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碰身體這處有補腎強身功效
養生是人們關注的一個永恆話題,隨著養生意識的不斷提高,不管是老人還是中年人都對養生一事尤為關心。運動或是健康的膳食,都是很流行的養生方法。健康的養生方式能很好的起到延年益壽的效果,而一直苦苦追求...
2015-11-05 -
理療瑜伽 練瑜伽調養身體增強體質
練習理療瑜伽可以幫助我們調養身體,大家可以跟著下面的理療瑜伽教學來簡單的學習下,或者也可以參考我們的理療瑜伽視頻教程進行簡單的練習。練習理療瑜伽讓你的身體機能得到有效的提高,讓你越活越年輕。 理...
2017-02-17 -
仰臥起坐最佳時間,人體代謝的高峰期在下午3-5點
仰臥起坐是我們從小學到大學一直到在接觸的運動,每次體育考試,仰臥起坐都是必不可少的項目。仰臥起坐的動作簡單,體質要求不高,幾乎所有的人都會做。 雖然我們接觸仰臥起坐很多,但是很多人只知其然而不...
2014-02-11 -
怎樣增強新陳代謝 推薦3個小竅門
每當新陳代謝水準增強,人體在相同時間內消耗的熱量也會隨之升高。如果能將一天的新陳代謝都保持在一個較高的狀態,那麼身體就會象一台發熱機器,把身體裡多餘的脂肪全部燃燒掉。 怎樣增強新陳代謝 1...
2016-12-15 -
增強新陳代謝的六個妙招
【導讀】你知道新陳代謝速度的快慢與肥胖是否有關嗎?你知道增強新陳代謝的六個妙招嗎?原來新陳代謝減慢,燃燒脂肪的速度也會相對減慢,因此要想減肥,就要加快新陳代謝的速率,下面就為你介紹增強新陳代謝的六...
2015-01-11 -
巧碰撞強身體
碰撞健身運動就是巧用碰撞身體的有關部分,讓肌膚、筋骨、內臟受到衝擊和震動,從而增強身體對外來撞擊的適應性,使身體更結實健壯的一種健身運動。靠肩:即用肩平撞樹(木樁或牆壁)。腳前後開步站立,側身對樹,...
2017-03-07 -
健康飲食隱藏年齡 5種食物抗衰老強身體
當你挾一筷子菠菜,啃一口蘋果,嚐一塊鮮魚,喝杯低脂牛奶,不但吃進美味,還能輕鬆獲得人人夢寐以求的青春之鑰。每天三餐,每年就有一千多個機會選擇延緩老化的秘方,或者快老易生病的垃圾食物。 單單選擇食...
2014-05-14 -
加強身體鍛煉的好處
現在我們的工作及時都是偏向於辦公室工作,所以大多數人的身體體質有明顯的下降,因為長期的工作讓人們也疲憊不堪,根本沒有時間鍛煉。即使再沒有時間也要做一些小運動,比如你扭脖子動動腰,早起跑步等運動,多...
2015-12-29 -
早餐中攝取脂肪 能帶動全天人體代謝
想讓身體有效處置全天攝入的各類食物,一頓富含脂肪的早餐是不錯的選擇。” 美國阿拉巴馬大學公共衛生學院莫利·佈雷教授帶領的研究團隊發現,如果從早餐中攝取較多的脂肪,能有效帶動人體的全天代謝,有助...
2010-08-19 -
面癱病人應該加強身體鍛煉
面癱病症是中所周知的,是一種常見的面部疾病,對於面部器官的正常功能很是受影響。對我們的生活還有工作影響更大。那麼怎麼預防呢?請專家來解答。 一:在病人患病期間,應該進行適當的活動,面癱的防治就要加強...
2016-03-11 -
美容養顏強身體 花菇山藥煲雞湯
准媽媽在妊娠初期極易產生疲倦感,懷孕初期的前3個月,如果身體裡缺乏鐵、蛋白質和足夠的熱量,這種疲倦感會更為劇烈。不用擔心,除了要多注意休息,准媽媽們還可以通過飲食上的調理來有效地緩解疲勞。今天...
2011-11-09 -
重度乳腺增生怎麼辦?加強身體鍛煉很重要
如果乳腺增生已經發展到了重度,這種情況已經很嚴重了,建議患者到醫院做詳細的檢查,要儘快進行治療,同時在生活中做好各方面的工作,比如養成鍛煉身體的習慣。 1、重度乳腺增生的患者平時要注意加...
2017-03-31 -
加強身體及大腦鍛煉可預防老年性癡呆
預防老年性癡呆的措施較多,而加強身體及大腦鍛煉便是有效方法之一。 1.身體鍛煉:中老年人可根據自身情況參加一些體育鍛煉,最好進行有氧運動,如散步、打太極拳、快走、跳交際舞、慢跑、做韻律操等。經常...
2013-03-26 -
人體代謝失常會誘發頸椎病病因
頸椎病是常見的骨科疾病,頸椎病病因會引起患者上肢與下肢的活動障礙,從而影響患者正常活動。那麼,頸椎病病因都有哪些呢?下面我們請專家給我們詳細介紹頸椎病病因。 什麼是頸椎病病因呢?具體的頸椎病病因...
2011-11-01 -
甲減的機體代謝率會明顯下降
甲減的機體代謝率會明顯下降,女性如果不能夠及時治療,那麼危害將不會只是個人的,還有可能會帶給自己的孩子。通過甲減的危害,希望大家能夠對這個病引起重視。 甲減的危害有什麼?中年女性長胖,是最常見的...
2011-12-22 -
佛手蘇子杏仁粉恢復機體功能 增強身體抵抗力要怎麼做
佛手柑在生活中是很常見的,現在在市面上時很容易買到的,蘇子葉也是一種很不錯的中藥,將這兩者和杏仁磨成粉是一個很養生的食材,能夠有效的增強抵抗力,那麼佛手蘇子杏仁粉有什麼功效呢?如何增強身體的抵抗力呢...
2016-04-28 -
冬季滑雪的好處 增強心肺功能增強身體韌性
隨著冬季的到來,對於戶外運動愛好者來說,無疑是值得期待的。滑雪運動深受戶外運動者的喜愛。而滑雪也不只是停留在運動上,而是成為了一種健康、健身的生活方式。冬季滑雪好處多多,一起來看看吧。 冬季滑雪的好...
2016-04-28 -
針灸的減肥原理 調整身體代謝功能
針灸減肥因為無副作用,安全可靠效果好而深受人們的喜愛,也是眾多減肥方法中適用最廣之一。20~50歲之間的中青年人,由於生理變化要經過一個較長的好動到不好動的過程,每天能量消耗也由多變少,極易產生肥胖...
2016-04-29 -
早起的好處 可提高人體代謝水準
早睡早起,鍛煉身體,這是我們生活中常常聽到的一句話,俗話自有俗話的道理,為什麼鼓勵大家早起呢,是因為早起可以提高人體的代謝水準,接下來讓我們看看相關的知識。 面對工作節奏快,工作壓力大的今天,人...
2016-05-13 -
秋天適當的凍一凍能加強身體的抵抗力?
秋季養生裡有“秋凍”的說法,中醫認為,秋天適當的凍一凍身子能加強身體的抵抗力,但是專家也提醒,秋季有4個地方要做好保暖的工作,下面就一起來瞭解下吧。秋季這4個部位要注意保暖 1.肚臍 初秋的天氣,...
2017-09-19