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如何預防禽流感 要增強身體免疫力
導讀：如何預防禽流感?禽流感病毒主要存在於病禽和感染禽的消化道、呼吸道和禽體臟器組織中。目前正處在呼吸道傳染病的好發季節，那麼，如何有效預防禽流感呢?四季養生網小編來告訴大家。 如何預防...
2017-02-23 -
怎麼補腎增強身體免疫力
一、怎麼補腎增強身體免疫力1. 補腎增強免疫力之飲食調理2. 補腎增強免疫力之睡眠作息3. 補腎增強免疫力之運動保健4. 補腎增強免疫力之穴位按摩二、補腎的誤區有哪些三、補腎中藥禁忌有哪些怎麼補腎增...
2016-11-25 -
只要3分鐘就能增強身體柔韌性
如果下彎時你只能短暫地碰一下腳趾，許多人會認為問題在繃緊的後腳腱。但問題往往其實在腰或其它地方。 不少人把肌肉組織看成獨立的部分，比如“二頭肌”、“三頭肌”。然而，在我們身體裡的骨頭、器官和肌肉外覆...
2011-03-08 -
吃土豆的好處 吃土豆可以增強身體機能
說到土豆，大家都不會感到陌生。常吃土豆對我們的健康很有幫助哦!你知道土豆的營養價值有哪些嗎?土豆的食用方法有哪些嗎?下面，我們就和大家一起來瞭解一下常吃土豆的好處具體都有哪些吧! 土豆，學名馬...
2016-04-26 -
巧碰撞強身體
碰撞健身運動就是巧用碰撞身體的有關部分，讓肌膚、筋骨、內臟受到衝擊和震動，從而增強身體對外來撞擊的適應性，使身體更結實健壯的一種健身運動。靠肩：即用肩平撞樹（木樁或牆壁）。腳前後開步站立，側身對樹，...
2017-03-07 -
呼啦圈怎麼轉 轉呼啦圈能增強身體協調性
很多人都喜歡轉呼啦圈，堅持轉呼啦圈的好處有很多，想要轉好呼啦圈，就要學習轉呼啦圈技巧，這樣健身減肥效果才好。本文主要為大家介紹呼啦圈怎麼轉，喜歡轉呼啦圈的朋友們可以一起來瞭解一下哦! 呼啦圈2...
2016-04-27 -
健康飲食隱藏年齡 5種食物抗衰老強身體
當你挾一筷子菠菜，啃一口蘋果，嚐一塊鮮魚，喝杯低脂牛奶，不但吃進美味，還能輕鬆獲得人人夢寐以求的青春之鑰。每天三餐，每年就有一千多個機會選擇延緩老化的秘方，或者快老易生病的垃圾食物。 單單選擇食...
2014-05-14 -
加強身體鍛煉的好處
現在我們的工作及時都是偏向於辦公室工作，所以大多數人的身體體質有明顯的下降，因為長期的工作讓人們也疲憊不堪，根本沒有時間鍛煉。即使再沒有時間也要做一些小運動，比如你扭脖子動動腰，早起跑步等運動，多...
2015-12-29 -
常按“5窩”可增強身體免疫力 腋窩調和氣血
人體有些部位是養生的重點，對這些部位常常按摩，加以養護，能起到增強身體免疫力、預防疾病、延年益壽的作用。以下五個部位，就是養生保健的關鍵所在，它們分別是腋窩、膕（腿彎曲時後面形成的窩）窩、肘窩、腰眼...
2014-01-03 -
5食物增強身體代謝 咖啡等上榜
據報導，成為高代謝體質無疑是大家所追求的目標，但是，除飲食外，進食時機同樣重要，下面為您介紹可以提高代謝效果的食物及合理的進食時機。1、增強代謝的五種食物（1）咖啡。咖啡所含有的咖啡因能夠活化使脂肪...
2014-04-21 -
健康飲食 增強身體抵抗力
(1)蛋白質 蛋白質是維持免疫機能的主角﹐它是構成白細胞等免疫細胞和抗體的主要成分。蛋白質嚴重缺乏的人無法生成足夠的白細胞和抗體，造成免疫機能的下降。 高溫條件下，人體組織蛋白分解增加。因此，蛋白...
2017-03-09 -
增強身體抵抗力 這些營養素必不可少
冬季是許多疾病的高發季節，很多的人冬季抵抗力都會下降，增強身體抵抗力是非常重要的!怎樣增強抵抗力呢，生活中大家知道有哪些增強抵抗力的食物嗎，其實只要多瞭解一些保健常識就可以幫助我們提高抵抗力了哦...
2017-01-13 -
瑜伽磚的使用 巧用瑜伽磚增強身體柔韌性
在我們的瑜伽用品中瑜伽磚的使用是非常常見的，你知道如何使用瑜伽磚嗎?你知道瑜伽磚的特點有哪些嗎?下面，我們就和大家一起跟著瑜伽教學來學習一下瑜伽磚的使用，感興趣的朋友還可以跟著我們的瑜伽視頻教程來...
2017-03-11 -
孕婦瑜伽 孕婦練瑜伽增強身體抵抗力
今天，我們和大家一起來分享一下孕婦瑜伽視頻教程，孕婦朋友堅持跟著我們的瑜伽教學進行練習就可以有效的提高我們的身體抵抗力，沒有瑜伽基礎的朋友也可以從簡單的動作入手，堅持練習孕婦瑜伽就可以達到強身健體...
2017-03-12 -
老年人增強身體免疫力有辦法
第一，晚上21時至23時熄燈就寢。人的一天有5個睡眠高峰。第1個高峰是晚上23時。錯過後，只能在第2個高峰———淩晨2時熟睡，更重要的是，睡眠高峰到來時，免疫系統自我修復的能力最強。如不能在23...
2010-08-24 -
什麼是流瑜伽 練習流瑜伽增強身體素質
流瑜伽是一種非常鍛煉人的身體素質的瑜伽類型，今天我們和大家一起來學習一下什麼是流瑜伽，大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行學習，或者也可以跟著下面的流瑜伽教學步驟進行簡單的流瑜伽練習。 練習流瑜伽...
2017-03-13 -
理療瑜伽 練習瑜伽調理身體增強身體機能
今天我們和大家一起來學習幾組理療瑜伽，練習理療瑜伽可以幫助我們很好的調理身體，大家可以跟著我們的理療瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以跟著瑜伽視頻教程進行練習。練習理療瑜伽讓你更加健康。 下面，我...
2017-03-14 -
面癱病人應該加強身體鍛煉
面癱病症是中所周知的，是一種常見的面部疾病，對於面部器官的正常功能很是受影響。對我們的生活還有工作影響更大。那麼怎麼預防呢？請專家來解答。 一：在病人患病期間，應該進行適當的活動，面癱的防治就要加強...
2016-03-11 -
美容養顏強身體 花菇山藥煲雞湯
准媽媽在妊娠初期極易產生疲倦感，懷孕初期的前3個月，如果身體裡缺乏鐵、蛋白質和足夠的熱量，這種疲倦感會更為劇烈。不用擔心，除了要多注意休息，准媽媽們還可以通過飲食上的調理來有效地緩解疲勞。今天...
2011-11-09 -
吃什麼增強身體免疫力呢
每個人的身體素質是不用的，身體的免疫力提高了才能有效的預防各種疾病。我們的身體素質會受到外界環境的影響，在冬天天氣比較寒冷的季節中。人體的免疫力會普遍的下降。養成一個好的飲食習慣能有效的提高身體的...
2015-12-13
