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測試：工作壓力變大的時候，你會如何減壓
心理測試題：你接受朋友的邀請，一起乘船出海去玩。當天的天空非常地晴朗、天氣很好，你的心情也很愉快。你們在海上釣了一陣子魚之後，就決定先暫時休息一下。於是你們便把錨拋下，在海上預定停留兩個小時左右。...
2017-02-17 -
減壓瑜伽 壓力大練瑜伽越練越放鬆
日子太匆忙，壓力太大，怎麼辦呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的減壓瑜伽動作，大家可以跟著減壓瑜伽教學來學習哦，堅持練習減壓瑜伽的好處很多，不僅可以減壓，對減肥塑身也很有幫助的。 對於我們...
2016-07-28 -
職場工作壓力大 4個運動幫你減壓
4個運動幫上班族減壓 一、有氧運動 跑步、騎車、游泳，橢圓機（也被稱為橢圓訓練機或交叉訓練機），或者一切能夠帶來中等強度鍛煉的運動能讓人減壓。 二、拳擊 擊打一個類似大沙袋之類的物品，是...
2016-09-06 -
減壓瑜伽動作 練瑜伽減輕壓力放鬆身心
今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的減壓瑜伽動作，減壓瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著下面的減壓瑜伽教學步驟進行簡單的練習，或者也可以參考相應的減壓瑜伽視頻教程來學習一下。練習減壓瑜伽讓你身心輕鬆...
2017-02-17 -
壓力大怎麼辦 這些食療方讓你減壓
菊花百合麥茶 材料：小麥、菊花、百合各約15克。 作法：皆放入水中，煮成約一壺。 效用：可安神，減輕舒緩因緊張引起的頭痛。 洋參玫瑰茶 材料：西洋參、黃耆、枸杞各2錢，玫瑰15朵。 ...
2016-07-07 -
壓力山大？推薦幾種稀奇的減壓法給你
方法步驟： 01 健康型：女士學習瑜伽，男士學肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似蛇般靈活擺動，據說是男士減壓的最新招式。 02 刺激型：攀岩、狂奔，去郊外尋求刺激，挑戰極限，將血液裡的壓力荷爾蒙...
2017-01-09 -
壓力大怎麼減壓
一、壓力大怎麼減壓二、壓力過大的5個徵兆三、心理壓力大的危害壓力大怎麼減壓1、想哭就哭醫學心理學家認為,哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測量血壓,結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣,而...
2017-01-28 -
男人如何消除壓力 10種減壓推薦
隨著生活節奏的加快，工作壓力的增大，社會競爭力越來越激烈，男人承受的壓力越來越大。壓力過大會影響身體健康。下面小編就為你介紹幾種適合男人緩解壓力的方法，想學的就來看看吧。 消除男人的日常壓力...
2016-06-12 -
釋放壓力健康減壓的7個絕招
德國Konstanz學的最新研究發現，做些善事可以讓你擁有更多的滿足感和歸屬感，從而壓出繁忙工作帶來的精神壓力，忘記生活中的不愉快。無論是任何善事都可以，哪怕只是捐幾本書給山區學生或捐一包貓糧給流...
2015-03-30 -
心理壓力大？減壓必喝的7種飲料
美《男性健康》最新載文，刊出維吉尼亞州營養學專家吉姆·懷特博士總結出的“讓你心情平靜的7種飲料”。1。綠茶。綠茶富含可放鬆大腦的茶氨酸，有助緩解焦慮情緒。2。櫻桃汁。研究發現，每天兩次，每次喝1盎司...
2014-02-17 -
釋放壓力健康減壓的7個小妙招
眼下，社會的競爭持續升溫，工作中、生活中往往壓力山大，來學學這7招，秒殺壓力！德國Konstanz學的最新研究發現，做些善事可以讓你擁有更多的滿足感和歸屬感，從而壓出繁忙工作帶來的精神壓力，忘記生活...
2013-06-14 -
三個月寶寶親子智力遊戲
家長要如何與三個月寶寶進行親子互動呢？不如就來試試小編推薦的三個月寶寶親子益智遊戲吧，這些小遊戲不僅可以開發孩子的智力，還可以培養親子關係哦。 三個月寶寶親子益智遊戲 腳鑼：試著把一隻薄金屬盤放在...
2013-11-03 -
滿月寶寶的早教智力遊戲
剛剛從溫暖而黑暗的子宮裡來到光明的人間，小傢伙似乎還不是十分習慣——寶寶沒有時間概念，以整天的睡眠來緩解初到人間的不適應；寶寶喜歡蜷曲著身體，被溫柔地擁抱，並且非常喜歡聽媽媽熟悉的心跳聲，這給寶寶...
2011-09-08 -
歲末壓力大 推薦減壓秘笈和食物
每到年底的時候，也是我們白領一族最忙碌的一段時間，年底時候會有各項的考核指標，我們的壓力是非常大的，壓力過大會影響到身體的健康。那麼我們在年底的時候該如何減壓呢？下面就為大家介紹舒緩壓力的妙方和食...
2014-12-28 -
智力遊戲玩出孩子的記憶力
記憶在孩子心理發展過程中具有重要的作用。孩子通過記憶感知過去的經驗，在大腦中留下印象，從而促進心理的發展。記憶對於孩子的個性、情感、意志等都有重要意義。 既然如此，孩子怎樣通過智力遊戲玩出記憶力...
2012-04-20 -
白領壓力大 如何減壓？
研究發現，檸檬、芒果等水果和薰衣草等植物的香味能改變基因活動和血液中的化學物質，從而説明人們減輕壓力。 研究人員指出，人們從古代就開始使用一些特定植物的香味來幫助減壓、消炎以及改善低落情緒和促...
2011-03-21 -
壓力大 白領減壓的飲食方法
1、豆類 豆類含有能恢復精神的碳水化合物和蛋白質，能補充鐵元素。對糖尿病患而言是個好消息，而豆類也能提供甲狀腺機能不足跟貧血病患所需的鐵。 值得一提的是，許多豆類都含有大量的左旋色酸胺，...
2013-09-27 -
男人在外壓力大 喝水減壓
男性常常忙於應酬，染上抽煙、喝酒、暴飲暴食等壞習慣……從這一角度來說，男性更需要重視自身的健康。 專家指出：為了男性的健康需要，應該儘量飲用健康水。健康水的小分子團結構，具有內聚力大，分子間隙...
2012-02-03 -
常見青少年心理問題 常玩暴力遊戲易引發青少年不良行為
心理學家發現經常玩暴力電子遊戲的青少年更容易染上抽煙、喝酒和不安全性行為等陋習。這是因為突出危險行為的遊戲能使青少年變得更加叛逆，還會激發他們去尋求刺激的願望。據英國《每日郵報》報導，心理學家發現經...
2014-11-04 -
如何提高寶寶記憶力遊戲
研究表明，寶寶出生後兩三天就有一定的記憶能力，出生後6個月左右就出現了形象記憶。隨著年齡的增長，寶寶的記憶能力會獲得自然的發展，但有目的、有計劃的教育能有效提高寶寶的記憶力。採取親子遊戲的方式進...
2013-07-15
