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自我減壓的方法 緩解心理壓力的健康做法
生活節奏的加快，導致了人們的作息時間越加的混亂，心理壓力逐漸變大，這對人們的身心及正常生活都產生了影響，壓力大的表現常常是心情抑鬱、情緒煩躁等，自我減壓的方法有很多，今天就講解一些緩解心理壓力的...
2016-05-13 -
自我減壓方法 如何自我調適心理壓力
壓力是一把“雙刃劍”，它可以成為你前進的動力，也可能會成為你前進的絆腳石，因此當我們有壓力的時候，要學會自我調適，生活中緩解壓力的方法有很多，那麼我們應選擇怎樣減壓的方法呢?今天就教大家一些常見...
2016-07-04 -
壓力大怎麼辦 五種方式幫你輕鬆減壓
如今的人們多多少少都有著不同的壓力，壓力的危害還是不容小覷的，不僅影響你的正常工作，還對身體有一定的傷害，因此我們要瞭解一些減壓的方法，只有這樣才能更好的面對生活，那麼壓力大怎麼辦，今天就介紹五...
2016-07-19 -
工作壓力大怎麼辦 教你5種減壓的方式
社會上的競爭力是逐漸的變強，許多的人都會感覺到“壓力山大”，當有壓力的時候，我們應該選擇通過一些減壓的方法來釋放壓力，否則壓力大的危害不僅影響工作，甚至對身體會造成一定的影響，那麼究竟工作壓力大...
2016-04-08 -
壓力大怎麼辦 這些食物幫助白領快速減壓
如今白領們壓力大已經不是什麼稀奇的事情，但是如果這些壓力不及時緩解的話，就會造成一些心理疾病，那麼壓力大怎麼辦呢？白領們工作壓力大如何緩解呢？壓力大吃什麼好呢？今天我們就來和小編一起瞭解一下吃什...
2016-03-14 -
工作壓力大 找到合適的方法減壓
如今人們的工作壓力大是人盡皆知的事情，有的人甚至因為壓力大想辭職，其實這都是因為他們沒有採取對應的措施減壓造成的心理負擔，如果你適當的減壓，緩解了壓力，也就不會有這樣的想法了，那麼工作壓力大怎麼...
2016-05-16 -
工作壓力大 推薦幾招職場減壓秘笈
都說職場如戰場，這就是一個沒有硝煙的戰場，很多人都表示工作壓力大，但是卻又不知道該怎麼緩解，漸漸的心情鬱悶，影響了工作和生活。那麼工作壓力大如何緩解呢？下面我們就為大家介紹一些減壓的方法，告訴你...
2016-03-10 -
壓力大怎麼辦 出現這些信號說明你該減壓了
隨著社會的發展，人們所要面臨的壓力也越來越大，但是很多人並不知道自身存在著壓力，從而引發一些很嚴重的後果，那麼精神壓力大的表現有哪些呢？壓力大怎麼辦呢？我們要怎麼緩解精神壓力呢？ 雖然說有壓力...
2016-03-07 -
壓力大怎麼辦 小睡片刻就能減壓嗎
壓力，是現代人都會面臨的一個問題，每個人都壓力都是不同的，想要緩解壓力就必須有一個方法，那麼壓力大怎麼辦呢？你知道怎麼才能緩解壓力嗎？有沒有一種方法是適合絕大部分的人的呢？今天小編就帶你瞭解一下...
2016-02-17 -
新鮮減壓法 氣味輕鬆趕走壓力
聞聞氣味也能輕鬆趕走壓力？抽筋？睡眠品質越來越差？注意力不集中？等等問題就能夠簡單解決，只要你加一點精油！ 鬱悶一天后如果放鬆？ 在你的浴缸中加一點薰衣草香精吧！ 緣由：《精神病學研究》的...
2011-07-14 -
職場壓力，有多少減壓選擇
無處不在的職場壓力 “我常常夢見自己顫巍巍地走在鋼絲上，稍有不慎就會跌入萬丈深淵”、“我覺得自己就像背負著三座大山，累得氣喘吁吁，卻找不到一個可以給予我幫助的人”……很多來訪者這樣向我描述他們在職...
2008-09-29 -
【辦公室人員應如何緩減壓力呢】
坐辦公室的朋友，天天伏案工作，很累，在電腦前工作一天下來，結果頸椎病、肩周炎、腰痛腿痛全來了。這些病的根本原因是缺少運動。那怎麼辦呢?很簡單。每工作兩個小時，上午10點鐘，下午3點半，做做運動，有...
2017-03-14 -
工作壓力大怎麼辦 辦公桌上放面鏡子能有效減壓
對於上班族來說，每天工作也就圍著辦公桌轉。視野不開闊、環境壓抑，難免會讓人心理情緒煩躁，工作效率下降。怎麼辦？不妨在辦公桌上放面鏡子試試。美國哈佛大學一項研究指出，從心理學的角度來說，照鏡子可以培養...
2014-11-04 -
職場壓力無所不在 七大有趣減壓方法有效放鬆心情
從你踏入社會的那一天開始，職場壓力就無所不在。所以，我們應該學會適當給自己減減壓。而我們常見的減壓方法有聽歌減壓、聊天減壓、運動減壓等等。今天，就向大家介紹一些比較稀奇有趣的減壓方法。健康型：女士學...
2014-04-25 -
玩“心靈遊戲”為員工減壓
視頻《巴士大叔》中，阿叔的一句“你有壓力，我有壓力，為什麼要挑釁我？”說出了不少職場人士的心聲。記者近日走訪了順德體育中心舉辦的畢業生招聘會發現，不少公司在招聘需求上不敢提“承受壓力”等要求，薪酬...
2010-06-18 -
壓力大可致糖尿病 喝醋可減壓
糖尿病傷身心 喝醋可解壓益體" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 急過頭對身心健康...
2012-02-03 -
五類減壓食物，安神靜心緩解壓力！
上班族壓力大，那麼怎樣才能緩解壓力呢？緩解壓力吃什麼好呢？今天小編告訴你五大類減壓食物，安神靜心緩解壓力。下面就一起來看看吧！ 蔬果奶類 代表食物：鮮棗、香蕉、番茄、洋蔥、菠菜、胡蘿蔔、大...
2015-12-28 -
壓力大！職場女性怎麼減壓？
心靈減壓秘笈1：不和閨密比“成功” 不要給自己太大壓力，當下沒有“成功”並不意味著你就“已經失敗”了，你現在最需要做的，其實是將最終夢想分解成一個個小目標，然後付諸行動一件一件完成。 心靈減...
2014-03-22 -
白領工作壓力大如何飲食減壓！
白領工作壓力大如何飲食可以減壓？眾所周知，過大的壓力會破壞我們的飲食習慣，那麼相應的正確的飲食可以減壓。那麼怎樣飲食可以減壓呢？ 1. 黑巧克力 黑巧克力因富含類黃酮（甘菊茶是另一重要...
2015-12-22 -
都市女性壓力大 6大食材可減壓
都市女性實在不容易，工作、家庭、感情、婚姻、孩子等各方面都對給她們造成各種壓力，讓她們喘不過氣之餘還出現失眠、脫髮、心煩、注意力不集中等問題，實在讓人煩上加煩。相信不少都市女性都希望能夠舒緩壓力讓自...
2015-09-18
