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4種水果&乾果營養PK 女人吃哪種更養生?
新鮮水果營養又止渴,而風乾後的乾果則易於保存,味道也更濃郁。當鮮果遇上乾果,哪種更勝一籌?不必糾結!其實,鮮果、乾果各有千秋,關鍵是要挑對吃,下面來看看幾種常見水果&乾果的營養對比。日常生活中,人們...
2013-08-19 -
六種水果營養多,養發護髮最宜食!
烏黑亮麗的頭髮也是人體健康的一個重要標誌,每個人都希望自己能夠擁有一頭烏黑濃密的秀髮。保護頭髮,除了需要我們日常注意頭部衛生之外,在健康飲食上,更需要我們多吃一些養發護髮的水果,這些水果中的食物營...
2016-01-27 -
不同水果營養不同 草莓防癌葡萄降壓
說起漿果來,我們可能會很陌生,漿果是一種多汁的肉質單果,我們生活中的葡萄,草莓、藍莓等等都是常見的漿果,它們的保健作用可是我們不可忽略的,每個品種的漿果都有自己的不同作用,下面我們就為大家來介紹幾種...
2013-12-31 -
4個妙招簡單鎖住水果營養
水果是人所共知的營養食物,在很多健康文章和醫生建議裡面都能找到“多吃新鮮水果”這一條。吃水果固然是好,但稍不留神,水果的營養價值可能就在不知不覺中流失了。要想最大限度地吸收水果的營養價值,大家必須知...
2016-04-24 -
四個月寶寶清香水果營養食譜
四個月寶寶的輔食基本上以泥狀食物為主,這個時候的嬰兒消化系統不夠完善,媽媽要給孩子喂一些容易消化的食物。今天小編為大家推薦的四個月寶寶食譜是以水果為原料哦,一起來看看吧。 四個月寶寶食譜 蘋果泥 ...
2013-12-12 -
山楂含鈣量最高 秋季7大時令水果營養速查
剛一入秋,秋果便源源上市,品種繁多,你知道哪些水果具有的營養價值高嗎?今天家庭醫生線上營養飲食頻道小編為大家介紹幾種秋季營養的時令水果,讓你一嘗為快,並教你如何健康吃水果。1、山楂營養速查:山楂含鈣...
2013-09-03 -
氣候乾燥宜補水 7種冬令水果營養盤點
冬季氣候寒冷乾燥,人體水分易流失,容易上火。因此,通過多吃水果來補充營養,提高人體免疫力,成為不少人的養生之道。加之年底臨近,水果消費更是急速升溫。但不是所有的水果都適合你。人的身體狀況有差異,水...
2012-12-28 -
盤點吃水果的7大誤區 高檔水果營養更好?
誤區1:水果什麼時候吃都有益無害 專家提醒:水果並不是可以隨意食用的,因為其中含有較多的有機酸和單寧類物質,有些水果還含有活性很強的蛋白酶類,可能對胃產生刺激和傷害,出現胃痛、脹氣、腹瀉、消化不良...
2013-04-17 -
怎樣吃水果營養價值最大化?
水果在什麼時候吃才能發揮最大的價值呢?俗話說,上午吃水果是金,中午到下午四點是銀,四點到八點是銅,八點之後是鐵。而且水果適合在飯前吃,飯後吃水果會給胃帶來負擔,所以哪個時間段,選擇什麼水果顯得至關...
2015-12-04 -
火龍果營養價值揭秘 健康美容防病強身
火龍果,因其外表肉質鱗片似蛟龍外鱗而得名,俗名叫長壽果。火龍果營養豐富、具備諸多對人類有益的成份,還有更多促進健康、美容、防病強身的元素,深受大家的喜愛。火龍果的營養價值1、火龍果中芝麻狀的種子有促...
2013-08-09 -
蘋果營養價值高 不同顏色的蘋果有哪些功效
蘋果營養價值高,富含多種維生素和酸類物質。而且在我們日常生活中經常見到的蘋果有紅的、黃的、青的。那麼這些蘋果分別有怎樣的功效以及吃蘋果的注意事項是什麼呢?不同顏色的蘋果有哪些功效呢?紅蘋果更有益心臟...
2013-07-23 -
水果營養好 水果怎麼吃比較好
1、生吃水果忌不削皮 一些人認為,果皮中維生素含量比果肉高,因而食用水果時連皮一起吃。殊不知,水果發生病蟲害時,往往用農藥噴殺,農藥會浸透並殘留在果皮蠟質中,因而果皮中的農藥殘留量比果肉中高...
2011-06-01 -
超市切開水果營養有缺陷
夏季裡水果是必不可少的夏季食品,超市里琳琅滿目的水果,有切開賣的,有完好地賣的,有些人因為擔心整個買回去吃不完都會選擇切開的水果來購買,但是這樣反而形象了水果的營養。 水果切開易流失維生素C ...
2010-08-17 -
蘋果營養價值高 吃蘋果有哪些講究
吃蘋果不要吃果核: 眾所周知,蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質,它們都是天然抗氧化劑,對預防心腦血管疾病尤其有效。蘋果的含鈣量比一般水果豐富得多,可幫助代謝掉多餘鹽分,有助減肥。 但是...
2013-07-19 -
高檔進口水果營養更好嗎
高檔進口水果營養更好嗎 事實是進口水果在旅途中已經開始發生營養物質的降解,新鮮度並不理想。 再者因為要長途運輸,往往不等水果完全成熟便採摘下來,通過化學藥劑保鮮,這種方式會影響水果的品質。...
2013-04-02 -
火龍果營養成分
火龍果不僅味道甜美,而且營養價值也非常高。特別是現在人們生活壓力過大,身體處於亞健康狀態的朋友比較多,而在飲食中,我們不僅要解決溫飽問題,更重要的是在食物中獲取我們身體所需營養素,讓我們的身體變得...
2013-10-05 -
哪種水果營養最豐富
沒有哪一種水果營養是最豐富的,每一種水果都有它獨特的營養成分結構,所以說,我們不能僅靠單吃某一種水果來補充身體營養,各種水果都應當有所涉足。比如平時吃蘋果,就能補充大量的維生素、纖維素、微量元素等...
2015-10-24 -
蘋果營養價值小探究
蘋果是我們日常生活中常見的水果,也為大眾所喜愛。那你對蘋果的瞭解有多少呢?蘋果的營養價值很高,我們今天就好好地探討一下。 蘋果,古稱柰,又叫滔婆,酸甜可口,營養豐富,是老幼皆宜的水果之一。它...
2013-10-02 -
蘋果營養豐富 但也不能忽視蘋果皮
蘋果除了食用,還能在生活中派上不少用場。近日,專家就介紹了蘋果皮的幾個妙用。 蘋果皮敷唇防開裂 把蘋果皮連小塊果肉削下,滴上少許蜂蜜,敷在嘴唇上即可。蘋果所含的酸性成分對嘴唇有溫和滋潤的效...
2013-09-06 -
迷人夏季水果營養餐
迷人夏季水果營養餐 炎炎夏日裡很多人都不知道該吃什麼,光吃肉食會嫌它過於油膩,水果呢?又不能當主菜,你想過把二者放到一起會產生什麼效果麼?夏季水果營養餐誕生嘍! 鳳梨炒雞 原料:新鮮鳳梨...
2013-07-04