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腐皮白果粥
【處方】白果的功效與作用9～12克 腐皮45～80克 白米適量【制法】將白果去殼和芯，與腐皮、白米置鍋中加水適量，煮粥。【功能主治】補腎益肺。適用於早洩、遺尿、小便頻數、白帶過多、肺虛咳喘等。【用法...
2017-03-05 -
夏天吃堅果好嗎
養生之道網導讀：隨著氣溫的不斷升高，有人會問夏天吃堅果好嗎？堅果是深受大家喜愛的一種零食，但是很多人覺得夏天吃堅果容易上火，那麼夏天吃堅果好嗎？不要著急，下面小編來為您介紹。 夏天吃堅果好嗎？ 堅果...
2016-07-12 -
小小堅果保健效果好
堅果可以幫大家保健養生，你吃對了嗎？吃堅果，好處多。堅果不但營養 1.核桃：降低膽固醇。 許多研究發現，富含核桃的飲食可以使膽固醇顯著降低。每天吃30克核桃，堅持一個月，就會見效。 2.杏仁...
2016-02-11 -
腐竹白果粥
【處方】白果的功效與作用12克 腐竹50克 粳米的功效與作用100克【功能主治】養胃，清肺熱，固腎氣。適用於脾虛帶下。【注意】白果有小毒，不可多食。【摘錄】《飲食療法》
2017-03-05 -
堅果營養價值高 但每種都有禁忌
堅果營養價值高但每種都有禁忌堅果類食物的特點是富含脂肪、蛋白質、油脂、礦物質和維生素，對人體骨骼發育、癌症預防、心血管疾病預防和保健有諸多好處。堅果類食物中會富含大量的油脂，並且主要以不飽和的脂肪酸...
2016-06-04 -
吃堅果的利與弊
【導讀】堅果是很多人的零嘴，好吃又方便。其實堅果的營養價值是很多的，甚至有些好處是你所不知道的哦。但是，你知道什麼樣的堅果不能吃嗎？吃錯的後果可是很嚴重的哦，以下，就和小編一起來看看，吃堅果的好處...
2016-05-10 -
秋季吃堅果 潤膚又養顏
核心提示：秋季氣候乾燥，除了水果和一部分潤燥食材外，其實堅果也是非常好的潤膚養顏的食材，加上堅果中富含膳食纖維和各種有益脂肪酸，每天堅持吃一點堅果對身體具有很好的補益養生作用。那麼，秋季吃什麼堅果...
2017-03-06 -
謹慎：堅果裡面隱藏致癌物質
大多數新鮮堅果只在秋冬兩季有售。而脫殼的堅果任何時候都可以買到。請查看包裝袋或包裝盒上的保鮮日期。如果可能，請對其進行檢查，發現果仁表皮上是否有黴斑。不要買了，這類劣質的果仁就和毒藥沒什麼分別。 ...
2012-09-28 -
堅果可以當菜吃嗎？ 吃貨都愛6種另類吃飯
可賞可食的堅果大餐，你知道怎麼做嗎？琥珀核桃【原料】生核桃仁105克、糖55克、鹽2克、油1/8小勺、小蘇打1/8小勺、白芝麻1小勺【做法】1核桃仁、1克鹽、小蘇打和沒過核桃仁的清水倒入鍋中，小火煮...
2014-10-26 -
冬季讓堅果堅挺你的身體
核桃：可防冬季哮喘美國飲食協會建議，每週最好吃兩三次核桃，尤其是中老年人和絕經期女性，因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質能保護心血管，對預防冠心病、中風、老年癡呆同樣效果顯著。 核桃仁的...
2010-06-18 -
這種堅果吃多了90%會致癌
堅果是我們在和朋友聊天或者是看電視劇、看電影時最好的消遣食物，而且大多數堅果吃起來美味方便，所以說堅果是很多人最喜歡吃的零食之一，我們都知道，堅果是植物的精華部分，營養非常豐富，而且含有蛋白質、礦...
2016-04-18 -
備孕吃堅果好嗎 8大堅果備孕期間要多吃
一、備孕吃什麼堅果 1、核桃 核桃含有豐富的磷脂，它能補腦、健腦，促進大腦皮質的發育。500克核桃仁相當於2500克雞蛋或者是4500克牛奶所含的營養價值，其中大約有60%為鈉蛋白，還有賴氨...
2016-10-26 -
粗糧堅果有助於健腦強腦
【導讀】粗糧堅果有助於健腦強腦，隨著年齡的增長，人的大腦和神經系統也會逐漸老化。據美國《預防》雜誌報導，這些“頂尖”的食物可以幫助你健腦強腦、預防老年癡呆症，防止神經損傷。 粗糧堅果有助於健腦強腦...
2016-03-23 -
過年也要健身補腦 這十種美味堅果最給力
十種美味堅果補腦防病最給力1榛子：榛子富含維生素E和葉酸，前者是強效抗氧化成分，後者有益孕婦體內胎兒健康發育。據美國農業部資料顯示，榛子也是食物纖維、B族維生素、蛋白質、鉀、鈣的良好來源。每天吃1/...
2015-02-20 -
食用堅果的方法需慎重
【導讀】在人們看來堅果是很受歡迎的零食，堅果都含有比較高的蛋白質、獨特的味道，並且營養價值也很高，但是堅果經過不當的加工後存在著一些危害人身體健康的問題，食用堅果的方法需慎重！在生活中應該注意這些...
2015-03-02 -
女性抽煙 常吃堅果和粗糧
你可知道女性吸煙所造成的危害有哪些，下面就盤點出一些由於吸煙所帶給女性的生理和身體的危害，希望能阻止愛美女性們夾起香煙的玉手。下面看看專家的解答吧! 吸煙有害健康，特別是對女性來說，更容易引起早衰...
2012-09-28 -
健康堅果的狀元榜榛子居首
【導讀】健康堅果的狀元榜榛子居首！眾所周知，堅果是健康食品。但不少人仍敬而遠之，認為堅果熱量和脂肪含量高。其實，堅果所含的大部分脂肪是不飽和脂肪酸，有益心臟，不易發胖。美國註冊營養師凱莉·甘斯指出...
2016-03-07 -
堅果這樣吃提高男的生育能力
【導讀】你知道嗎，堅果這樣吃提高男的生育能力！義大利專家介紹，每天吃七個堅果可以改善精子的質和量。下面小編介紹堅果這樣吃提高男的生育能力吧！ 專家們為驗證這一結論，在都靈的一所醫院對100個不孕...
2016-03-07 -
堅果能促進胎寶寶的大腦發育
在食物的分類中，堅果都被歸為脂肪類食物。高熱量高脂肪是它們的特性，但是堅果含有的油脂雖多，卻多以不飽和脂肪酸為主。對於胎兒來講，身體發育首先需要的營養成分當然是蛋白質。但是對於大腦的發育來說，需要的...
2016-12-30 -
這些幾種堅果不可以吃
【導讀】如果讓我推薦幾種茶餘飯後的零食，那肯定少不了堅果，因為它既香濃美味，營養價值又高，屬於天然美食。然而，並不是所有堅果都對健康有利，以下幾種大家應該遠離這些幾種堅果不可以吃，一起來看看這些幾...
2015-04-28
