拳視頻 陳式26式太極動作規範演練第四節
楊式26式太極拳適合各種體質的人群進行鍛煉，若是長期的堅持練習不僅可以強身健體，還能防身技擊。今天小編將要為你推薦的就是楊式26式太極拳第四節動作，趕緊跟著小編一起往下學習吧! 26式太極拳 ...
2017-02-26 -
太極拳視頻 陳式26式太極動作規範演練第三節
陳式26式太極拳分為二十六個招式，它的運動量適中，科學性更強，各種體質病弱的老人也可以練習。下面就讓小編來為你介紹一下關於陳式26式太極拳的第三節動作的演示，讓我們一起往下學習一下吧! 26式太...
2017-02-26 -
太極拳視頻 陳式26式太極動作規範演練第二節
陳式26式太極拳的全部動作過程大概需要3~5分鐘的時間可以完成，它適合各種不同體質的人群練習。今天小編就來為你介紹一下關於陳式26式太極拳的第二節動作的規範演練，趕緊學習一下吧! 26式太極拳 ...
2017-02-26 -
太極拳視頻 陳式26式太極動作規範演練第一節
陳式太極拳是太極拳裡面著名的一個流派，它裡面的分類有很多種，其中就有陳式26式太極拳。那麼今天小編就來為你介紹一下關於陳式26式太極拳的第一節動作演練，趕緊學習一下吧! 26式太極拳 要領：所...
2017-02-26
