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炎炎夏日 7款運動方法輕鬆秀身材
炎炎夏日來臨了，正是減肥的關鍵時期。下面編輯推薦7大夏日最佳減肥運動，高效燃脂，健康有效，堅持一段時間你也能擁有惹火好身材哦。7大夏日最佳減肥運動1、游泳游泳也是一項非常健康的有氧運動，它消耗的熱量...
2014-06-26 -
炎夏解暑利濕豆類“當家”
進入盛夏，天氣熱起來，讓人口乾舌燥。此時飲食宜清淡，少食肥甘厚味，不妨讓豆類“當家”，扁豆、綠豆、赤小豆、黑豆等，均可解暑利濕、健脾益腎。 飲食中可多加一些具有清熱祛暑功效的食物，如蓮子、茄子、...
2012-07-24 -
炎夏女性養生的3個重點
夏季，女人如何養生？《黃帝內經》講:夏三月，此謂蕃秀。天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，奉收者少，冬至重病.因...
2012-07-16 -
炎夏警惕！飲涼茶不當可能致病
市面上的涼茶由甘寒或苦寒的中草藥熬制而成，具有清熱除濕及生津降火的作用，有選擇性地正確飲用涼茶，確能解除或減少體內的濕熱燥火，清涼身心，愉悅情緒;但用之不當，會引起苦寒敗胃、耗傷津氣、困阻脾陽，引...
2012-05-09 -
炎炎夏日巧養生 夏季養生小常識公佈
夏季天氣異常炎熱，決定了夏季養生必定有不同於其他季節之處。那麼，夏季養生小常識有哪些呢？夏季氣候炎熱，人體氣血趨向體表。正如《素問?四時刺逆從論》所說：夏者，經滿氣溢，入孫絡受血，皮膚充實。從而形成...
2013-07-30 -
炎炎夏日莫貪涼 夏季養生學會"熱著過"
一到夏季，人們便開始積極消費各種冷飲、冷食和冷氣。不過要小心，這些貪涼行為有可能會讓你身體受寒，留下健康禍根。小編提醒你，夏季養生要順應時節，學會“熱著過”。下面來看看夏季如何學著“熱著過”。【夏季...
2013-07-25 -
炎夏消化功能相對較弱 適當吃醋有助消化
夏至時節氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，很容易發生嘔吐、腹瀉等急性胃腸道疾病，如果過食油膩食物，會傷害脾胃，影響營養消化吸收。因此，這個時節宜食綠豆、西瓜、大棗、雞肉、牛肉、鯽魚、豆漿、甘蔗、梨等清...
2013-06-24 -
炎炎夏日如何選購濕巾呢？
一、注意外包裝上面應有廠名、廠址、電話、保質期、有效成分、生產批號、生產日期、衛生許可證號、執行衛生標準號、使用說明及注意事項等內容。 二、注意不同用途的濕巾有其各自的保質期。 1.“普通濕...
2012-11-22 -
夏季養生貴在“清” 炎夏的飲食應以清淡為主
現在天氣已逐漸炎熱，祖國醫學認為“天人相應”，人體要適應自然環境、季節氣候的變化，夏天的特點是“熱”，故以“涼”克之，以“清”驅之，因此夏季養生的關鍵在於“清”。飲食清淡炎夏的飲食應以清淡質軟、易於...
2013-06-05 -
炎夏防暑降溫 居家必備良藥大盤點
夏季天氣炎熱容易出現各種健康問題，如蚊蟲叮咬、脫水、中暑等等，為了預防自己和家人出現意外，不妨在家中備點應急藥品，這樣能做到有備無患。盤點：夏季家裡必備的那些藥●茶飲中藥金銀花：具有祛暑清熱、解毒止...
2013-05-21 -
炎炎夏日怎樣調節好你的情緒
這兩天上班的途中總是會看到很多爭執的現象，我想很有可能是天氣熱心情煩躁的原因。夏季氣溫居高不下，人們心情很容易受此影響，出現狂躁的症狀，嚴重者甚至有狂躁症的傾向，那麼夏季要如何緩解煩躁的心情，保...
2012-08-08 -
炎夏將至 濕熱病防好了嗎
炎夏將至 濕熱病防好了嗎？ 小滿節氣剛過，預示著炎熱的夏季就要到來，在潮濕悶熱的夏季，尤其要防好濕熱病！ 氣溫升高防熱病 由於“小滿”節氣後氣溫不斷升高，當人們生活無規律，經常熬夜加班，飲...
2011-06-23 -
女人腎虛易衰老 膳食水果搭配炎夏補腎
眼看就要步入炎夏了，怎樣吃得好吃的健康成了人們關注的問題，人們常把腎虛與男人緊密相連，殊不知女性腎虛也是一大健康殺手，女人腎虛容易加速衰老，夏季女性要怎麼樣補腎呢？下面聽小編給大家推薦十種最佳補腎食...
2013-05-28 -
關節炎夏天治最好 專家解答冬病夏治
冬病夏治，很多人都聽過這個詞，但是卻有很少人明白它的真正含義，冬病夏治，能治療哪些病？為什麼冬天發作的病，能在夏天得到很好的治療呢？而這樣的治療，是如何進行的？讓專家為你解開這些疑問。 夏季是...
2011-07-06 -
炎炎夏日怎麼過 清涼美味水果撈伴您清爽過一夏
在炎炎夏日、酷暑難當的日子裡，水果是是不可缺少的美味。下面介紹幾種夏日甜品——水果做法，讓你和你的家人在這個夏天擁有美麗的心情。 薄荷蘆薈撈 原料：綠豆50克，蘆薈 50克，蘆薈汁適量，糖...
2011-08-03 -
【准媽媽飲食方法過炎夏有妙招】
俗話說的好，“孕婦過三伏，腹中揣火爐。”炎熱的夏季，對準媽媽無疑是非常巨大的挑戰，有什麼准媽媽飲食方法可以幫准媽媽合理安排飲食，安然度過炎熱的夏季呢。 准媽媽飲食方法原則就是少食多餐，多食水果。...
2017-03-14 -
小心！勿入炎夏五大養生誤區
夏季養生一直是人們所關注的話題，從飲食、生活...很多方面，人們各自尋求適合自己的方式，但是要小心，不要誤入養生“雷區”，不然有損健康，這樣下去得不償失。 誤區一：赤膊涼快啤酒解暑 研究表明，...
2009-07-09 -
炎炎夏日該如何來預防熱痱子
在炎熱的季節，熱痱子等皮膚病特別喜歡粘著幼年的寶寶，所以作為父母應做好預防和治療的措施，在此為大家介紹了相應的治療和預防措施，來瞭解下酷夏防治熱痱子的實用計策吧。 為了小寶寶的安全，我們一定...
2015-06-01 -
炎炎夏日的清熱開胃小菜 醬炒空心菜
空心菜是夏天常吃的蔬菜，有著較多的營養價值，而夏天養生更是要多吃些蔬菜，今天就和大家分享一道空心菜的美味——醬炒空心菜，趕緊一起來看一下吧。材料：空心菜 蒜頭 豆瓣醬做法： 家庭醫生線上專稿，轉載請...
2013-08-20 -
炎炎夏日家常下飯菜 啤酒醬燜黃骨魚
黃骨魚的肉特鮮嫩，少刺，加豆瓣醬與豆腐同燜，就是最好吃的下飯菜，今天就和大家分享如何更好烹調這種魚，一起來看一下吧。（圖：網友秋涼提供）材料：黃骨魚兩條，豆腐一塊。調料：啤酒一罐，蔥一段，蒜四瓣，薑...
2013-07-04
